Asigurați-vă prieteni cu timpul soarele de vară - va fi o altă rază adevărat de aur

Bună ziua, „Bunica!“ Aș vrea să vorbesc despre astfel de elemente vitale ca soarele. Fără ea, Pământul nostru ar fi un loc lipsit de viață rece, învăluită în soare etern mgloy.No - nu doar o sursă de căldură și lumină. Aer, pământ, apă și plante pătrunse complet energia vieții. Această energie este atât de concentrată și activă, ar fi extrem de imprudentă supus expunerea prelungită la lumina directă a soarelui pe corp. Prin urmare, ar trebui să fie luate băi de aer și de soare postepenno.Blagodarya lumina soarelui poate îmbunătăți sănătatea și prelungi viața - pielea trebuie să fie întotdeauna acoperite cu o lumină de culoare cafenie. Cauza multor boli de multe ori constă în faptul că se întâmplă prea rar la soare. Și cu atât mai mult pielea va absorbi razele soarelui, cu atât mai mare marja de bactericide energii.Suschestvuyut anumite reguli de plajă. Începeți cu perioade scurte de timp și creșterea treptată a acestora treptat. Cel mai bun timp pentru a lua băi de soare - între 7 și 10 dimineața. Între 11 și 15 ore în razele soarelui cele mai calde, acestea pot transporta radiații. În soare ore lungi de timp fără o pauză nu este recomandată. Cel mai bine este de a face o plimbare într-o zi însorită decât să mintă în continuare. Este imposibil să doarmă și să mănânce sub razele directe solntsa.Ne uita de casa ta, ca să-l lase mai lumina soarelui și a aerului - garantarea sănătății. Utilizați aceste daruri prețioase ale naturii în primăvara și vara, când soarele cel mai mult. Apoi, sănătate și bucurie vor deveni cei mai buni prieteni și nu va lăsa să ostavyat.Solntse are un efect pozitiv major asupra organismului uman, stabilizarea circulația sângelui. Prin urmare, în vara și reducerea numărului de decese cauzate de atac de cord, întețește rata bătăilor inimii și a inimii, dilată vasele de sânge și, ca urmare, crește fluxul sanguin la nivelul pielii, de la care arata mult mai bine. Mușchii devin mai elastice, crește metabolismul grăsimilor mai bune, produsele alimentare sunt procesate descompun mai rapid, mai ușor de digerat belok.Solnechnaya efect stimulent de energie asupra creierului. Chiar și expunerea pe termen scurt la soare imbunatateste semnificativ creierului razele deyatelnost.Solnechnye stimula sistemul imunitar, iar lumina soarelui este pur și simplu necesară pentru dinți și oase sănătoase. Cu lipsa de copii in curs de dezvoltare rahitism si osteoporoza la persoanele vârstnice suferă adesea de la oameni care conduc un stil de viață sedentar și sunt rareori pe razele solntse.Ultrafioletovye încetini creșterea celulelor canceroase. Cu ajutorul luminii solare, corpul nostru produce interleykotsity și interferon - substanțe care se luptă cu succes celulele canceroase. Oamenii sunt rareori la soare, un risc mai mare de rakom.Mnogim beneficii bolnav cunoscute de lumina soarelui pentru a îmbunătăți vederii. Acest lucru nu este doar scris în „Bunica“. Uita-te la soare nevoie la răsărit, nu-și ia ochii de la câteva secunde, crescând treptat timpul de razele protsedury.Solnechnye au un efect de vindecare asupra intregului organism. Îmbunătățește circulația sângelui și activitatea mușchiului inimii, intareste sistemul nervos, cresterea activitatii fizice, îmbunătățirea întreținerea organelor și oase kaltsiem.No procedura solară în caz de supradozaj și au efecte secundare. Supradozarea solară plină de colaps organism supraîncălzire și moartea celulelor din sânge. Rezultatul - dureri de cap, oboseală, anxietate excesiva, iritabilitate si insomnie. Pentru a evita acest lucru, trebuie să știi când să se oprească și să nu fie expuse la lumina directă a soarelui în timpul perioadei de radiații solare - de la 11.00 la 15.00 oră. Etom.Nelzya amintiți-vă pentru a proteja pielea de soare și atenuarea efectelor acesteia se aplică glicerină, vaselină și alte uleiuri minerale. Pentru a se proteja de supraîncălzire și arde corpul poate fi acoperit de fonduri speciale de la soare, dar nu uitați că acestea nu garantează protecția împotriva arsurilor de 100% .Pentru a proteja parul de la uscarea la soare și scăldat, este necesar să se poarte un capac de baie, și înainte de a părăsi plaja freca scalpul un amestec de părți egale de ulei de ricin, și orice legume. În plus, cred că ar fi oportun să se amintească pălării obligatorii pentru a evita insolație (necesară după 11 am) .Guby înainte de a merge la plaja ar trebui să fie unse cremă sau pomadoy.Ne igienică acoperă lacul de unghii și lăsați să se odihnească și să primească, de asemenea, razele soarelui vozduh.Dlya și unghiilor soarele este, de asemenea, foarte util. Este cunoscut faptul că în vara unghiile sunt întărite și să crească bystree.Pered de două ori pe baie de solar nu este necesar să se spele fața și corpul cu apă și săpun, nu ștergeți pielea cu apa de colonie sau alcool tincturi și alte losonami.Esli vă supraîncălzite în soare și nu ține, vei observa roseata pe piele și senzație de arsură, cât mai curând posibil să dispară în umbre, și se clătește cu corp de apă proaspătă. În arsuri solare puternice lubrifia locurile arse cu smântână, unt, înconjurat de organismul lasă kapusty.Vsegda face un duș după plajă pentru a elibera porii kozhi.Mnogie apă sărată, după înot în mare sau de râu să rămână într-un costum de baie ud, permițându-i să se usuce pe corp. Dar aceasta poate duce la diferite boli, uneori extrem de dificil. Mediul cald și umed permite bacteriilor să se dezvolte și să se multiplice, cauzând infecții fungice. Prin urmare, după îmbăiere este necesar să se schimbe în bele.Vot uscat și tot ce am vrut să scriu. soarele de vară mângâind vă, oameni buni, și o mulțime de zile insorite pe an!