Frica de intuneric la copii și adulți

În copilărie suntem cu toții frică de întuneric. Amintiți-vă cum se părea că întunericul ascunde unele foarte infricosator in camera intunecata sau dulap ascunde un monstru teribil, gata să atace în orice moment. Cu varsta, frica risipeste, ca o ceață de noapte, dar nu este deloc. Mulți bărbați și femei adulte, de asemenea, să continue să experimenteze niktofobiyu (frica de întuneric).

Deci, să dezvăluie unele dintre secretele și vorbesc despre frica de întuneric la copii și adulți, cauzele, tratamentul acestei afecțiuni este de asemenea discutată.

De ce se tem de copii?

Potrivit experților psihologie, această teamă vine din copilărie. Atunci când copilul a pus la culcare sau lăsați unul într-o cameră întunecată, el nu poate vedea obiectele din jurul lui, nu a văzut forma familiară. Deci, el începe să bântuie tot felul de temeri și orori. La urma urmei, trebuie să înțelegem că copiii sunt foarte impresionabil.

În plus, acestea sunt în căutarea tot felul de groază la televizor, citind povești de groază, spune reciproc povești refrigerare. În același timp, ei vin cu sinceritate să creadă că aceste orori, monstri, fantome, vrajitoare si alte astfel de rău există în realitate. Deci - este în măsură să apară brusc din întuneric și de atac.

Adesea adulții înșiși, fără să știe, agravând situația. Amintiți-vă, nu ne sperie copilul propriu, în cazul în care calmeaza imediat jos (nu merge la culcare, nu ar mânca, și așa mai departe), apoi vine unchiul străin teribil (lup teribil) și el va purta cu el, sau ceva în așa. Desigur, copilul speriat începe imediat să facă ceea ce i se spune. Dar, în timp ce el a fost foarte speriat și nu observăm!

Psihologii explica temerile copiilor prin faptul că copiii pot evalua lumea numai cu ajutorul simțurilor de bază: tactil, miros, auz, vedere.

Odată ajuns în întuneric, copilul își pierde în mod inevitabil, sensul său principal al lumii - vizualizare. Copilul nu poate vedea ce se întâmplă cu el, atât de speriat.

Văzând nimic, el începe să asculte fiecare foșnet, pentru a prinde semnalele de pericol. Există chiar și cele mai slabe zgomote, sunete familiare, de obicei lumina zilei, capătă un alt sens foarte, pare înfricoșător, înfricoșător.

Cel mai adesea, frica de întuneric trece cu vârsta, dar nu întotdeauna. Uneori, astfel de temeri sunt o persoană în viața adultă. Să vedem de ce întunericul inspaimanta mulți dintre noi.

De ce se tem de adulți?

La adulți, temerile sunt cauzate de experiențe stresante, traume, în timp ce așteaptă orice evenimente adverse grave, situațiile neplăcute sau tragice reale

Uneori, motivul este simplu, ca un copil - citit de groază înainte de culcare, fascinația cu misticismul, thrillere, etc. lucruri.

Adesea, adulții atât de speriați încât acestea să poată dormi fără nici măcar o lumină. includ neapărat o lampă de masă sau lampă de noptieră. Dar, dormi în această stare nu este adâncă, superficială, nelinistit. Omul urmărește de multe ori insomnie. Toate acestea se reflectă în modul cel mai distructiv asupra sistemului nervos, și toate starea de sănătate în general.

Problema este că adulții sunt jenat de temerile lor se tem să vorbească despre cei dragi și nu iau măsuri de tratament.

Cum de a depăși teama de întuneric?

- Dacă suferi de frica de intuneric, amintesc exact când a început să se teamă. Sansele sunt, amintirile te va duce departe în copilărie. Acum, încercați să retrăiască acele senzații aproape uitate. Realizati-i amintesc de ce au venit. Și apoi veni, defilați final fericit mental.
De exemplu, ce tata sau mama a venit, am aprins lumina și toate monștrii au dispărut.

- Dacă vă este frică să doarmă fără lumină înainte de a merge la culcare, uita-te la toate colțurile camerei, dulapuri, uita-te sub pat. Asigurați-vă propriul ochi că nu este nimic în neregulă acolo. În cazul în care somnul încă nu funcționează fără lumină, lăsați o lumină de noapte slabă. Este mai slab iluminat, cu atât mai ușor să se obișnuiască cu întunericul.

- Scapă de sentimentul de singurătate, care de obicei te deprimă într-o cameră întunecată. Lăsați TV, muzica liniștită, lumina. În general, pentru a primi o pisică sau un câine. Cu animale de companie nu se va simți atât de singur, și nu vei mai fi așa de rău.

- Rid-te de emoții negative, înainte de culcare. Nu ma uit la filme de groaza, nu citesc thrillere și detectivi sângeroase. Toate acestea este exact te duce la o noapte de nesomn.

- Ia vitamine, mers pe jos înainte de a merge la culcare, medita, încerca să stabilizeze emoțiile. Mănâncă dreapta, nu bea alcool pe timp de noapte și du-te la culcare înainte de miezul nopții.

Dar dacă, în ciuda tuturor eforturilor tale, nu niktofobiya da drumul, nu pierde timpul, contactați neurolog sau psihoterapeut dumneavoastră. Se poate întâmpla ca temerile tale prea adânc și cauzele sale trebuie să se ocupe în mod serios. Prin urmare, se poate face referire la sesiunea de hipnoza pentru a determina cauza fricii de întuneric, numește psihoterapie, determina nevoia de medicamente. Stai sănătos și nu-ți fie frică!