Dieta ou timp de 2 săptămâni

În momentul de față, problema combaterii obezității pare mai relevantă decât oricând. Și există mai multe explicații pentru acest lucru, printre care primul loc este, desigur, incidența obezității. Conform Organizației Mondiale a Sănătății, unul din trei oameni de pe planetă, în grade diferite, suferă de probleme legate de a fi supraponderali.

Știm cu toții că greutatea in plus nu este doar o lipsă de încredere și complexe psihologice, este în primul rând un foarte grave probleme de sănătate. Și mai severe de gradul de obezitate, mai multe probleme. Este de înțeles că mulți decid o dată pentru totdeauna să se scape de kilogramele nefaste.

După cum știți, cererea creează aprovizionare. Nu este surprinzător faptul că omenirea a inventat o mulțime de măsuri de eradicare a obezitatii. Aceasta dieta și exercițiile fizice obositoare și utilizarea produselor farmaceutice si multe altele.

Rețineți că piatra de temelie a oricărei lupte cu exces de greutate, pe dreapta, este dieta. Astăzi voi discuta, la prima vedere, o restricție alimentară foarte ciudat, care se bazează pe ouă obișnuite.

Neinițiați poate părea ciudat că o astfel de mare de calorii si aparent nu foarte produs util este baza strategiei de pierdere în greutate. Apoi își aminti băiat zhirnyuchego chinez mănâncă într-o zi pentru 12 oua, care au văzut totul la televizor. Dar ... Voi încerca să rupă în jos stereotipurile negative ale componentei principale a restricțiilor alimentare.

Beneficiile ouălor

Selectarea baza pentru dieta nu este intamplatoare. Este cunoscut faptul că cele mai multe diete au o dieta foarte dezechilibrat. Acesta este motivul pentru care tot pierde în greutate, nutriționiștii recomandă insistent să ia toate tipurile de preparate cu multivitamine. În cazul dietei de ou este fundamental greșită.

Toată lumea știe că oul este „începutul unei noi vieți.“ Și este în acest sens, Mama Natura a acordat un produs al unui set complet de toate substanțele necesare pentru creștere și dezvoltare. Acesta conține doar produsul !!! Mai jos este o listă incompletă a componentelor sale cele mai valoroase.

• Colină. Efectiv scade colesterolul și promovează eliminarea rapidă a toxinelor din organizma-
• Lecitină. Se opune o crestere a colesterolului si tonifica perfect stenku- vasculare
• Niacin. Substanță utilizată în procesul de biosinteză a sexului gormonov-
• componenta Vitamina K, este necesar pentru coagularea normală krovi-
• Are vitamine: A, D, E, B2, B6, B12, acid folic, nicotinic. Fără aceste substanțe este imposibil să ne imaginăm SUBSTANȚA normal de schimb
• Are o multitudine de elemente în urme, cum ar fi fier, calciu, magneziu, cupru, iod, fosfor.

Contraindicații pentru dieta de ou

Ca de obicei, nu au existat contraindicații, deoarece orice dieta - stres pentru corpul nostru. Considerată mi restricțiile alimentare sunt contraindicate în următoarele condiții, dacă este cazul:

• Boli ale ficatului cu ficat nedostatochnostyu-
• Hepatită orice etiologii-
• Boli renale care apar la pacienții cu nedostatochnosti- renală
• Boli ale sistemului cardiovascular pe fondul inimii decompensate nedostatochnosti-
• gipertenziya- arterial
• Stomac ulcer și ulcer duodenal în perioada obostreniya-
• boli inflamatorii acute;

Sarcina și alăptarea sunt de asemenea contraindicații relative. Permiteți-mi să vă reamintesc că, înainte de a vă aventura în această dietă, de fapt, la fel ca oricare alta, este recomandat să se consulte un medic. În caz contrar, responsabilitatea cade pe umerii tăi. Nu uita elementele de bază ale unui stil de viață sănătos.

dieta adecvata

Durata dietei de ou nu trebuie să depășească două săptămâni. Rețineți că schimbarea produselor nu este recomandată, deoarece în acest caz, rezultatul poate fi imprevizibil.

Nutritionistii recomanda utilizarea de ouă fierte într-un fiert moale, deoarece contribuie la păstrarea majorității nutrienților.

Ar trebui să fie atenți la calitatea produselor. Dacă vă simțiți un miros neplăcut sau o culoare ciudată, nu le folosesc. În caz contrar, puteți obține Salmonella sau intoxicații alimentare. Apropo, după contactul cu coajă, se spală întotdeauna cu săpun!
Pe lângă a doua pagină a articolului