Kelly Osbourne a pierdut 20 kg? Inainte si dupa

Toate stelele show-ul nostru - de afaceri, precum și oficiali occidentali doresc să mențină corpul în stare perfectă, în scopul de a atrage atenția publicului asupra aspectului lor. Ce-au făcut în urmărirea figura frumos și subțire. Practic este tot felul de diete, diferite tipuri de activitate fizică, precum și proceduri chirurgicale.

Fiica celebrului cântăreț Ozzy Osbourne, a distins întotdeauna curbata, de ce nu au simțit - e bine. Așa că a fost nevoită să înceapă să piardă în greutate. Kelly dieta este destul de - încă este simplu și eficient, se bazează doar pe principii solide reduce excesul de greutate.

Kelly Osbourne nu se distinge prin numeroase obiceiuri de sanatate, ea a condus o viață sălbatică, și ca o consecință, apoi a fost tratat pentru dependența de droguri și alcool, și alimente.

Visul prețuite dintre fete au fost scăpa de excesul de greutate. Inainte de Kelly a început să ducă un stil de viață sănătos, ea a încercat diferite tehnici, cum ar fi repausul alimentar prelungit, ea a fost de a lua pastile pentru a reduce kilograme în plus, și a fost pasionat de o mulțime de diferite diete.

Dar toate acestea nu o ajuta, greutatea a revenit din nou, iar principalul lucru a fost că, în lupta împotriva excesului de greutate Kelly a ignorat cel mai important lucru - provoacă supraalimentare.

• Kelly Osbourne a pierdut in greutate?

Dar a fost un moment în care totul - a reușit încă să-și piardă în greutate, și ea a scăpat de aproximativ douăzeci de kilograme de excesul de greutate. Ce fel de dieta este una care a ajutat-o ​​să aducă corpul într-o formă coerentă?

Trebuie să spun că dieta Kelly Osbourne nu este doar o restricție alimentară, este mai degrabă întreg programul cu un bine gândit și atent temporizat mese. Este un fel de un sistem complex de vindecare, care include activitatea fizică intensă, cum ar fi sala de fitness, puterea de formare, precum și ajustarea psihologică.

Și am început întregul proces de a pierde in greutate cu timpul când a fost rugat să participe la celebrul spectacol „Dancing with the Stars“. Acest lucru a determinat-o să aibă grijă de ea însăși. Ea a fost capabil să-și piardă zece kilograme doar datorită faptului că puternic implicate în sala de fitness.

Cei care au participat la show TV, practicând în fiecare zi, timp de șase ore. Apoi, Kelly remarcat faptul că produsele, cum ar fi soda, ciocolata si pizza, foarte rău, ei nu se satura și utilizarea lor afectează în mod negativ corpul ca un întreg.

Louis van Amstel, partener Kelly dans, a ajutat la imbunatatirea alimente ei, el a recomandat să intre în dieta de carne macră, și diferite legume, care sunt de dorit să fie aburit.

Cu toate acestea, călătoria de pierdere în greutate nu a fost ușor pentru Kelly. obiceiul său pe termen lung de a mânca fast-food și gustări pe timp de noapte, făcând dieta proces foarte dificil, aproape de nesuportat. Într-un interviu cu Kelly el a admis că, la primul antrenament de fitness părea prea grea pâine - fără gust, și tot felul de legume - plictisitor.

Dar Kelly a stabilit un obiectiv - o victorie în spectacol, în plus, de asemenea, sa întâlnit cu noul ei iubire. Aceste evenimente semnificative a ajutat-o ​​să abandoneze, probabil, principalul obiceiul negativ - stick de stres.

De-a lungul timpului, ea a învățat pentru a obține plăcere de exercițiu și dans, a refuzat antidepresive, sa oprit sa manance ciocolata in fiecare zi. Desigur, rezultatul nu a fost mult timp în vine, și în acest moment, Kelly Osbourne a pierdut mai mult de douăzeci de kilograme!

Ea a schimbat imaginea ei a devenit mai femeie feminina si sofisticata, mult mai frumoasa și a devenit subțire. Și acum ea strălucește pe coperta a numeroase reviste. Pierderea in greutate ei de invidiat ... si multe femei curbați ar dori să repete succesul în acest domeniu.

• Dieta Meniu Kelly Osbourne

Într-un interviu, Kelly a recunoscut că se rupe aproape toate principiile de bază ale nutriției. Ea nu conta de calorii, întotdeauna o muscatura înainte de a merge la culcare, și nu limitează utilizarea de alimente glucide.

Ce înseamnă toate - sunt încă dieta? Acest lucru împărțit mese în porții mici, consumul de alimente proaspete precum respingerea băuturilor dulci și cocktailuri alcoolice.

Baza de dieta ar trebui să fie carne slabă, carne de pasăre, pește, trebuie să includă brânză, legume proaspete, fructe și pâine mai cereale integrale. Deci, conectați-vă direct la meniul zilei:

• Micul dejun: gatiti proteine ​​omletă cu adaos de piept de curcan și zeleni- proaspete
• Pranz: mananca o sută de grame de fructe sau jeleu de coacăze cu podslastitelya-
Masa de prânz • Pregătirea mozzarella salată, roșii, șuncă slabă, verde proaspăt, cu adăugarea unei perechi de linguri humusa-
• după-amiază gustare: mânca o mare apelsin-
• Cina: Puteți mânca un sandwich de pâine din făină de grâu, cu file de pui fiert, salata si mai ovoschey-
• Înainte de a merge la culcare: puteți mânca o jumătate de măr verde mare.

În plus față de dieta este foarte important să urmeze modul activ. Kelly angajat în sala de fitness - sala de trei ori pe saptamana, cea mai mare parte a efectuat exerciții de rezistență pentru toate grupele musculare. Ea iubește, de asemenea, banda de alergare, și nu pierde niciodată un antrenament.

concluzie

Deci, în principiu, nu exista miracole, ci doar o reducere rezonabilă în produsele alimentare calorice, exercitii fizice regulate în sala de fitness, și o relație sănătoasă cu alimente, acestea sunt aspectele care au transformat fiica Ozzi Osborna. Inainte de dieta Kelly - consultați medicul.

Fii sănătos și subțire!

Tatiana medicsguru.ru