Sindromul premenstrual: simptome si tratamentul bolilor cu ierburi

Sindromul premenstrual, sau PMS - nu este încă studiată pe deplin fenomen, care, cu toate acestea, este comună. Ea se manifestă în ultimele zile ale ciclului si merge impreuna cu debutul menstruatiei sau dupa cateva zile. Practic, nici una dintre femeile tratate cu aceste simptome la medic, deși este posibil pentru a scăpa de mai mult de o stare proastă. Cu dreapta se apropie poti face singur, de exemplu, folosind medicamente tradiționale dovedite. Dar trebuie să înțelegeți ceea ce faci și de ce. Deci, hai sa vorbim despre sindromul premenstrual, simptomele si tratamentul bolilor cu ierburi. Da, plante aromatice - toți pentru un leu cumpăra de la farmacie.

simptome

Semnele sindromului premenstrual includ:

- stres nervos generală, manifestată prin slăbiciune, iritabilitate, agresivitate, anxietate si plaksivostyu-
- funcționare defectuoasă a sistemului endocrin vegetativ-: palpitatii, cresterea apetitului, dureri de cap, pierderea cunoștinței și golovokruzhenie-
- simptome care provoacă retenția de lichide semnificative în organism: degetele umflate, picioare, fata, piept de sensibilitate, senzație de creștere în greutate, oboseală, senzație de mâncărime, balonare, transpirație. Poate fi întârziată cu până la 700 ml de lichid, care nu poate fi simtit.

In unele cazuri, sindromul premenstrual ruleaza foarte greu, deoarece criza este însoțită de o creștere semnificativă a tensiunii arteriale, anxietate inexplicabilă, palpitații și o senzație de constricție a pieptului. Pot să apară febră, migrene dureri de cap, somnolență și apar. Se crede că agravarea sindromului premenstrual apare în așa-numitele perioade de tranziție de viață. Deci, la vârsta de 16-19 și 25-34 ani este mai comuna neuropsihiatrice forma sa, dar în 20-24 ani - edematoasă.

motive

Cei mai mulți oameni de știință sunt de acord cu privire la opinia că cauza PMS este un eșec în raportul de hormoni sexuali feminini (estrogen și progestogen). Cu toate acestea, astfel de procese biochimice complicate sunt aproape imposibil de a corecta de unele medicamente. Multe dintre simptomele sunt direct legate de cauze psihologice. Astfel, tratarea cu succes a bolii este posibilă numai cu participarea activă a femeii.

tratament

Recomandările făcute pentru a ajuta în lupta cu sindromul premenstrual:

- Intră în menținerea permanentă obiceiul de a calendarului menstrual. Acest lucru va ajuta la diagnosticarea și selectarea tratamentului adecvat. În fiecare zi, marca sănătatea, aspectul și reducerea simptomelor de mai sus, indicând zi a ciclului. Câteva luni mai târziu imaginea un pic mai clar, iar specialistul va fi capabil să vă ajute să alegeți tratamentul necesar. Uneori poate fi nevoie de consiliere terapeut suplimentare, nefrolog, endocrinolog, cardiolog sau.

- Stick la un anumit regim alimentar. Include in dieta mai multe alimente cu fibre si vitamine. Mananca o cantitate suficienta de proteine ​​si pentru a minimiza consumul de grăsimi de mare de topire. De asemenea, nu uita de legume - conopida, telina, broccoli, sparanghel.

- Mananca mai multe fructe. Astfel, în mere mult fier și magneziu, și în kiwi, prune și caise - potasiu și zinc.

- Pentru organizarea intestinelor, se toarna o lingura de tarate, o jumatate de cana de apă clocotită, după băutură infuzie înainte de masă.

- Limita, și este mai bine pentru a elimina consumul de alcool, ciocolată, produse de cofetărie, băuturi dulci, ceai puternic, cafea, alimente grase și sare.

- Observați rutina de zi cu zi. Nu sta fără o pauză în fața calculatorului și nu reumplute în mod constant. De asemenea, să ia timp pentru exercitii fizice regulate - aerobic, jogging dimineața, mersul pe jos, cu bicicleta. Dimineața, să ia un duș de contrast, iar seara, se folosește o baie parfumat cu sare de mare pentru relaxare.

- Utilizați aromoterapie pentru a regla starea de spirit a acestora. Dimineața, se aplică ulei de lemn de santal și mandarină, cu note de ghimbir si ceai verde. Acest lucru va ajuta să înveselească, și în utilizarea seara de paciuli si ylang-ylang pentru a se pregăti pentru un somn odihnitor.

- Medicul dumneavoastră vă poate recomanda unele metode de terapie fizică de influență. Cel mai adesea, această electro-tratamente și masaje.

În cazul în care starea de spirit leagăne prea mare, asigurați-vă că pentru a utiliza plante aromatice. Acestea vor ajuta să stabilizeze starea dumneavoastră.

In jurul a zecea zi a ciclului ia taxele de sedative. De exemplu, menta si balsam de lamaie si musetel flori pot fi folosite ca ceai regulat.

Se amestecă egal cu balsam de lamaie părți, flori de bujor si margarete, iarba manșetă. Se taie și se toarnă o lingura de cana materii prime de apă clocotită. Perfuziile da zece minute, apoi se strecoara si sa ia un pahar de până la trei ori pe zi.

Se prepară o baie liniștitor. Pentru a face acest lucru, se amestecă menta cu mușețel și se toarnă apă clocotită. Odată ce bit instrument se configurează - turnați-o în baie. Temperatura apei trebuie să fie 39C. Durata tratamentului - un sfert de oră. Apoi frecati în regiunea lombară și temple citric ulei de pelin sau de lavandă.

zi de lucru grele se termină tăvilor picior de infuzie de balsam de lamaie, trandafir sau marsh cudweed. De asemenea, un efect excelent are masaj la picioare, folosind ulei de brad, sau ienupăr balsam convențional „asterisc“.

În cazul în care tratamentul pe bază de plante nu da un efect pozitiv, asigurați-vă că pentru a contacta medicul dumneavoastră. Poate fi necesar antidepresive, terapia hormonală, anti-inflamator și antihistaminic.

Ekaterina, medicsguru.ru