O dieta stricta Eva Longoria

Probabil că fiecare persoană celebru show business are propria sa metodă de pierdere în greutate, prin care „stelele“ sprijini corpul in forma perfecta. Mulți dintre ei practică o dieta stricta, petrec mult timp în sala de sport, punând corpul său fără milă antrenament fizic.

Unii au recurs la mijloace radicale de mare chirurgi. Dar există, de asemenea, cei care nu sunt în mod natural înclinați să fie excesul de greutate, dar, cu toate acestea, este încă dispus să puțin „hone“ figura lor, iar această categorie va da includ destul de - inca celebra actrita si modelul Eva Longoria, care, de altfel același, și mai mult este un restaurator, recent.

Această femeie frumoasă a căzut în dragoste cu spectatorii noștri de pe serialul TV „Neveste disperate“, unde a jucat strălucit rolul lui Gabrielle Solis. Eva este foarte minion în parametrii săi, în funcție de recunoaștere personală, niciodată nu sa confruntat cu problema excesului de greutate și nu au experimentat nici - dificultatea de a menține forma.

Cel mai probabil, cheia succesului a fost poziția constantă de viață activă Longoria. Dar, cu toate acestea, acest lucru fiind într-o formă fizică bună, Eva a început să se gândească la frumusețea propriului său corp, atunci când a început deja acționează în această serie faimos. După ce a primit rolul unei femei sexy, care a avut de multe ori poarte destul de - încă revelatoare costumele.

Acest moment a făcut frumos, cu rădăcini mexican să se angajeze în mod serios în corpul său, și să înceapă să antreneze în vigoare. În plus față de activitățile sportive active, Eva a decis să recurgă la o restricție alimentară. Trebuie să spun că dieta ei este destul de greu.

• Sarcina fizică, ceea ce a ajutat la transformarea actriței și „perfecționa“ figura lor.

Chiar și în tinerețe ea nu a fost indiferentă față de multe tipuri de sporturi. Ea a trebuit să facă gimnastică, ea a jucat baschet și a fost majoretă. Dar, după acest timp, confesiunile Evei, ca să se angajeze în statornicie regulate a început să interfereze cu volumul de muncă excesiv la locul de muncă, și în afară de lenea obișnuită, care poate fi dificil de depășit.

Prin urmare, actrița a decis să lucreze pe ei înșiși, nu singur, și sub supravegherea implacabilă a unui antrenor personal. În marturisirea ei, există momente când instructorul trebuie să lovi cu piciorul literalmente elevii lor la următorul exercițiu.

Este demn de remarcat faptul că, odată cu antrenorul Longoria a făcut într-adevăr decizia corectă, ea a scăzut destul de greu de experți, responsabil și competent în domeniul lor, care a dezvoltat o serie de exerciții diferite pentru ea.

Trebuie să spun că, la recomandarea unui instructor ea combină mai multe evenimente sportive, cum ar fi actrita practicat de kickboxing, oferind valoroase cardio timpul și puterea lor de sarcini și yoga favorit.

Datorită acestei abordări cuprinzătoare, nu există nici o modalitate de a obține utilizate pentru a - că o anumită sarcină. Și, ca o întreagă varietate de tehnici de sport face posibilă, cât mai bine posibil pentru a lucra toate grupele musculare. Longoria este angajat în trei ori pe săptămână, cheltuielile de formare nu este atât de mult timp, doar o oră.

• Ce actrita preferă să mănânce?

Eva nu acceptă, nici - orice restricții severe în dieta, se crede că vă puteți permite să mănânce favorit fel de mancare bogata in calorii, dar în cantități moderate, și destul de rare. Potrivit ei, mult mai rău nu se aduce alinare organismului.

Actrița doar iubește o varietate de legume și pește de mare, aceste ingrediente delicioase formează baza tuturor dietei sale. În plus, favoritele sale alimentare sunt cele mai multe frunze verzi, și spanac și Bruxelles, varza actrita doar - ridică în continuare pe un piedestal, acesta practic nu reprezinta dieta fara a acestor produse.

Ea nu mă neagă plăcerea de a se bucura de mâncarea mexicană originală cel puțin ocazional și în cantități mici. Dar casa încercând să gătească alimentele preferate, fara sosuri grase, fara - sau branza plombe, si alte alimente bogate in calorii.

Destul de ciudat, dar fără adăugarea tuturor acestor grase daunatoare sosuri bogate in calorii feluri de mâncare sunt mult mai gustoasa si mai apetisant, iar cele mai importante sunt beneficii organismului, iar corpul său sănătos, oferind energie, nu-l bloca componentele inutile.

• Eva Longoria Dieta

Rapid a scăpa de patru, cinci kilograme în plus și să aducă corpul în formă de actrita perfecta face dieta ei destul de rigid, care este proiectat doar pentru șapte zile. Metodologia rație zilnică este împărțită în trei mese, în timp ce nu conține snacking.

După masa de seară, numai apă minerală puteți să bea și să mănânce în consecință, nimic nu este imposibil. Este necesar să se interzică complet utilizarea de sare și zahăr. Intervalul de timp dintre mese ar trebui să fie de trei ore.

Eu prezint este un simplu meniu:

• On mic dejun ar trebui să mănânce un ou, fiert moale fiert, și puteți bea o ceașcă de ceai verde.
• On prânz și cină puteți mânca doar un conținut scăzut de grăsime brânză de vaci, aproximativ o sută cincizeci de grame, și bea o ceașcă de ceai.

concluzie

Frumusetea acestei forme a actriței nu provoacă nici o îndoială. Dacă aveți dorința de a obține aproape de astfel de rezultate excelente, care nici un efort nu va putea să nu facă, va trebui să dedice timp pentru formare, precum și pentru a monitoriza dieta lor.

Ei bine, acum trebuie să știi cât de subțire Eva Longoria, dieta ei, după cum se poate vedea, este dificil să se repete, astfel încât să cântărească puterea și sănătatea ta. Pierde în greutate și de a lua în formă și sănătoși!

Tatiana medicsguru.ru