Odihnească-se în baie rusă: câteva sfaturi

Cei mai mulți dintre cei care trăiesc în zonele cu climă mai caldă, cred că se scaldă și se spală în baie prea fierbinte, și, în plus, ei merg deja toată ziua sub soarele fierbinte, transpirație. Cu toate acestea, cred că le-ar fi costat de câteva ori pentru a merge la baie, atunci ei ar avea aviz imediat schimbat. La urma urmei, în baie, oamenii nu numai spălate și aburit, cel mai important lucru - se odihnesc sufletul!

O odihnă completă în baie de rusă nu este posibilă fără mătură. Mături pentru această recoltă de o varietate de arbori: mesteacan, stejar, tei, si multe altele. În regiunea siberiană are întotdeauna recolta mături sufletul, pentru că ei știu favoarea lor. Și în țările din sudul și tropicale, în cazul în care nu se văd atât de des baie, mătură puteți cumpăra în piață, iubitorii de baie.

În sud, crengi larg răspândite de stejar si eucalipt. În această regiune puteți găsi două tipuri de argint eucalipt și lanceolate. Aceste două specii de eucalipt în baie folosite în diferite moduri. Silvery abur eucalipt este mai bine, deoarece deține perechi bine în frunze și lanceolate cel mai bine preparată cu apă fierbinte, are o aromă plăcută.

Mirosul de eucalipt in sauna este foarte foarte bun pentru răceli, cum ar fi: febră, tuse, bronșită. Pentru a pregăti dreptul de eucalipt mătură, ai nevoie de timp pentru a colecta ramuri de eucalipt. Dar ramurile de eucalipt nu este recomandat pentru a colecta semințe! Ei te rănesc numai.

Baia ar trebui să fie merge la frizură, pentru că puteți obține accident vascular cerebral de căldură, pentru că este foarte cald în ea. Deci, cele mai bune pălării - din pâslă. El menține părul sănătos și nu va lăsa să se supraîncălzească.

Baia poate fi folosit diferite exfoliante:

- miere confiate;

- zahăr. Dar nu ar trebui să fie frecat în piele, este suficient pentru a unge pe fata si corp, și se spală după câteva minute;

- zaț de cafea. Se aplică direct pe piele sau în amestec cu ulei vegetal. Se hrănește și hidratează față și corp.

În cazul în care procedurile de baie sunt plămânii bine pregătiți. Aerul cald umidificat și un efect iritant asupra gâtului și mucoasa nazală. Atunci când această creștere în respirație și plămâni obține noi porțiuni de oxigen.

respirație rapidă, îmbunătățită respirabilitate în plămâni, cu 2 - a crescut de ventilație de 3 ori. După baia începe producția sporită de celule roșii din sânge.

Imbaiati mai bine împreună, ca pohlestyvanie mătură necesită un oarecare efort. În acest caz, pat nu ar trebui să provoace durere. Ridicarea mătură, se agită mai întâi în mod repetat la căldură, de captare de aer cald.

Primul lucru pe care la opahivat spate, atunci mai mici, fese, picioare si solduri. De îndată ce primul pot, pat le pot fi consolidate.

Să se odihnească în baia rusă a fost un succes, să păstreze în minte câteva sfaturi.

Sfaturi cum să facă baie în baie:

• Înainte de pat trebuie să se spele și ștergeți cu un prosop;

• util pentru a merge la camera de aburi de mai multe ori, stau acolo timp de câteva ore.

• după fiecare nevoie să se odihnească abur;

• Nu scalde dacă sunteți grav bolnav;

• aburul necesar după 1-2 ore dupa masa;

• Nu consumați băuturi alcoolice în camera de aburi;

• Nu bea băuturi reci;

• foame într-o baie nu este recomandată;

• vizite la baie după locul de muncă mentală, da o odihnă bună;

• Nu intra în camera de aburi în lanțuri, inele, ochelari de soare, ceasuri și alte bijuterii;

• Nu fuma;

• respira în gură de abur;

• la prima intrare în camera de aburi este imposibil să adăugați apă pe pietre, deoarece lumina trebuie utilizată;

• după baie și înainte de a merge afară de a fi un repaus timp de cel puțin douăzeci de minute.

• nu ar trebui să fie șters cu un prosop.

După aceasta, se recomandă să bea ceai verde fierbinte și băuturi răcoritoare. Dacă o faci, așa cum este scris, se va simți foarte bine! Cu toate acestea - baie ruseasca - relaxare la 100%!

Du-te la baie, și vei fi mereu sănătos!

Ivan, medicsguru.ru