Poporului Consiliile pentru a facilita starea în căldura verii

Se pare că, înainte de căldură obositoare de vară este încă foarte departe. Dar măturat zilele calde de primăvară și soarele a început asaltul necruțător toată viața de pe pământ. Suportă un astfel de temperatură ridicată a aerului este destul de dificil, fără excepție. Căldura afectează atât copii cât și adulți, și oameni absolut sănătoși, și mai ales cu o serie de boli. Ajutor pentru a supraviețui în condiții extreme de sfaturi de vară pentru a ajuta oamenii pentru a atenua starea în căldura verii. Folosindu-le, vă puteți proteja de căldură sau de insolație, pentru a restabili funcționarea normală, care scade din dimineața zilei.

Căldură creează condiții insuportabile de viață și de muncă. Este deosebit de periculos pentru persoanele care au boli legate de inima si sistemul circulator. Anormal de temperaturi ridicate provoca izbucnirea bolilor de inima, oamenii devin letargic, din cauza lipsei de somnolență confortabil somn normal in timpul zilei, există senzații dureroase în cap. sfaturi populare pe care le puteți utiliza pentru a recâștiga vigoarea și de sănătate bună, este ușor. În primul rând, să ia o regulă să se spele frecvent cu apă rece. În cazul în care este posibil - pentru a aranja o revărsare de mai multe ori pe zi. Dar, de obicei, o astfel de oportunitate de la locul de muncă nu este. Prin urmare, puteți pur și simplu locuri umede cot, urechi și lobul urechii, locuri în spatele urechilor si frunte cu apa rece sau un prosop umed. Este în aceste locuri este cel mai mare număr de puncte biologic active pe corpul uman. răcirea lor poate ajuta la atenuarea stării în căldura verii. Dacă luați un duș, face contrast.

Pentru a facilita starea de vindecători recomandă să utilizați bulion var. Acest lucru va necesita flori de tei: o lingura va trebui să se toarna un pahar de apă, se aduce la fierbere și se menține la foc mic timp de zece minute. bulion gata să bea înainte de a merge la culcare în fiecare zi.

În mod similar, o proprietate utilă pentru a facilita starea în căldura verii are bulion si marar. Acest lucru va necesita verde inflorescență. În litri și jumătate de apă este necesară pentru a se toarna o lingura de inflorescență mărar. Inseamna inainte de utilizare este necesară să se insiste aproximativ o oră, iar apoi poate fi administrat oral.

dureri de cap frecvente, ceea ce provoaca caldura verii va contribui, de asemenea, pentru a elimina consiliile oamenilor. Bun de ajutor pentru a face față cu tinctura de rozmarin dureri de cap. Ai nevoie să se toarnă o linguriță de aceasta planta mililitri 250th de apă clocotită, închide ermetic recipientul, se lasa la infuzat timp de aproximativ zece minute. Tinctura terminat de rozmarin este recomandat să folosiți în mod constant pe tot parcursul zilei, înlocuind ceai sau cafea obișnuită.

În plus față de rozmarin, există o mulțime de sfaturi cu privire la modul de a scăpa de senzații neplăcute în timpul unui val de căldură. Utilizați consiliile oamenilor, că ziua nu părea nou chin teribil. Vă rugăm să ceaiuri de plante. Acesta ar trebui să includă vetrice, flori de tei, frunze de roinita. Întregul amestec trebuie să fie atent cotlet, se toarnă apă clocotită, se lasa sa stea timp de aproximativ o oră. Aceasta înseamnă căldura este recomandat să ia de două ori pe zi, de preferință după mese.

Plante medicinale pot fi adăugate în ceai obișnuit - negru sau verde. Cu toate acestea, orice ceai conține o cantitate mare de cofeina, care are un impact negativ asupra inimii. Prin urmare, regulat de băut ceai poate agrava doar starea și starea de sănătate în timpul unui val de căldură. Pentru a menține funcționarea normală a inimii și vasculare consolidarea perioada de temperatură ridicată, se recomandă să ia o tinctura preparată din Eleutherococcus. Dar fără abuz - nevoie doar de douăzeci de picături pe zi.

Bună răcoritoare și efect revigorant are telina. Din această nevoie pentru a obține un suc proaspăt. Potrivit pentru acest scop, și rădăcinile și frunzele și tulpinile însele. Ei au nevoie pentru a stoarce sucul și bea în formă proaspătă.

Observați consiliilor populare, și de nutriție în timpul canicula verii. Chiar și atunci când o umflătură de lumină nu poate fi oprit pentru a folosi o mulțime de apă. Trebuie sa bei foarte mult și în mod regulat, pentru a nu perturba echilibrul apei în organism. Dar nu băuturi totul ar trebui să fie păstrate pe birou. Sucuri cu o mulțime de conservanți pot agrava starea, dar numai sucuri proaspete naturale vor beneficia și de reîmprospătare rece. Nu avem nevoie de tine, și sucuri acidulate. Cel mai bun mod de a potoli setea în mod constant în curs de dezvoltare este utilizarea de apă minerală, compoturi de fructe, băuturi din fructe, decocturi din plante și infuzii.

Pentru a facilita statul trebuie să fie complet eliminate din alimentele dieta de zi cu zi, care sunt bogate in grasimi. Nu ar trebui să mănânce mese grele, prajite, condimentate. Dieta ar trebui să includă legume proaspete, care, din fericire, nu este greu de găsit această perioadă a anului. Și nu se limitează la utilizarea de fructe, deoarece acestea conțin o mulțime de vitamine lichide și necesare pentru menținerea funcțiilor vitale ale organismului.

La noapte, trebuie să luați taxele de plante care au un efect calmant. roiniță adecvat sau menta. Camera trebuie să fie respectate de control al temperaturii, confortabil de a dormi liniștit și să nu arunci și să se întoarcă de la o parte în alta toată noaptea. Aer condiționat deși este considerat inadecvat in timpul somnului, dar puteți activa înainte de a intra în camera sau de a merge la culcare, pentru a pune copilul. Amintiți-vă că diferența de temperatură dintre aerul exterior și aerul din încăpere nu ar trebui să fie mai mult de opt grade. Numai în astfel de restricție poate fi evitată răceli din cauza o scădere bruscă și schimbările în condițiile climatice. Același lucru este valabil și pentru suflet: să nu dăuneze și să nu plonjați în corpul de șoc, trebuie să mergeți la o dată în lumina directă a soarelui, și să rămână în camera de cel puțin o jumătate de oră, după un duș rece. Utilizați aceste sfaturi și se bucură această vară mult așteptată!