Baie ca mijloc de întinerire și de curățare a organismului

Toată lumea este conștientă de proprietățile benefice ale bai, benefice pentru corpul uman. Baie ca mijloc de întinerire și de curățare a organismului cunoscut inca din cele mai vechi timpuri, baia de caldura imbunatateste circulatia sangelui, activeaza plamanii, inima, îmbunătățește procesele metabolice din organism. Timp de secole, baie servește ca o modalitate de a curăța organismul și în special pielea de toxine.

Sauna ajută la creșterea alimentării cu oxigen a țesuturilor, care îmbunătățește tonusul muscular și conferă elasticitate pielii. Este cunoscut despre efectele baie căldură în sânge, ceea ce crește hemoglobina, leucocite și eritrocite, aburul este capabil de a spori efectul glandelor endocrine. Mai mult de o dată a demonstrat că sauna ajuta la calmarea sistemului nervos central, scuti oboseala, pentru a îmbunătăți activitatea tractului digestiv și pentru a crește apetitul. În combinație cu baie de aburi masaj stimulează mușchilor și articulațiilor. Pentru persoanele care conduc un stil de viață sedentar, vizita camera de aburi face pentru lipsa de mișcare.

baita imemoriale a servit ca mijloc de purificare și întinerire a corpului, doar un centimetru de baie de aburi piele indeparteaza pana la 40.000 de germeni. In timp ce acumularea de celule epidermice keratinizate acumulează „chiriași“ inutile efect baie de aburi ameliorează pielea de „balast“, împreună cu microbi compensare porii și pasajelor pentru glandele sudoripare. celulele pielii excitat și moarte sunt eliminate din stratul superior al pielii, care permite accesul la „viata“ de celule noi, acest lucru este ceea ce ajuta la curatarea corpului și auto-reînnoire.

Chiar procesul de actualizare a corpului într-o baie apare ca urmare a creșterii temperaturii, zguri sunt transformate în produse de metabolism și amovibile din corp. Expunerea la apa fierbinte umple umezeala a corpului, circulația sângelui este îmbunătățită, iar zgura transformată îndepărtat cu ușurință. Baie de aburi contribuie la distrugerea bacteriilor patogene, normalizarea metabolismului lipidic, porii purificați contribuie la îmbunătățirea procesului respirator.

Au existat cazuri de un efect pozitiv de expunere la baie de aburi pentru persoanele care suferă de pneumonie, bronșită, boală respiratorie acută, artrita. Baie, de asemenea, ajuta la curatarea arterelor de colesterol, sub influența unei perechi de ea este ars și oxidat. abur Văzut ajută să scapi de hemoroizi, cistita, nefrita, guta, entorse și boli ale vaselor de sange.

Poate lista lungă de efecte pozitive asupra corpului uman baia, dar baia ca un mijloc de recuperare și purificare a corpului are contraindicații. Aburul este strict interzis pentru persoanele cu boli de inima, anemie, femeile însărcinate, pacienții cu astm bronșic, epilepsie, pacienții cu cancer, oamenii au suferit un traumatism cerebral, accident vascular cerebral, boli infecțioase și vasodilatație suferință.

Conditii de utilizare

Înainte de a vizita băile ar trebui să ia un duș cald pentru a pregăti corpul. Banii vaporos prima așezare a avut mai mult de 5-7 minute, utilizați o mătură, nu este necesară, este mai bine să meargă la cap și picioare erau la același nivel. Oamenii nu atât de des vizitează baie, persoanele în vârstă și copii este mai bine pe rafturile inferioare, pre-închidere și îndepărtarea capului ornamentele de pe picioare trebuie să fie pantofi conductoare.

Cel mai bun timp pentru a excursie pe jos în baie, 9-11 dimineața, la ora sarcina minimă asupra inimii care. Firește, nu ar trebui să abuzeze de alimente și alcool. A doua vizită la camera de aburi se extinde la 30 de minute pauză între excursii la camera de aburi nu este mai mică de 15 minute, la momentul oportun pentru a bea ceai de plante.

Reabordarea perechea poate fi folosind o mătură. Broom pentru a începe să ridice și să se agită pentru ao reîncălzi la stratul superior al temperaturii aerului. Inițial, o parte din lemn de esență tare matura pentru a efectua stroking mișcare, pornind de la picioare pentru a urca la șolduri și a coloanei vertebrale la gât și spate - acesta va fi primul pas. Al doilea pas - și priparivanie triturare trebuie să atașeze mături (mai bine să utilizați două) la partea din spate și să apăsați timp de 2-3 secunde, și ar trebui să se facă în genunchi și lame. senzații neplăcute pot fi îndepărtate prin răcire în mături de apă.

A treia etapă se numește - podstogivanie, că această metodă este considerată a fi principalul proces de plutire în jurul valorii. Rapid ușor - podstogivaniyam care fac vârfurile de nuiele, pornind de la spate merge la nivelul gambelor și picioarelor. Transpirație în baie este mai bine cu un partener, atunci procesul va fi mai eficient, mai întâi culcat pe spate și apoi pe stomacul ei. Metoda postogivaniya se înlocuiește cu pohlostyvaniya, este important să nu se atingă pielea delicată a carierelor poplitee, care sunt ușor de deteriorat. Terminarea procedurii cu mișcări stroking de lumina pe tot corpul.

Baie, ca orice mijloc de a recupera și de a curăța organismul ar trebui să aibă un fundal puternic în acest caz, este vorba despre alegerea unei mătură. Acesta poate fi un mesteacăn, stejar, tei, eucalipt, pe bază de plante - totul depinde de ceea ce boala tulburat cel mai mult. Deci, în cazul în care mesteacănul este bun pentru curățarea pielii, pentru a îmbunătăți respirație, de descărcare de gestiune spută, teiul ameliorează durerile de cap, promovează vindecarea rănilor.

mătură de stejar este bun pentru boli de piele, el îndepărtează luciul de piele și bate tub de grăsime, eucalipt este benefic pentru răceli și nevralgii. Besoms de ace pentru a îmbunătăți circulația, arțar are actiune antiseptica si anti-inflamatorii. Pentru a obține un efect mai bun pot fi combinate mături. După baia de aburi pentru a restabili ritmul cardiac pentru a ajuta la spălătură, care este un mod de temperare a corpului.