Remedii populare permite pentru a scăpa de sforăit

Cei mai mulți dintre cei care sforaie noaptea, in timpul somnului, sforăitul nu este considerată o problemă majoră. Într-adevăr, putem spune că sforăitul - este o piedică pentru cei nefericiți care trebuie să doarmă lângă un snorer. Și, întâmplător, sforăitul unui mascul adult în puterea de până la 80 dB și chiar mai mult (acest fapt a fost înregistrată în Anglia). Sforăitul poate fi atât bărbați cât și femei, uneori, chiar și copiii mici sforăie, de obicei, poate indica faptul că un copil are probleme cu amigdalele, polipi. Sforăitul poate apărea din diferite motive, de exemplu, datorită curburii septului nazal, obezitate (mușchi de gât devine lent) poate fi snorer din cauza rece comune, etc.

Cu toate acestea, cei care considera sforăit inofensiv, deși evenimentul nu foarte plăcut în viața ta, ar trebui să știți că rezultatele cercetării, sforăitul este o cauză posibilă a unor boli de inima, în plus, se presupune că, în timpul sforăitul persoanei dormit poate opri respirație. Foarte des sforăie suferă de somnolență din cauza faptului că, din cauza sforăitului somn rau pe timp de noapte, de multe ori de cotitură peste, se deplasează într-un vis. Din cauza tulburărilor respiratorii în sânge poate reduce conținutul de oxigen necesar pentru funcționarea normală a corpului, creierul. Printre alte consecințe ale sforăitul asemenea, pot fi identificate, cum ar fi iritabilitate crescută, uscăciunea gurii, dureri de cap dimineața, tulburări de memorie, hipertensiune, depresie, etc. Astfel, trebuie spus că remediile populare permit de a scăpa de sforăit, multe recomandat de studiu și, dacă este necesar - cererea de somn și de sănătate deplină.

1. În multe surse, una dintre cele mai eficiente metode, care abundă în populare mijloace pentru a obține în mod eficient scapa de sforait, primul se numește varza cu miere. vindecătorii tradiționali sunt sfătuiți să se aplice ca un mijloc de: a lua o frunză de varză, cu atenție lira-l, apoi se amestecă cu miere. Puteți amesteca un pahar de suc de varza, cu o linguriță de miere. Ambele mijloace ar trebui să fie consumate înainte de culcare, curs de tratament - o lună.

2. remedii populare, permite câteva zile pentru a scăpa de sforăit, destul de variate. De exemplu, există sfatul în acest domeniu: În fiecare nară, ar trebui să se picură câteva picături de ulei de cătină în patru ore înainte de culcare. După două săptămâni, sforăitul trebuie să meargă, și respirația devine netedă și curată.

3. Separat ar trebui să apeleze la oameni care sunt obezi, împotriva cărora le sforăie noaptea. Poate, este puțin probabil să ajute oricare dintre oamenii înseamnă a scăpa de sforăit, în cazul în care nu sunt abordate o problemă majoră - și anume obezitatea. Desigur, de acest Consiliu, multe sforaie obezi pomorschatsya si prefera varza cu miere sau alte „mijloace nutritive“, cu toate acestea, încercați cel puțin o dată pe săptămână pentru a face zilele de post și să evalueze starea de somn, după o astfel de descărcare de gestiune. Nu mânca prea mult pe timp de noapte în alte zile, poate va ajuta.

4. scoarță de stejar și flori de gălbenele. Aceste ingrediente ar trebui sa ia o lingura și se toarnă apă clocotită (o jumătate de litru), pre-amestecare. Apoi se lasa sa stea timp de două ore, acoperite cu un capac, apoi se scurge. Această infuzie trebuie să gargară după fiecare masă și pe timp de noapte înainte de a merge la culcare.

Toate căile de atac populare, care permit utilizarea celor sau alte modalități de a scăpa de sforăit, repetate, dar unii oameni nu pot ajuta. Ce se poate face într-o astfel de situație, face acest lucru și să aibă o durată de viață de a pune sus cu acest fenomen neplăcut și incomod? Cu toate acestea, remedii tradiționale pentru sforait nu sunt singurele care ar trebui să fie luate pe cale orală. Ei bine dovedit exerciții diferite, care vă permit să întărească mușchii gâtului și a limbii. Pentru a face acest lucru, procedați în felul următor:

În primul rând, Trageți limba cât mai mult posibil înainte și coborâți-o cât mai scăzut posibil. Supraviețui câteva secunde, astfel de limbă, apoi repetați exercițiul. Pentru o „abordare“ ar trebui să facă o astfel de manipulare de 30 de ori.

În al doilea rând, click mâna pe bărbie și pentru a muta maxilarul inferior înainte și înapoi cu un efort. Repeta exercitiul de 30 de ori.

Primul și al doilea exercițiu antrenează mușchii maxilarului inferior și limbii, care vă permite să le păstrați în formă bună, chiar și într-o stare relaxată în timpul somnului. Aceste două exerciții ar trebui să fie făcut în mod continuu, dimineața și seara. Iată un alt exercițiu, care crește tonusul mușchilor faringelui, care dă un efect evident dupa luni de utilizare. Ea trebuie să fie făcut de fiecare dată înainte de a merge la culcare.

Strângeți dinții mai puternice, special pregătite pentru acest băț (lemn sau plastic), încercând să-l dețină timp de 4 minute. O astfel de consolidare a mușchilor gâtului poate reduce sforaitul, vizibil mai ales la începutul somnului. Trebuie remarcat faptul că oamenilor mijloace pentru a obține în mod eficient scăpa de sforăit, va fi eficientă numai în acele cazuri în care sforăitul nu este complicat.

5. Un alt remediu popular pentru sforait. Pentru el, avem nevoie de coada calului cinquefoil rădăcină, mai mare, brusture. Gătitul de colectare în următoarele proporții: o parte din necesitatea de a lua rădăcini cinquefoil și coada calului, fructe de soc - 2 părți, bavuri - 4 parti. Collect pulverizat folosind o râșniță de cafea la o pulbere fină, atunci este necesar să se măsoare acest amestec 1 lingura și se toarnă apă clocotită (200 ml). După ce rezervă aceste manipulări toate infuzat timp de 1 oră, după care instrumentul poate fi considerat terminat și gata pentru a trata sforăitul. Trebuie să luați de mai multe ori pe zi, timp de 1 lingura

În cele din urmă spun că este sindromul de apnee obstructiva de somn. Această condiție este frecventa la persoanele cu sforăitul este cronică și se caracterizează prin oprirea respiratiei care apar in timpul somnului. remedii populare pentru sforăit astfel nu poate ajuta, asigurați-vă că pentru a cere ajutor și consiliere unui specialist.