Care sunt fobii? Cum să scapi de?

O mulțime de oameni se tem să zboare în avioane, intrarea de metrou, au o teama de mulțimi. Cineva intra in panica, fiind într-un spațiu închis, iar cineva se teme să vorbească în public. Uneori, frica devine atât de puternic, irezistibil, care începe să interfereze cu o viață plină, transformându-se într-o fobie.

fobie umană - este tulburări mentale în care există uneori inconștient, dar întotdeauna frică intensă situații complet în condiții de siguranță. Aceasta frica face ca o parte la evenimente, obiecte, animale, fenomene naturale, etc.

Motivele care declanșează fobia nu sunt pe deplin înțelese și rămân încă sub un văl de secret. Unii experți în domeniul psihiatriei cred că fobii au tendința de a dezvolta oameni cu emoționalitatea sporit și imaginația. Datorită naturii minții sale, oamenii, uneori, nu se poate distinge între o reală și un pericol imaginar.

Persoanele care suferă de astfel de condiții în care se găsesc în situații terifiante se confrunta cu frica intensa, uneori, teroare, care împiedică ei să trăiască în mod normal. Ei nu încercați să cadă într-o astfel de situație, stai departe de fenomenele lor înfricoșătoare. Deși realitatea este că nu are nici o amenințare pentru ei.

Acest lucru se poate aplica atât naturale fenomene, animale, plante, insecte și obiecte neînsuflețite. Lista fobiilor este destul de larg.

fobia principal prezent la om

Experții clasifica ca fiind publice și elementar.

Elementar - sunt caracterizate printr-o teama a fenomenului. De exemplu, există o groază de spațiu închis, există o frică de înălțimi, întuneric, apă, sau frica de oameni în haine albe. Aceste temeri se adaugă la teama de anumite specii de animale și păsări. teama raspandita mai ales de insecte, cum ar fi păianjenii și înainte de reptile, cum ar fi șerpi, șopârle.

comunitate - mai complexe, dar nu mai puțin frecvente. Sub rezerva acestei tulburări mintale oamenii se tem să mănânce, să păstreze conversația. Ei se tem de apeluri telefonice, concentrații mari de oameni. Astfel de oameni sunt inerente agorafobie (frica de spații deschise) și claustrofobie (teama de spatii inchise). Aceste temeri complicat viața în serios, și, uneori, reprezintă o barieră reală pentru o viață normală și plină de carieră.

Noțiuni de bază în situația sa inspaimantatoare, oamenii se simt oripilați de lipsa unui loc de încredere în cazul în care vă puteți scăpa și se bazează pe securitate. Mai ales atunci când propria lui casă undeva departe, dar acum este înconjurat de străini, străini.

Cum să se facă distincția între o teamă normală de o fobie?

O persoană care suferă de o fobie, se confruntă cu un sentiment de teroare și panică în anumite situații, încercând să se protejeze împotriva reapariției acesteia. El nu poate depăși ei înșiși și repetarea unei situații înfricoșătoare de sub control, nu se poate evalua în mod adecvat situația. Există o percepție distorsionată a realității. Omul nu este în măsură să evalueze în mod adecvat situația și acțiunile lor proprii.

În plus, persoana fobică este suferința și pe planul fizic. El a deranjat ritmul cardiac, servește sudoare rece, se simt amețit, picioarele sunt slabe. Există modificări patologice ale aparatului respirator, auz și viziune.

De multe ori simptomele de fobie sunt însoțite de greață, vărsături, crampe, dureri în zona intestinale, senzație de amorțeală, crampe musculare si apare membrelor.

Cum de a dezvolta o fobie?

Baza tuturor fobiilor cunoscute este frica. Atunci când o persoană nu poate lua propriul control, acesta este în creștere mai mult și mai mult. În viitor, oamenii sunt din ce în ce scufundate în el, pierde capacitatea de a se relaxa, în măsura în care este posibil să se îndepărteze de frică. Noțiuni de bază într-o situație îngrijorătoare, oamenii cred că se va întâmpla ceva teribil, dezvolta o afecțiune numită atacuri de panică.

Acest sentiment este atât de puternic încât o persoană care încearcă întotdeauna să evite situații înfricoșătoare și subiecte, dar nu încearcă să analizeze starea sa. El evită chiar și gândurile, imaginile, amintirile, care pot provoca o fobie. Dar trebuie să spun că, în prezența unei persoane iubite, care are încredere, starea lui sa îmbunătățit.

O caracteristică a fobiilor este ca persoana este complet subordonată frica, nu-l poate controla, și cel mai important, nu este conștient de acest raport. El susține complet fobia lui, nu încearcă să scape de ea. Acesta este adesea urmărit îndoieli cu privire la evenimentele teribile, inevitabile.

tratament pentru fobii

Scopul unui astfel de tratament al tulburărilor mintale este de a preda o persoană care să se ocupe de frica, ei se găsesc într-o situație numindu-l sau întâlnit cu un anumit subiect.

Medicina modernă are în arsenalul său sunt multe moduri de a trata fobii si temeri. Cea mai eficientă metodă este considerată o terapie cognitiv-comportamentală. Este activitatea de psiholog și pacient cu însuși mecanismul fricii. Această metodă vă permite să obțineți rapid rezultate excelente. In timpul terapiei, pacientul învață abilitățile de auto-control al emoțiilor lor, acesta devine o anumită cheie pentru depășirea frica. Utilizați abilitățile dobândite el poate deține, la momentul potrivit.

Stai sănătos și nu-ți fie frică!

Svetlana, medicsguru.ru

Următorul videoclip înrudite