Cum să tune mental în a pierde în greutate?

În cele din urmă - ați decis să arunce câteva kilograme în plus, sau mai simplu - pentru a pierde in greutate. Nu încărcați înainte de a merge la culcare, nu mănâncă în timp ce stau în fața televizorului, în general, un stil de viață sănătos. Dar, de multe ori, pentru a începe să efectueze toate planurile noastre, nu au suficientă voință, și totul este amânată pentru mâine, luni, luna viitoare. Ca urmare, multe sunt zilele, și lucrurile sunt acolo.

De fapt, pierde în greutate, nu este prea dificil, pur și simplu nevoie de o motivație. Se pare a fi necesar să se arunce de pe acele kilograme in plus, dar - cum ar fi atât de rău. Mintea înțelege, dar decizia amânați întotdeauna. Aici importantă atitudinea mentală dreapta, deoarece se poate pierde in greutate, in timp ce pe o dieta într-o stare de spirit bună și un sentiment minunat. Deci, cum să tune mental în a pierde în greutate?

Cel mai important lucru să știi de ce faci ceea ce doriți să obțineți un rezultat, ce este vorba de plumb? Omul este întotdeauna ușor să facă ceea ce îi place, și se pare că este mai ușor și mai bine, atunci ai nevoie pentru a face totul merge de la sine.

Gândiți-vă pentru un moment, vă amâna punerea în aplicare a unei diete, pentru ca la un moment dat dorința de a mânca o chiftea in plus mult mai importanta dorinta de a pierde in greutate, dar vă puteți bucura de comestibile durează un moment, și plăcerea de o figură subțire și frumos va fi mai lung. Este mai slab motivul, mai mică cantitatea de efort o persoană pune.

Ce să faci, cum să tune în a pierde în greutate?

În primul rând, trebuie să te oprești să mă opresc asupra excesului de greutate, pentru că nemulțumirea duce la un set chiar mai mare de kilograme, o începe să gem problemele lor. Ai nevoie sa te iubesti pentru cine esti.

Uitați-vă în oglindă și să evalueze aspectul lor, și nu uitați să menționăm, de asemenea, partea pozitivă. Da, greutatea in plus este, dar dincolo de faptul că, de exemplu, o persoană sânii frumos, ochi expresivi sau ceva - altceva acolo. Găsiți numărul maxim de aspecte pozitive, și te iubesc, crede-mă, organismul răspunde rapid la dragostea ta.

În cazul în care orice - sau o procedură de pierdere în greutate este deja în decursul timpului, să continue să efectueze, dar cu bucurie și fără stres nejustificate. Nu se concentreze asupra rezultatului, și este sigur de a veni.

Uita-te pentru o fotografie veche în cazul în care ți-a plăcut cu adevărat te și atașați-l la proeminență. De multe ori admira-o din nou, se prezintă ca o subțire și frumos.

Puteți face o hartă a dorințelor Feng Shui. Pe o foaie mare de hârtie imagine băț de modele subțiri, utilaje, pe care le visase. Și în centru, plasați fotografia. marcator Bright scrie greutatea pe care vise. Acest colaj simplu atașați la proeminență, și de multe ori uita-te la ea, imaginarea toate lucrurile pe care le vedeți, este deja realizată.

Puteți pune pe hârtie diferite motivații pentru ceea ce aveți nevoie pentru a efectua o dieta, ceea ce doriți să realizeze?

Fiecare om ar trebui să aibă propria motivație pentru pierderea în greutate, de exemplu, medicii recomandă să-și piardă în greutate pentru a imbunatati sanatatea lor sau necesitatea de a găsi un „suflet pereche“, pentru a primi un loc de muncă bun.

Adresat motivația psihologică pentru pierderea în greutate

- sănătate motivație

• Pentru a dispărut odyshka-
• Reducerea sarcinii pe legs-
• presurizare sânge normalizeaza
• să dispară boala provocată de obezitate ...

- Motivația pentru îmbunătățirea respectului de sine

• Pentru a cumpăra odezhdu- modă și de frumos
• Cumpara un Shoes- elegant
• Pentru picioare au fost subțire și seksualnymi-
• Pentru bărbați sa întors și voskhischalis-
• Pentru viață a fost polnotsennoy-
• Bucurie la reflectarea ei în zerkale-
• Nu fi rușine de cifra ...

- Motivația pentru stabilirea viața personală

• Găsiți noi rabotu-
• Găsiți un favorit de persoană
• Pentru a începe o nouă znakomstva-
• Fi in centrul atentiei la locul de muncă și a companiei-
• Că soțul admirat mândru și a purtat rukah-
• Pentru a vedea invidie în ochii sopernits-
• Pentru a avea succes peste tot ...

Puteți alege, de asemenea alte opțiuni de motivație psihologică care vizează procesul de a pierde în greutate.

Atunci decide ce în cele din urmă va da, care va primi în schimb. De exemplu, restrictionarea dieta ta, vei obține o figură subțire, se va da popularitate în ochii altora, va aduce succes la locul de muncă, salarii mai mari, dezvoltarea carierei.

Gândiți-vă pentru un minut, nu este întotdeauna o marire de salariu devine decent, probabil pentru că principiul - întâlni pe haine, încă de lucru? De exemplu, se lucrează douăzeci și patru de ore pe zi, să ia o parte din munca pe casa, dar în zadar, nu a văzut șeful, și care primește premiul - celălalt.

Aici este necesar să se gândească, și modul în care percep șefii din jur și? Poate schimba imaginea și stima de sine, ei vor începe să te vadă mult mai mare?

Și poate, o figură subțire ar oferi o oportunitate de a face noi cunoștințe, ar da posibilitatea de a fi mai încrezător și vă va alege și nu tu. Poate în cele din urmă - ce să poarte haine la modă, frumos lenjerie sexy.

concluzie

În general, înțelege de la sine, în orice mod și nu a ezitat. Interesul în ochii sexului opus poate ajuta la imbunatatirea stima de sine în mod repetat.

Motivația este selectată, rămâne de a alege cea mai potrivita dieta, și cu toate forțele ajunge la locul de muncă. Este cel mai bine să se consulte cu un nutritionist, si corect, va alege metoda de pierdere în greutate. După ce ați reglat la pierderea in greutate? Apoi, cu îndrăzneală în calea spre un corp subțire și frumos! Încearcă să ajungi la fel!

Tatiana medicsguru.ru