Beneficii nuci de pin și a efectelor nocive

Toată lumea este familiarizat cu copaci, cum ar fi cedru si pin siberian. Ele sunt un vesnic verde copac cu coroana de conifere de lux, care ajunge la o înălțime de 50 de metri și trăiește de aproximativ 200 de ani. De ce este atât de a scrie ca și cum ar fi un singur copac? Da, acest lucru este adevărat. Și că, de fapt, este unul și același copac, doar are două nume ...

Fructifici aceasta nu mai devreme de 20-30 de ani începe de la începutul vieții sale. conuri de pin vyspevayut suficient de lung și într-o singură bucată poate fi de până la 150 de nuci de cedru pin. In zilele noastre nuci de pin sunt cele mai scumpe la prețul tuturor celorlalte. Și toate pentru că utilizarea acestor nuci este de necontestat. Pe ea va fi discutată în articolul „beneficii nuci de pin si Harms.“

Utilizarea de nuci de pin

În cedru Die conține o mulțime de substanțe nutritive, carbohidrați, proteine, grăsimi și vitamine.

Proteinele de nuci compoziție sunt 19 aminoacizi - letsin, izoleucină, triptofan, arginină, lizină, valină și altele. Cele mai multe dintre care sunt de neînlocuit. Iar unii dintre ei sunt aminoacizii mai deficit.

Dintre vitaminele continute in nuci de pin, pot fi identificate A, B1, B2, B3, E.
Conținute în aceste nuci un număr de elemente, cum ar fi magneziu, cupru, siliciu, mangan, potasiu, vanadiu și altele.

substanțe utile nu este lipsit și de coajă de nucă, care conține o mulțime de aminoacizi, fibre, minerale, zaharuri și taninuri.

Datorită compoziției calitative a diferitelor substanțe conținute în nuci de pin, acestea sunt foarte nutritive și medicinale.

o astfel de substanță ca arginina predomină în rândul aminoacizilor proteinei, care este necesar pentru un organism în creștere. În acest sens, nuci de pin sunt obligatorii pentru femeile însărcinate, copii și adolescenți.

În pin nuci sunt digestibilitatea foarte mari, astfel încât chiar și o cantitate mică mâncat nuci pe zi sa satisfaca pe deplin nevoia pentru un adult în astfel de oligoelemente precum:

- cupru (necesar pentru apariția celulelor roșii din sânge);

- zinc (implicat în vindecarea rănilor și repararea țesuturilor);

- molibden (previne anemia si implicata in metabolismul carbohidraților și grăsimilor);

- mangan (necesar pentru cartilaj, hormoni implicati in reproducere, metabolismul grăsimilor);

-siliciu (promovează elasticitatea tisulară);

- vanadiu (previne formarea de colesterol, participă la dezvoltarea dinților);

- magneziu (o componenta importanta a tesuturilor moi);

- și alte elemente importante.

Și aerul din cedru livezile aproape steril, deoarece în ele cantități mari de ioni de fitontsidami și negative bogate în oxigen, care produc pini.

Proprietățile curative ale piuliței cauzate de acțiunea directă a vitaminelor conținute în acestea:

• vitamina A, care contribuie la dezvoltarea și creșterea organismului;

• Vitamina care influențează acțiunea sistemelor inimii, digestiv, nervos și endocrin B1;

• Vitamina B2, îmbunătățește acuitatea vizuală, este implicată în formarea țesuturilor organismului, reglarea
functionarea ficatului;

• vitamina B3, care regleaza functia sistemului digestiv, activitatea mai mare nervos, hematopoieza;

• Vitamina E, care stimulează activitatea musculară care promovează absorbția altor vitamine.

Aceste nuci au un impact asupra dezvoltării fizice și mentale a copiilor. Iar pentru o matura nuci de pin de sex masculin sunt utile în măsura în care crește potența.

Dar, în ciuda tuturor utilitate care poartă nuci de cedru pin, nu au absolut nici un contraindicații pentru utilizare. Ei nu au făcut, dar din cauza de deteriorare a piulițelor de sănătate lipsesc. Într-adevăr, nuci de pin este un produs natural care poate fi în condiții de siguranță și să primească nimic pentru hrană și tratament.

Printre altele, nuci de pin și de ajutor pentru pierderea in greutate. Calorii din pin nuci 270 de calorii la 100 de grame, ceea ce este mult mai mică decât cea a altor tipuri de fructe cu coajă. Cu toate acestea, ele sunt mult mai nutritive decât, de exemplu, carne sau pâine.

Ele pot ajuta cu adevărat într-o luptă continuă cu obezitatea, stimulând producerea unui hormon special (colecistochinina), care semnalează creierului care este timpul pentru a opri consumul imediat ce va fi de saturație a corpului.

Ca urmare, scăderea apetitului, iar saturația necesară are loc mai rapid decât cele alimentare, și, în consecință, caloriile consumate mai puțin - greutatea trece de la sine.

Vahan Gasparyan, medicsguru.ru