Cum de a scăpa de căldură? medicina tradițională orientală

vreme caldă pentru o lungă perioadă de timp are un impact negativ asupra sănătății și starea de sănătate generală a majorității oamenilor. În această situație, ar trebui să acorde o atenție la experiența veche de secole de medicina orientală, are în recomandările sale eficiente arsenalul.

În India, cea mai tare timp la temperaturi de peste 40 de grade la umbra are o durată de la aprilie-iulie. Locuitorii din țară se luptă cu moleșeală sufocant, somnolenta si oboseala, folosind diete diferite, care pot ajuta la reducerea influenței factorilor nefavorabili.

Experții medicina indian recomandă să renunțe la alimentele ascuțite, gras și fierbinte. Este recomandabil să se bea în timpul zilei, timp de cel puțin trei litri de apă, sau chiar mai bine - suc de fructe sau legume, în special roșii, castraveți sau pepene verde cu conținut de apă.

Iubitorii de alcool ar trebui să renunțe la utilizarea de lichior greu, declanșând o supraîncălzire și se încălzește corpul. La cele mai bune beri lumina băutură de nu mai mult de 4,5%.

medicina la cald, tradiționale Asiaticii Central bune practici bea ceai fierbinte verde în doze mici pe tot parcursul zilei. vindecatori orientale sfătuit în timpul consumat de căldură alimente bogate în proteine, vitamine și săruri minerale, în care este de dorit să se pregătească ulei fierbinte. Deosebit de preferate sunt soia sau fasole netratate, promovează toxine și protejează împotriva acizilor excesive de saturație din sânge. Cele mai bune alimente în vara fierbinte recunoscut răcoritor de legume - castravete, constând din 90% apă, bogate în săruri minerale, vitamina „C“ și calciu.

Pe stradă, pentru a evita expunerea la soare, muta în jurul locuri umbrite, nu să poarte haine strâmte, în special sintetici, folosiți o umbrelă sau purta o pălărie de vară, înmuiate în apă.

Ca acasă pentru a scăpa de căldură.În condițiile de apartamente, birouri și alte spații de aer conditionat cel mai potrivit, reglementat în termen de 19-23 de grade - temperatura cea mai confortabilă pentru corpul uman. Fan contribuie doar marginal la răcire, deoarece unitățile de aer cald. Dacă nu există aer condiționat și este recomandat ventilatorul pentru a aranja proiectele de cameră, a pus un bazin de apă rece, stropite ei cu un atomizor, perdea umedă, de multe ori să se spele, să ia un duș.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit