Meditația slăbire. Pierde greutate cu ajutorul meditației!

Există un fapt bine cunoscut pentru cei mai mulți oameni - sunt considerate a materializa proprietăți. Acesta poate fi, de asemenea, utilizat în lupta împotriva excesului de greutate. Ce ar putea fi mai bine decât să-și piardă în greutate, meditând?

Gândire și Pierdere în Greutate

Primul lucru pe care să înțeleagă motivația lui. Decide ce vrei să piardă în greutate. Ce ai? De ce ai nevoie de ea? Și motiva ei înșiși. Promite-te ceva inaccesibil pentru tine acum. Ajuta la definirea Ponturile articole motivații de colectare pentru pierderea în greutate.

Ia decizia finală. Decide pentru tine ceea ce ai nevoie cu siguranta pierde in greutate, o dată pentru totdeauna!

Pune-te pentru o clar, dar scopul real. Nu pune afară de a pierde în greutate imediat kilogram de cincizeci. Ai dezamăgit foarte repede, și toate exprimate. Pune obiective mici, cum ar fi: „Luna aceasta, voi arunca 5 kg!“. Asigurați-vă că să rămână în starea de spirit pozitivă. La urma urmei, dacă sunteți setat inițial să eșueze, dvs. de risc se așteaptă un colaps complet.

Condiții de meditație pentru pierderea în greutate

• Dacă aveți de gând să înceapă meditează, trebuie să stai într-un mediu liniștit în cazul în care nu ai pe nimeni și nimic nu distrage atenția. În cazul în care absolut nimic enervant, stabilind un mod negativ.
• putea meditație practică pentru pierderea în greutate în singurătate absolută, și poate fi practicat într-un grup, cum ar fi pierderea în greutate de oameni ca tine. O condiție - trebuie să fie confortabil. Dacă nu vă puteți relaxa pe deplin în fața altora, cel mai bine este să mediteze singur.

• Camera în care aveți de gând să mediteze, trebuie să fie bine ventilat. Temperatura aerului nu trebuie să fie prea mare sau prea mică - ar trebui să rămână la confortul dumneavoastră.
• Start meditație ar trebui să fie doar pe stomacul gol. După ultima masă ar trebui să ia cel puțin două ore.
• Nu fuma înainte de a începe să mediteze. Și, desigur, nu iau nici băuturi alcoolice.
• În timpul meditației ar trebui să fie haine în care vă simțiți confortabil, în cazul în care vă simțiți confortabil. În orice caz, hainele nu ar trebui să împiedice mișcările corpului tau.
• Numărul minim de meditație, care este necesară pentru a obține un rezultat- de două ori pe săptămână. În mod ideal, desigur, pentru a medita de zi cu zi. Cu toate acestea, dacă nu doriți să-și petreacă meditație astăzi, nu te forta - a pus off pentru mâine.

Cum să efectueze meditația pentru pierderea în greutate?

• Meditația se poate face în dimineața imediat după ce ați petrecut un pic exerciții de înviorătoare.
• Mintal vorbesc cu corpul tau. Vorbeste cu el despre cum îmi place pentru ceea ce este frumos, și cât de curând va fi chiar mai magnific. Instalarea puteți găsi în articolul Dragostea corpului tau: Metoda de afirmații.
• Dă corpul tau instalarea de a pierde in greutate. Imaginați-vă subțire, fără kilograme în plus pe care le avem acum. Derulați prin ideea că trebuie să piardă în greutate.

• În seara înainte de a merge la culcare, permite corpului să-și piardă în greutate într-un cadru de vis. Vei vedea, în cazul în care aceste facilități vor fi oferite în mod regulat și cu o credință sinceră în succesul, corpul tau cu siguranta asculta.
• Este dovedit faptul că nuanțele albastre ale apetitului plictisitoare, în plus, ele contribuie la pierderea in greutate. Prin urmare, în meditație adesea imaginați-vă înconjurat de albastru. Acoperiți pat cu albastru lenjerie de pat.
• meditație deosebit de eficiente de slăbire în timpul activităților sportive (așa-numitele meditație activă). Corpul tău primește și instalarea fizică pe pierdere în greutate și emoțională, mentală.
• Când meditezi, asigurați-vă că pentru a include o muzică de relaxare blând. Mai bine încă, dacă va fi sunetele naturii.

• Nu te mustra pentru fiecare gram mâncat. Din aceasta nu va deveni mai ușor, dar numai din ce în ce va dori să mănânce altceva.
• Un mare ajutor în meditație sunt uleiuri aromatice și lumânări. alege cu atenție aroma dorită și te înconjoară cu ei în timpul meditației. De exemplu, ajută să piardă în greutate de vanilie (citit în articol aromă de vanilie pentru pierderea în greutate).
• petrec sesiuni vizualizare. Imaginați-vă că kilograme dvs. suplimentare - aceasta coaja de ceapa. Acum, imaginați-vă că sunt încet, dar sigur sunt eliberați din această tarate. Frunze de frunze, de ao scoate din corpul tau. Acest exercițiu este foarte eficient pentru pierderea in greutate.

meditație slăbire Cea mai importantă regulă este că trebuie să respectați - o credință în sine și în succesul obligatoriu. Numai atunci vei reusi si vei atinge acest obiectiv. Și dacă sunteți nou la meditație și nu știu de unde să înceapă, citiți meditație în mai multe detalii articol Familiaritatea cu meditația.

Mult noroc pentru tine!

Mai ales pentru LadySpecial.ru- vitalina