Sindromul premenstrual tratament pe bază de plante

Cand o femeie vine sindromul premenstrual, că, în acest moment, chiar și cel mai intim și îndrăgite sunt transportate cu dificultate, dar faptul că ieri a provocat un zâmbet vesel, el începe brusc enrage nebunește. La exterior, de asemenea, are un impact - umflaturile, pungile de sub ochi, iar capul greu tot timpul. Femeile cu aceste plângeri nu merg la medic, mai ales un ginecolog, chiar și atunci când modelul acestor schimbări în organism este evidentă și există, în funcție de apariția anumitor faze ale ciclului menstrual.

PMS - sindromul premenstrual - fenomenul de frecvente și nu sunt bine studiate. Simptomele apar de obicei în ultimul ciclu săptămână și testat primele zile ale menstruatiei, și, uneori, imediat după încheierea acestuia.

Simptomele care caracterizeaza PMS:

• stres nervos: iritabilitate, slăbiciune, anxietate, agresivitate, tearfulness;

• Încălcările vegetativ-endocrine sistemului: dureri de cap, palpitatii, apetit puternic, amețeli, pierderea conștienței;

• simptome care sunt rezultatul retenției de lichide în organism feminin: angorjarea de san, un sentiment de creștere în greutate, balonare, umflarea feței, mâinilor, degete, picioare, slăbiciune, senzație de mâncărime, transpirații, sensibilitate crescută la mirosuri. timpii de retenție de fluide de 500-700 ml, care se simte în mod semnificativ.

Uneori ruleaza greu, sub formă de crize, care sunt însoțite de o creștere a tensiunii arteriale, senzație de stoarcere în piept, palpitații, apariția unor sentimente de frică. Se poate urca chiar și temperatura corpului ridicată, somnolență manifestat, migrenă. Sindromul premenstrual este deosebit de acută în perioadele de tranziție de viață: în 20-24 de ani - femeile sunt mai susceptibile de a suferi de forma edematoasă a PMS, iar în anul 16-19 și 25-34 - de la neuro-psihice.

Ia-o prindere

Mulți experți cred că cauza de încălcare PMS a raportului de sex feminin hormoni estrogeni și progestogen. Aceste procese biochimice complexe care au loc in corpul unei femei este destul de dificil de a controla un singur medicamente prescrise. Mai ales simptome depinde de cauzele psihologice. Îmbunătățirea statului depinde foarte mult de femeie. O condiție prealabilă pentru un tratament de succes este participarea activă a femeilor în procesul său.

• Păstrați un calendar menstrual. El vă va ajuta să alegeți dreptul de tratament. Mesajul lui nu este greu, ai nevoie doar observa manifestarea și reducerea simptomelor de ciclu zi, timp de câteva luni. Astfel de informații pot ajuta un specialist pentru a clarifica diagnosticul și de a alege dreptul de terapie. De multe ori pentru tratament complet, eficient poate necesita consultarea cu alți specialiști (nefrologi, interniști, cardiolog, endocrinolog, și așa mai departe.).
• stick la o dieta. Mănâncă o multime de alimente care sunt bogate in fibre si vitamine. Ia complecși cu multivitamine, in special cele care conțin vitaminele A, B, E și C, macro- și microelemente. Dieta ar trebui să fie o cantitate suficientă de proteine ​​și cea mai mică cantitate de grăsimi refractare - aceste cerințe sunt îndeplinite de produsele din pește și soia. Ai nevoie să mănânce mai multe legume - coapte sau proaspete: țelină, conopidă, broccoli, sparanghel.
• Lean pe fructe! mere verzi sunt bogate in fier, magneziu. Caise, prune și kiwi - zinc și potasiu.
• Pentru a organiza funcționarea normală a tărâțele intestinele sunt foarte utile: o lingura de tarate, se toarna o jumatate de cana de apă clocotită și se bea înainte de fiecare masă.
• Alcoolul, ciocolată, produse de cofetărie, băuturi dulci care conțin codeină (cafea, ceai negru puternic), sare și alimente grase trebuie să fie limitată. dinte foarte dulce? Du-te la miere! Reducerea consumului de lapte și carne.
• Stick la rutine. privarea de somn constant, nemișcat mult timp stând în fața unui ecran de computer va depăși orice eforturi de a se aduce înapoi la normal.
• Este de asemenea important și activitatea fizică (Jogging, mersul pe jos, aerobic, ciclism, etc.). Încercați să înceapă dimineața un duș rece, iar seara se pot relaxa în baia cu uleiuri esențiale și sare de mare.
• Aromaterapie poate îmbunătăți starea de spirit. Înveselească în dimineața te va ajuta mandarină și ulei de lemn de santal, cu adaos de ceai verde și ghimbir. Seara, îndepărtați orice sarcină zi grea, cu ajutorul extractelor de ylang-ylang si patchouli.
• Terapia fizica consta, de obicei, de masaj si electro-proceduri. fizioterapie tratament trebuie să fie neapărat în concordanță cu medicul dumneavoastră.

Tratamentul pe bază de plante sindromului premenstrual:

În modificări ale dispoziției pronunțată în special, pentru a ușura sindromul premenstrual terapia pe bază de plante se potrivește perfect.

• De la aproximativ a 10-a zi a ciclului menstrual, trebuie să luați sedative taxele (acestea au de obicei un efect diuretic, și mai mult). Colecția, care constă din frunze de balsam de lamaie si menta, flori de musetel poate fi folosit ca un ceai.
• Se amestecă în proporții egale de flori de musetel, frunze de roinita, iarba manșetă, flori de bujor. Apoi, o lingura de plante medicinale această colecție se toarnă un pahar de apă clocotită, se lasa la infuzat timp de 10 minute, stoarce, tulpina și să ia de 2-3 ori pe zi la 1 pahar.
• Cade sale de baie. Amestec în părți egale de musetel menta (sau Shandra), se toarnă apă clocotită, se lasă să stea și se toarnă într-o baie (apă ar trebui să fie 38-39 ° C). După 15-20 de minute într-o baie, freca în regiunea lombară sau în temporală ulei de lavandă sau lamaie salvie.
• După o zi grea puteți face o infuzie baie de picioare de balsam de lamaie, Cudweed si trandafiri. masaj util și plăcut picioarelor, în special în zona arcului sau marginea interioară a călcâiului, balsamul „asteriscul“, ienupăr, ulei de pin.


Cu toate acestea, tratamentul pe bază de plante nu garantează întotdeauna succes. Pentru cazurile mai severe și necesită tratament medicamentos. Medicul va prescrie, diuretic, și un antihistaminic, terapia de substituție hormonală antiinflamatorie și antidepresive. Selectați medicamente ar trebui să fie doar un medic, asigurați-vă că să se consulte cu el și atunci când pentru a ușura sindromul premenstrual, poate doriți să utilizați terapia pe bază de plante. Cel mai frecvent utilizat varietate de combinații de diferite medicamente și remedii din plante care pot reduce riscul de efecte secundare și de a face un tratament mai eficient.