Lucrătorilor de birou de relief psihologic

Desigur, întreruperi, frecvente consumul de ceai, pauzele de fumat, plimbări pe rețea este foarte enerva șefii noștri. Dar ei sunt familiare fiecărui lucrător de birou. Aceasta înseamnă a scăpa de monotonia fluxului de lucru de rutină. plăceri mici de lucru de zi cu zi a angajaților ajuta să se relaxeze, prevenirea stresului, proteja de oboseala cronica, apatie și epuizare profesională.

Psihologii spun că aceste scurte momente de odihnă în timpul orelor de lucru pentru a ajuta angajatului recuperarea și să lucreze mai eficient.

A fost mult timp înțeles șefii de diferite companii occidentale. lucrătorilor de birou psihologice de relief în Statele Unite și Japonia companii - fenomenul obișnuit al vieții corporative.

Se stabilește și echipată o cameră specială de relief psihologic, relaxare. În camere special amenajate, puteți aerisire negativ manechin special, care arată ca un manual. În aceste zone, vă puteți relaxa pe o canapea moale, după cină.

Liderii companiei brazilian Semco a mers chiar mai departe în această privință și la cererea personalului au fost întinse hamacuri în care angajații companiei au capacitatea de a dormi în timpul orelor de lucru. Conducerea companiei explică astfel de „concesii“, care, după 10-15 minute de somn, productivitatea activității de muncă crește în mod semnificativ. Astfel încât angajatul odihnea lucrează mai productiv și mai energic.

Și ce despre această întrebare în Rusia? Desigur, înainte de canapele moi, hamace manechine și companiile rusești nu au fost încă atins. Dar unii angajatori sunt deja angajate în această problemă și abordarea problemei lucrătorilor de birou de ajutorare psihologică mai degrabă în mod responsabil.

În plus față de obicei „kurilok“, frigider, ceainic și cuptor cu microunde în birourile unor companii și întreprinderi au fost camere speciale de recreere dotate cu echipament de fitness, săli de sport mici, camere de ajutor psihologic.

Din păcate, în calitate de specialiști remarcat, psihologi, dar foarte puțini manageri să aibă grijă de sănătatea psihologică a angajaților lor. Cei mai mulți dintre ei preferă să salveze pe tot, inclusiv pe de metri de birouri scumpe. În plus, majoritatea dintre ei, încercarea de a obține cel mai mare profit posibil, practic, nu se gândească la oamenii care lucrează în companiile lor.

Astfel de sefi considera inadmisibile orice lucru simplu, interzis să părăsească locul de muncă, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp. Mulți lucrători de birou, chiar preferă să ia masa la locul de muncă, un monitor de calculator.

Ca rezultat - volumul mare de personal, certurile între angajați, productivitate scăzută, un procent ridicat de boli.

O imagine sumbră, cu siguranță înveseli mari companii high-tech. Conducerea lor a spus pe bună dreptate că, în oamenii obișnuiți lor de lucru - programatori, dezvoltatori. -Le pentru activitatea de creație rodnică nevoie de confort, comoditate și petrecere a timpului liber.

În această serie, primul loc este, Google. Nu a fost mult timp preocupat de un mediu de lucru confortabil al angajaților. Biroul rus al societății în care nu este inferior omologii lor occidentali. În plus, experții spun biroul companiei ruse de „Yandex“. Există este echipat un frumos „nu este opresiv“ interior, la serviciile angajatului are un snack-bar, o bibliotecă, o sală de ușurare psihologică, formatori atletice si altele. Toate acestea creează o atmosferă confortabilă pentru oameni creativi care lucrează acolo.

Daca seful tau pentru un astfel de stil „avansat“ de conducere este sceptic, el spune că nu are nevoie să cheltuiască bani și moft occidental, este necesar să se ia soluția la problema în mână.

Crearea în biroul său condițiile minime pentru relaxare. Acest lucru poate fi un mic acvariu cu carasi, ghivece cu plante, o fotografie de familie pe birou de birou, desenul copilului. Chiar și culoarea de jaluzele poate ajuta să se calmeze și pentru un timp pentru a deconecta de la rutina. Chiar și aceste tehnici simple va ajuta pentru a distrage atenția și „revigora“ personalul obosit.

De asemenea, contribuie la ameliorarea psihologice lucrătorilor de birou Tehnici orientale - meditație, presopunctură, diverse motivațional. La prânz, încearcă să recupereze, împreună cu colegii din aceste moduri. Marea majoritate a oamenilor care sunt perfect ajuta sa scapi de iritare și de oboseală.

În timp ce, pentru majoritatea lucrătorilor de birou de sanatate mintala este propria lor problemă. Prin urmare, veți găsi câteva minute în timpul zilei de lucru pentru odihnă.

Când vă simțiți obosit, bea o ceașcă de ceai, stai pe spate și să acopere ochii, să ia un masaj de mână, exerciții pentru ochi, plimbare în jurul camerei, a glumit cu colegii. Vei observa că se transformă treptat dintr-un obosit și zamorochennogo în vigoare și energie a persoanei.

Mult noroc!