Cum de a opri sforăit la domiciliu

Pentru informații cu privire la modul de a opri sforăit la domiciliu, acest articol va spune. Nu este nici un secret faptul că sforăitul - fenomen neplăcut, care provoacă disconfort pentru alții, dar puțini oameni știu că sforăitul este periculos pentru persoana care suferă. Sforăitul apare atunci când mușchii gâtului încep să slăbească. Și la momentul acestei slăbire, limba este capabil să închidă trecerea aerului și un om se sufocă în somn. Prin urmare, pentru a vindecarea sforăitului, aveți nevoie pentru a determina cauzele sale.

Cauzele sforăitului și metodele de eliminare:

1. Schimbările congenitale sau dobândite în laringe

Pentru a depăși acest motiv, este necesar pentru a vedea un specialist, competent în astfel de chestiuni.

2. excesul de greutate

Practic, sforăitul apare la persoanele care sunt supraponderali. Toată materia din țesutul adipos gros, care împiedică pătrunderea adecvată a aerului. Singura modalitate de a scăpa de această problemă - să-și piardă câteva kilograme. Special dieta selectată trebuie să fie supravegheat de un dietetician cu experiență.

3. Rinita

Motivul poate fi un nas înfundat. vindecarea lui este destul de simplu, este necesar să se scurgă picături pentru nas sau de a folosi alte droguri.

4. Alcoolul și fumatul

Obiceiurile proaste pot afecta laringele, determinându-l să se relaxeze mușchii. Încetând să sufere de sforăit, trebuie să renunțe la fumat și de consumul de alcool, pentru a reduce pentru a primi nu mai târziu de 2 ore înainte de culcare.

5. Pose pentru somn

În cazul în care o persoană doarme într-o poziție dificilă, este de asemenea poate provoca sforăit. Apariția Sforăitul apare mai ales culcat pe spate. Pentru a rezolva problema, nu ar trebui să găsiți doar poziția corectă, nu este cazul, și de a face exerciții fizice sau pierde in greutate.

6. Aerul uscat în cameră

Pentru a face acest lucru, ventilați întotdeauna dormitorul înainte de a merge la culcare și de a folosi un umidificator.

În plus față de aceste metode, puteți utiliza băutură specială casa pentru un somn odihnitor bun. Pentru a face acest lucru, să ia un pahar de suc de varza, se dizolvă într-o lingură de miere și să ia o băutură înainte de a merge la culcare.

Pe lângă a - cântând. Acest proces de încordare muschilor laringelui, le umflă, dar din cauza mușchilor puternici, sforăit pur si simplu nu.

Bună ajutor tehnica chineză pentru a scăpa de sforăit, mai degrabă presopunctură. Puteți merge la recepție la acest aparat de masaj, dar puteți să-l invita acasă, pentru că el știe exact cum să scape de sforăit acasă.