Cum de a îmbunătăți vederii

Este posibil pentru a restabili vederea propriei lor? Acest subiect a fost de îngrijorare pentru mulți oameni care suferă de miopie sau hipermetropie. Alocați o mulțime de cauze de probleme oculare. Ochii încep să vadă rău cu vârsta. În anii tinereții sale, cauza poate fi modul greșit de viață.

Recent, deficiențe de văz detectate în fiecare a doua persoană. Dacă ochii au început să vadă este mai rău, este imposibil să neglijeze o situație. E timpul să ia măsuri, va fi capabil să se întoarcă la vizibilitate bună.

Utilizați o abordare integrată

Potrivit vindecatori traditionale, viziune poate fi îmbunătățită, și la domiciliu. Există o mulțime de rețete interesante care folosesc plante aromatice. Cu toate acestea, ei aduc rezultate pozitive, în cazul în care există o recuperare completă a corpului.

Dacă aveți probleme cu ochii, este merită atenție stilului tău de viață. Dacă doriți să restabiliți sănătatea și viziune, este necesar să se schimbe ritmul, dieta si obiceiurile. Este necesar să se renunțe la alcool și fumatul. Important este buna odihna si ochi de sanatate. Încercați să elimine stresul.

Este important să se elimine pericolele. De exemplu, nu puteți petrece toată ziua uitam la televizor sau monitor. În plus, unii vindecători nu sunt sfătuiți să poarte ochelari de soare. Ochii au nevoie de lumina soarelui. Dacă purtați ochelari de protecție în mod constant, ochii sunt „foame“. Ei nu au suficientă energie solară. Ca urmare, viziune poate cădea.

Dacă faci de lucru mentale, atunci luați pauze la intervale regulate. Într-o oră, pot fi identificate, și 2 minute la relaxarea ochilor. Pauză va adăuga doar energie proaspătă.

Procesul de auto-recuperare de vedere se bazează pe trei componente importante:

• nutriție;
• utilizarea populare metode de recuperare a ochiului;
• exerciții pentru ochi.

În ceea ce privește primul punct, este necesar să se adauge la alimentele dieta bogata in substante nutritive si vitamine. Pentru a restabili viziune sunt importante fructe si legume care contin vitamine pentru ochi B, A, E și C.

Meniul zilnic la 60% ar trebui să constea din alimente pe bază de plante. În plus, mai sunt beneficiile de pește, suc de pătrunjel, suc de afine și morcov. Aderarea la dieta pe bază de plante, vă puteți îmbunătăți vederea.

Gimnastica pentru ochi dă un rezultat excelent

exercițiu de zi cu zi - este o necesitate pentru cei care doresc să restabili viziune. Există mai multe sisteme eficiente, care pot fi efectuate la domiciliu. Ei nu pierd timpul, dar aduce rezultate excelente. Este important să se evite suprasolicitarea. Expertii recomanda în mod regulat sesiuni de răsfăț.

O modalitate buna de relaxare

• Elimină tensiune în sprâncene. Ridicați sprâncenele. le bloca în această poziție pentru câteva secunde. Coborâți sprâncenele și să se relaxeze. Manipularea se face de mai multe ori.
• Relaxare pentru ochi. Este mai bine să se întindă pe spate și închideți ochii. Simțiți ușurința în jurul zonei ochilor. Relaxați-vă corpul, feței și pleoapelor. O sesiune dureaza aproximativ 10 minute. Relaxarea ar trebui să fie efectuată de mai multe ori pe zi. În timpul sesiunii, vă puteți imagina vederea unui pătrat negru. Aceasta vizualizare permite obtinerea ochi maxime de relaxare. Contemplarea negru benefice pentru om. In aceste momente exista o relaxare profunda. Relaxare protejeaza vederea si ajuta la prevenirea ridurilor.
• Pentru a restabili circulația sângelui în zona ochilor, puteți folosi clipire. Foarte frecvente clipește poate fi înlocuită cu o puternică cruciș.
• Pentru a îmbunătăți circulația sângelui în ochi, ar trebui să fie capabil să se relaxeze gât. Este deosebit de important să se acorde o atenție la suprafața sa posterioară. Relaxați-vă gâtul, puteți utiliza o rotație circulară.
• Adesea, masaj zona ochilor. Puteți efectua accidente vasculare cerebrale, presiune ușoară și frecare. Stroking sprancene, de asemenea, bun de relaxare.
• Spălarea cu apă rece trebuie să fie efectuată de mai multe ori pe zi. Tonifiaza ochii.
• De multe ori uita-te la soare. Din cele mai vechi timpuri este cunoscut faptul că întărirea ochii și de a restabili viziune, puteți utiliza razele soarelui. Ele au un efect benefic asupra organelor de vizibilitate. Soarele dă viață și restabilește fluxul de sânge. Cel mai bine este să se uite la soare în dimineața sau seara de ore. Timpul ideal - primele 30 de minute după răsăritul soarelui sau chiar înainte de apusul soarelui. În timpul zilei, acest lucru nu este recomandat pentru a efectua procedura.

Recomandări de Medicina Traditionala

1.  Utilizați instrumentele pe baza de afine. Puteți prepara picături de ochi. Pentru a face acest lucru, stoarce sucul din fructe proaspete. Picurare în fiecare zi 2 picături.
2. Sucul de morcovi și plante ajută la îmbunătățirea vederii. Ia morcovi, patrunjel, telina si cicoare. Dintre aceste produse ar trebui să fie stoarse. Se administrează o dată pe zi.
3. acționează perfect nectar de miere morcov. Asigurați-suc de morcov și se adaugă o lingură de miere.

Pentru a îmbunătăți vederii la domiciliu, veți avea nevoie de răbdare. O abordare integrată va permite să rezolve problema.