Cum Cornelia Mango a pierdut in greutate?

În același timp, ca și paginile galbene ale presei nu a lăsat vestea că un absolvent de „Fabrica de stele 7“ Mango Kornelia destul de - încă foarte subțire. Cei care cunosc pe fata asta, probabil, amintesc bine forma ei curbați.

Din copilărie, Cornelia nu a fost diferită de armonia formelor. Dar nu a fost atât de îngrijorat cu privire la aceasta, ea a iubit întotdeauna alimente gustoase și bune și m-am încercat în nimic nu refuza. Dar în timp, într-adevăr ea a vrut să fie subțire.

În ciuda faptului că Cornelius a petrecut mult timp și energie pentru dans, însoțindu-le performanțele lor, cu toate acestea, figura ei nu au diferit contururi bine proporționat și plenitudine întotdeauna vizibil.

Visele de maternitate Cornelius stimulat să contacteze centrul de planificare familială. Medicul a sfătuit-o să aibă grijă de sănătatea viitoare a copilului dumneavoastră și să încerce să reducă greutatea. Acest moment a fost decisiv, pentru a începe munca grea a propriului său corp și activează procesul de slăbire.

Kornelia Mango a vizitat un nutritionist, care a dezvoltat o dieta personala mai ales pentru ea. Secretul tehnicii pierderea in greutate este faptul că a permis să mănânce aproape toate alimentele cu ban minim.

Timp de mulți ani, ea a visat de a deveni subțire, și în cele din urmă - ceea ce se realizează, Kornelia Mango subțire. Ea a fost capabil de a scăpa de încă douăzeci de kilograme. Într-un interviu, ea a împărtășit fericit metoda lui de pierdere în greutate.

Acum, vă voi spune ce este că a ajutat cantaretul să piardă în greutate și să devină un pic mai subtire. Și, probabil, mulți dintre sexului frumos, ceea ce va face pentru ei înșiși - sau aspectele utile ale acestei tehnici de pierdere în greutate, care le va permite să devină mai subțire și tonifiat.

Deci, primul lucru pe care a făcut cantaretul de a pierde in greutate - este motivația, și, în special, ea a vrut să dea naștere unui copil sănătos. Prin urmare, a început să acționeze cu fermitate și în mod activ. Și gândul figura subțire, ia dat un stimulent suplimentar.

Sfaturi dietetician le va discuta:

• Consumul de alimente sanatoase numai

Un nutritionist a sfătuit-o să mănânce numai alimente sănătoase și pentru a evita alimentele prajite si grase, și în același timp pentru a le găti. Și cel mai util pentru acest tratament termic este gătit în aburi.

Una dintre rețetele favorite Cornelia, prin care este subțire - conopidă cu sos de iaurt adăugat. Acest fel de mâncare este aburit si este ideal pentru cei care au decis să piardă în greutate rapid, și în același timp, nu vrea să renunțe la mâncare delicioasă.

Pentru a pregăti acest fel de mâncare cu conținut caloric scăzut, aveți nevoie pentru a pregăti patru grame de conopidă, iaurt neindulcit, oțet, verdeață de var și diverse condimente, cum ar fi patrunjel, coriandru, mărar.

În varză împărțită trebuie să se scufunde în oțet, astfel încât acesta a păstrat culoarea sa naturală în timpul procesului de gătit, și nu întunecat. Apoi, pune-l într-un vapor timp de aproximativ cincisprezece minute. În timp ce ea se pregătește, cu ajutorul unui blender, se amestecă scăzut de grăsimi iaurt, suc de lămâie, ierburi și condimente proaspete tocate.

• Reducerea volumului de portii

Mănâncă încet, dar destul de - încă de multe ori. De-a lungul timpului, acest lucru va ajuta la reducerea volumului de stomac, și puteți încărca destul de o mică parte. Desigur, inițial va fi dificil să se facă fără suplimente, dar ce să facă, armonie - în primul rând.

• Creșterea activității fizice

Cornelius este foarte multumit de acest sfat nutritionist, pentru că ea îi plăcea să danseze și să conducă un stil de viata activ, asa ca ea a fost placerea de a creste activitatea fizica, sala de fitness, și a devenit implicat cu o răzbunare.

Urmand aceste sfaturi simple, pentru primele trei luni, ea a pierdut in greutate de zece kilograme. Toate sfaturile ea efectuate cu ușurință și cu plăcere. Mai ales în acest moment, ea a despărțit de prietenul său, care a avut de multe ori înainte de gătit, și, împreună cu el foarte mult să mănânce.

Corpul ei stabilizat procesele metabolice, imbunatatit starea generala de sanatate, si este tot datorită respectarea acestor reguli simple, care pot fi efectuate de către orice persoană, în scopul de a menține corpul într-o formă coerentă.

Trebuie remarcat faptul că nutritionistului sfătuit-o să ia un medicament special pentru pierderea in greutate, cel mai probabil Reduxine, si din aceasta cauza a pierdut încă zece kilograme de excesul de greutate.

Un factor cheie in atingerea succesului este o dorință umană puternică, motivația lui de a realiza dorit, precum și hotărârea fermă de a fi activ și pentru a muta spre obiectivul său. Asta Cornelia și ea tot - a reușit încă să-și piardă în greutate, și de a aduce figura ei în aspectul inteligent. Ea a primit mai drăguță, și a început să arate mult mai bine și mai atractiv.

concluzie

În opinia mea, toate sfaturile bune nutriționist, cu excepția Reduxine de droguri, dar, în acest caz, a fost necesar, în funcție de faptul că greutatea cântărețului într-adevăr a fost mult depășită și declin lent, numirea de droguri care conțin sibutramină este destul de adevărat și justificată.

Rețineți, nu le poate lua Reduxine, acesta are dreptul de a numi un medic, în caz contrar aceasta va avea un efect negativ asupra întregului organism. Este utilizat la greutatea corporală puternic exagerată, care în plus, scade mai lent. Într-un cuvânt, este utilizat în obezitate.

În cazul în care masa corpului „nu este oprit la scară“, care ar trebui să fie bine, recomandări, cum ar fi: utilizarea de produse minerale, reducând cantitatea de porții și de a crește activitatea fizică.

Fii sănătos și subțire!

Tatiana medicsguru.ru