Cum de a vindeca sforăit la domiciliu

Omul din vis nu crede că sforăit poate provoca disconfort pentru a închide oamenii, împiedicându-le din somn. În lume nu există nici un medicament care ar putea ajuta sa scape de sforăit, astfel încât oamenii pun adesea întrebarea „Cum de a vindeca sforăit la domiciliu și poate fi făcut?“ Este posibil, există o mulțime de secrete, care va ajuta la înfrângerea sforăitul. În primul rând, trebuie să determinați cauza sforăitului și eliminarea acesteia, sforăit de multe ori se dezvolta din cauza unei alergii la praf, mirosuri, în jos, etc.

Prin urmare, să mențină întotdeauna curățenia în dormitor, pentru a primi o pernă hipoalergenic, și înainte de a merge la culcare, aerisi camera. Dacă sforăie, ai dormi mai bine pe o pernă mare, capul a fost ridicat ridicat. În plus, cei mai mulți oameni sforăie cu greutate peste normal, astfel încât să revizuiască dieta, mananca mai multe alimente sănătoase. De asemenea, sufera de fumatori sforăit, asa ca incearca sa nu fumeze timp de cel puțin două ore înainte de culcare, fum, care cade pe membranele mucoase ale tractului respirator, iritant-le și provoacă umflarea lor, din cauza a ceea ce un om face un sunet sforăit.

De multe ori sforăit mai rău după consumul de alcool, așa că, dacă nu doriți să interfereze cu aproape este mai bine să renunțe la utilizarea de băuturi amețitoare, ei se pot relaxa mușchii laringelui, gât, motiv pentru care un sforăit deosebit de puternic.

Încercați să dormi pe o parte, ca persoana sforăitul este deosebit de puternic atunci cand dormi pe spate.

Exercițiile speciale, care ajuta la intarirea muschilor laringelui, și, astfel, reduce aspectul sforăitului:

• Scoate limba afară, pe cât posibil, și țineți-l ca 20-30 de secunde, apoi trageți Yazi cât mai adânc posibil și, de asemenea, o pauză de 30 de secunde.
• Trageți maxilarul inferior înainte și numere până la 20, apoi se retrage maxilarului în sine și, de asemenea, conta la 20.
• Acționați maxilarului înainte și înapoi de 20-30 de ori.
• Stoarce dinti orice obiect de cauciuc, încercați să-l țină în gură timp de 30 de secunde.
• Zgomote „și“ maxime strecurat toate mușchii maxilarului.

De asemenea, puteți propriul medicament următoarele de frunze de varză, care au nevoie pentru a se pisa într-o mașină de tocat și se amestecă cu lingură miere de albine. Ia amestecul rezultat 1 lingură în fiecare seară pentru întreaga lună.

Încercați să bea regulat apă distilată, care se spala mare departe de mucus organism care a acumulat acolo și, astfel, curăță căile respiratorii.

Inainte de a merge la culcare instilat în fiecare nară două picături de ulei de cătină, după o lună de la această tratarea sforăitului trece.

În acest articol, am discutat cum să se oprească sforăit la domiciliu, dar dacă aceste metode nu ajută, consultați medicul dumneavoastră, poate aveți o încălcare gravă organe interne, care necesită tratament.