Nadezhda Babkina. Cât de subțire, ceea ce este dieta ei?

Toată lumea știe cântăreața Nadezhda Babkina. La un moment dat, ea a devenit tot mai sofisticate și mai largă, dar dintr-o dată am văzut-o subțire și tânăr în fiecare an. Acest lucru toate surprins. Din dieta lui, ea nu face nici un secret, dimpotrivă, o dată într-un interviu, cantareata a povestit cum a reușit să-și piardă în greutate.

La fel ca cele mai multe femei, Babkin a fost mai întâi se confruntă cu problema excesului de greutate în timpul sarcinii. În această perioadă, ea a adăugat douăzeci de kilograme. Situatia sa inrautatit in timpul alaptarii, când greutatea ei a început să crească rapid. Toate acestea au condus la faptul că greutatea corpului ei a ajuns la o sută douăzeci de kg. Că numai că nu a întreprins, dar nu este gestionat și nici modul în care să reducă dimensiunea figurii.

Ea a luat pastile de dieta, aplica tot felul de diete, dar greutatea in plus sau nu vrea să părăsească corpul ei. Greutate a scăzut foarte lent și nu este intensă, cântăreață foarte supărat. Dar dacă o vârstă fragedă a corpului este mai mult sau mai puțin, în mod normal percepe excesului de greutate, apoi de-a lungul anilor de greutate excesivă afectează sănătatea, provocând dezvoltarea diferitelor boli.

A existat un moment în care Hope a decis să elimine această problemă chirurgical radical. Pentru a face acest lucru, ea a mers la un chirurg plastic, care a cerut pentru a elimina excesul de grasime din zona abdominala, dar doctorul, cu o examinare aprofundată, cantareata a oferit să renunțe până la astfel de măsuri invazive. În general, am sfătuit-o să amâne această procedură rigidă.

O dată, la un concert, Babkin împărtășit problema ei cu un coleg în magazin Anitoy Tsoy, care a reușit să-și piardă treizeci de kilograme. Și ea a sfătuit cântăreață să contacteze un dietetician Margarite Korolevoy. Desigur, sper că acest sfat au profitat de bucurie.

• Cât de subțire Nadezhda Babkina?

Săgeata pe cântar încep să se strecoare în jos numai după ce atunci când cântărețul a redus numărul de porții și a crescut numărul de mese a devenit o băutură zilnic cel puțin doi litri de apă. Ea a mâncat literalmente la fiecare două ore, în mod constant mușca volum foarte mic de produse alimentare.

Deci, vom enumera principalele secretele metodelor ei uimitoare de pierdere în greutate:

• Mananca mese mici, de multe ori, aproximativ la fiecare două ore-
• Dieta intre numai alimente cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi legume proaspete și congelate, lactate produse-
• Bea zilnic cel puțin doi litri de încă în apă
• Evitați utilizarea de produse semi-finite, precum și grași și produse- afumat
• Utilizați meniul de alimente simplu: gatiti morcovi si sfecla rosie chiftele, faina de ovaz, supe vegetariene, mere coapte, proaspete salaty-
• Evitați carnea și să o înlocuiască cu pește, din cauza aceasta în organism primește toate animalele necesare zhiry-
• Timp de o săptămână, face două zile de descărcare, în acest moment, să mănânce legume sau feluri de mâncare preparate din cereale, și puteți mânca castraveți și ouă, vkrutuyu- fierte
• Evitați utilizarea de sare. Dacă sunteți obișnuit să nu mănânce, puteți adăuga un pic de lamaie soka- alimente
• Aflați pentru a asculta corpul, pentru a determina momentul în care este nasyschenie-
• Includerea în procesul de pierdere în greutate spa - proceduri, ceea ce va ajuta corpul sa scape de kilogrammov- suplimentare
• efectua exerciții fizice de zi cu zi, încercați mai mult dvigatsya-
• Dă somn de cel puțin șapte ore. Încercați să doarmă într-o stare de spirit buna, aruncând toate gândurile negative.

Îndeplinirea tuturor acestor recomandări, cântăreața timp de cinci luni, ea a pierdut douăzeci și patru kilograme, au fost răsplătite eforturile sale. În timpul pierdere în greutate, Babkin a recurs la ajutorul unui psiholog care a studiat problemele excesului de greutate.

Medicul a fost capabil să convingă speranța că principala cauză a excesului de greutate este supraalimentarea, mai degrabă decât caracteristicile genetice și modificările hormonale ale corpului uman, și cu atât mai mult nu fac suficient os.

Pentru a realiza dorit, trebuie să creadă în ei înșiși, să-și exercite reținere și răbdare. Trebuie remarcat faptul că dieta de zi cu zi de calorii Babkin nu a depășit în primele zile de cinci sute de calorii. În acest moment, steaua cu o greutate mai mică de șaizeci și șapte de kilograme.

Actrita recomanda gatit supa de telina. Aceasta ajută la lupta eficient împotriva excesului de greutate. Acesta trebuie să mănânce, de asemenea, timp de zece zile, în toate mesele principale, indiferent dacă - este micul dejun, prânz sau cină.

• reteta supa:

Veți avea nevoie de o telina, un cap de material de varză bumbac, trei ardei, aceeași cantitate de roșii și ceapă, condimente gust, inclusiv ghimbir.

Frecați telina ras si gatiti-l cu tocat varză chinezească, roșii și ardei. Apoi se adaugă ghimbirul și ceea ce - sau condimente dupa gust. Sare și ulei nu se pune. Supa este gata.

Din dieta este necesar pentru a merge încet, doar să se sprijine pe propriile mese nu este necesară. Judecând după numeroasele comentarii, dieta Hope Babkin dă rezultate în cinci zile. Vestea buna?!

Apoi urmați calea de a pierde în greutate, și veți vedea că sunteți destul de posibil să piardă în greutate și să aducă figura ei într-un aspect subțire.

concluzie

Rețineți că numai credința în propria lor putere, răbdare și dorința de a atinge obiectivul, va contribui la obținerea unor rezultate excelente. Înainte de a începe să se conformeze acestei metode, ar trebui să se consulte cu un dietetician calificat și cu experiență.

Fii sănătos și subțire!

Tatiana medicsguru.ru