Verdeturi Ridichea - proprietăți de calorii

Ridichea a venit la noi mulți ani în urmă, unii oameni de știință susțin că patria sa - este Uzbekistan, în timp ce alții cred că aceasta crește pe coasta mediteraneană. Dar, indiferent de originea acestei legume, toți cercetătorii sunt de acord că are un grad ridicat de utilitate. Există două tipuri de ridiche - verde și negru. Fiecare dintre ele are propriile sale calități distinctive. În continuare, noi considerăm că proprietățile utile de ridiche verde.

Efectul asupra tractului digestiv ridiche

Dacă aplicați înainte de a mânca salate proaspete de ridiche, ea nu numai că vă va da un gust destul de frumos și picant, dar va oferi, de asemenea un apetit excelent. Acest lucru se datorează faptului că un astfel de produs conține substanțe care stimulează producția normală de enzime digestive.

Aceasta leguma are un efect benefic asupra stării tractului gastrointestinal. Dacă consuma în mod regulat în produsele alimentare, vă protecție împotriva problemelor cu stagnarea bilei in vezica biliara ca ridiche are efecte coleretice excelente.

Acest produs conține o mulțime de fibre, prin care aceasta are un efect stimulator asupra intestinelor, ca prevenirea constipației.

Probabil mulți dintre noi au experimentat vreodată în viața mea cu problema dysbiosis. Această condiție este însoțită de o serie întreagă de senzații neplăcute, cum ar fi diaree, constipație, tulburări ale apetitului, disconfort abdominal. În plus, persoana bolnavă poate suferi de probleme ale pielii, cum ar fi reacțiile alergice, piele uscată, descuamarea ridicată și dermatita. Această problemă poate fi, de asemenea, eliminate prin consum regulat de ridiche verde.

Compozitia ridiche

Această rădăcină este o adevărată mină de vitamine și minerale.

Acesta conține o mulțime de vitamine B, inclusiv tiamina - vitamina B1 implicat în reglarea activității funcționale a atât în ​​sistemul nervos și endocrin, precum și care afectează metabolismul. În cazul în care o persoană care suferă de o lipsă de substanță, el începe să se simtă slăbiciune musculară, de asemenea, poate fi o senzație de amorțeală în picioare și mâini, precum și creșterea umflarea. Riboflavina sau Vitamina B2 - este important pentru creșterea și regenerarea țesuturilor, îmbunătățește, de asemenea, acuitatea vizuală.

lipsa ei se manifesta dermatita, descuamarea pielii și crăpăturile. Acidul nicotinic, de asemenea, cunoscut sub numele de vitamina PP are un impact direct asupra proceselor de respiratie celulara, de asemenea, aceasta susține substanța plămâni, inimă și stomac. Deficiența acestei substanțe face ca organismul nostru susceptibil la astfel de condiții neplăcute, cum ar fi constipație, în plus, lipsa de reducere a stresului si afecteaza sistemul imunitar.

Piridoxina este activ implicat în metabolismul carbohidraților, grăsimilor și proteinelor, oferă de asemenea un nivel normal al hemoglobinei în sânge. În cazul în care acest element este în aprovizionare scurt, atunci persoana va dezvolta anemie.

În plus față de aceste vitamine din ridiche verde conține o mulțime de uleiuri esențiale, caroten, volatile, și aminoacizi. Aportul regulat al este foarte important pentru funcționarea sa normală.

ridiche verde este bogat în minerale, macro și urme care sunt importante pentru activitatea tuturor sistemelor corpului nostru.

Conține săruri de sodiu și potasiu, care sunt necesare pentru reglarea tensiunii arteriale și a funcției renale corespunzător, acestea asigura retragerea lichidelor in exces din tonul celulele corpului și mușchiul inimii. deficit de potasiu este slăbirea în plină tonusului muscular, precum și apariția umflatura a crescut.

Calciul este important pentru întregul corp, activitatea corectă a celulelor nervoase și coagularea sângelui. Deficitul său este plină cu distrugerea dinților, rahitism și durere la nivelul articulațiilor, care, din greșeală, este adesea confundat cu simptomele de reumatism.

Și, în sfârșit, ridiche verde este compus dintr-o mulțime de fier, care este esențial pentru funcționarea normală a tuturor organelor și sistemelor, și previne dezvoltarea anemiei feriprive.

Influența ridiche asupra corpului nostru

Cu un consum regulat de persoane ridiche verde primește un set bogat de minerale și vitamine, și este foarte benefic pentru starea generală a întregului organism, precum și întărirea sistemului imunitar.

Ridichea are un proprietăți antibacteriene destul de pronunțată, este un remediu excelent pentru pneumonie, bronșită și tuse convulsivă. Pentru a prepara un remediu, se amesteca cu suc de miere lichid natural și se lasă timp de două până la trei zile, și apoi să ia o linguriță chiar înainte de a mânca.

Sucul de ridiche are, de asemenea, un efect antiseptic. Astfel, guta radikulitnyh sau durere, freca pe răzătoare de legume și se agită masa rezultantă în zonele dureroase. Aceeași procedură va avea un efect bun asupra dureri musculare și spasme.

Foile și coaja ridiche conține o mulțime de vitamina C. Cu o răceală puteți turna apă clocotită se spală minuțios materiile prime și după o scurtă perfuzie a unei băuturi calde în înghițituri mici.

Contraindicații

Nu ar trebui să mănânce ridichi la bolile ulceroase ale stomacului și duodenului. Mai mult, nu este potrivit pentru gastrita cu aciditate crescută, precum și inflamatorii ale ficatului și rinichilor boli.

ridiche verde - este o legumă mare, care ar trebui să fie incluse în dieta de zi cu zi atât mai mult în cele 100 de grame de numai 35 kcal.