Ce face adancituri de pe partea din spate de jos? Este posibil pentru a le obține prin exercițiu?

Sondajele de opinie au raportat: barbatii considera femeile mai sexy dacă ea va participa la adancituri pe spate. Deci nesemnificativ fapt, aproape intim, care nu se observă imediat, desigur, este puțin probabil să fie decisiv în relația. Dar fiecare fată vrea să arate mai atractiv în ochii celui drag. Este dintr-un punct de vedere estetic, aceste locașuri sunt atât de frumoase, și ce se poate spune?

Ce face adancituri de pe partea din spate de jos?

Dacă ne uităm la picturile Renașterii, veți observa că au subliniat de multe ori regiunea inferioară a spatelui de sex feminin, și a fost adâncituri izolate deosebit de active între mari mușchii spatelui și fesier. Peering, este ușor pentru a vedea diamant, care este partea de sus doar cad pe adâncituri. Cu toate acestea, în ciuda faptului că anunțul lor în secolul al XV-lea, a început să vorbească despre ele doar după 400 de ani. Și, desigur, în primul rând, ei sunt medici interesati in special: moașe.

Din punct de vedere medical, adancituri sunt în romburi Michaelis: punctul său superior cade pe canelurile de capăt vertebrale, în partea de jos - a treia vertebre sacrale situate deasupra aceeași parte a osul iliac. Acest „model“ va permite medicului german a pus raportul privind structura pelvisului, și, prin urmare, pentru a vorbi despre capacitatea de a părăsi fata. În epoca lipsei tehnicii de difracție cu raze X similară evaluată înalt, și-a dovedit competența și mai târziu: încă obstetricieni atunci când este văzut nașterea copilului urmeze sistemul Michaelis.

• Pentru a evalua femeile de stat considerate doar o proporție de triunghiuri superioare și inferioare una față de alta, deoarece nuanțele anatomice rămase (lungimea diagonalei, dimensiunea perimetrului, simetrie) depinde de constituția individuală.

A se vedea, de asemenea:

• Această valoare bărbați la femei?
• Creșterea testosteron la femei

În plus, adâncimea și aranjamentul adancituri depinde de starea coloanei vertebrale, care rezultă în același Michaelis romburi poate determina prezența sau absența scolioză, așa cum este indicat de nealinierea. De asemenea, o valoare importantă a zonei în chirurgie, așa cum sa determinat prin diagrama sa model de chirurgie si administrare de injectare.

• În ceea ce privește componenta vizuală, primele astfel de adâncituri loc vorbesc despre dezvoltarea armonioasă: dacă studiați fotografii numeroase femei, adâncituri în partea din spate de jos pot fi văzute doar la cei care au o constituție bună (fără părtinire în favoarea malnutriție sau obezitate), precum și sănătos înapoi.

În același timp, să afirme fără echivoc că fata slab va dori neapărat depresiuni - este imposibil: toate determinate de genetica. Din același motiv, nu există nici o garanție că adânciturile formate după efort fizic intens si pierderea in greutate - este posibil, dar nu funcționează întotdeauna.

Cum de a face gropițe în partea din spate de jos?

Dacă există o predispoziție la apariția adancituri pe spate, chiar și în prezența de grăsime pe ele, există indicii slabe, astfel încât să puteți trage în mod activ terenul din spate, îmbunătățind astfel starea sa și eforturile adâncitura. În cazul în care chiar și în absența de sfaturi pierdere în greutate ale rombului „nu citesc“, cel mai probabil, nimic nu se va exercita. Principalul „provocatori“, apariția adâncituri - elemente pentru pomparea mușchilor spatelui.

• "barca jucărie“. Intinde-te pe stomac, arme de-a lungul corpului, palmele în picioare împreună. Pe expiratie, ridicați partea superioară a corpului și a picioarelor, arcuindu în partea din spate. Este important să se ajungă în față coroana și degetele de la picioare - spate. Numără până la 10 scadă încet. De la 20 la 30 de repetari. Întârzierea trebuie să fie, de asemenea, a crescut la 20.
• "curling“. De asemenea, situată pe podea, dar cu mâinile în spatele capului (coatele spre lateral), ridicați corpul, speologie in partea inferioara a spatelui, și de jos a spatelui. Picioarele nu se rupe departe de podea, coroana ar trebui să fie tras în sus, astfel încât să nu comprime coloanei vertebrale. De la 20 până la 50.
• Acum, stai drept la genunchi și mâinile, coatele îndoite, înapoi paralel cu podeaua, șold și de mână - perpendiculare. Face este mai bine să se uite în jos, nu pentru a da sarcina pe gât. Start pentru a ridica piciorul drept (îndreptare l) și mâna stângă în mod simultan. Atunci când ajunge la o paralelă cu trunchiul, țineți timp de 5-8 conturi și coborâți lin. Se repetă pentru piciorul stâng și brațul drept. Pe fiecare parte au nevoie de 20 până la 40 de ori. Aveți grijă ca talie nu se îndoaie.

A se vedea, de asemenea:

• Cum sa faci un makeover sexy?
• Tatuaje pentru fete pe partea inferioara a spatelui
• Cum să erotice masaj la om?

Punerea în aplicare a acestor exerciții este important să se acorde o atenție la arcuirea mișcării chiar și în răsucire, care sunt dinamice, de mare viteză nu înseamnă labagii - astfel încât să puteți deteriora coloana vertebrală, care pur și simplu nu vă aduce mai aproape de atingerea adancituri dorite pe partea din spate.