Supa de orez cu carne de pui delicios: retete cu fotografii, calorii

Gătitul cunoaște multe soiuri de supe: supa, tocană, rassolnik, Kasha, ciuperci primul curs ... Toți iau locul lor de drept pe mesele noastre și ingrediente diferite și procesul de gătire. Una dintre cele mai ieftine și sănătos este o supă de orez cu carne de pui. Cum să-l gătească?

Astăzi, cele mai multe dintre primele feluri de mâncare preparate cu carne de pui. Acesta este cel mai accesibil și în același timp, produsul din carne dieta. În combinație cu boabe de orez obține perfectă în primul rând pentru a pierde in greutate sau la pacienții cu gastrită și orez peptic toate cerealele sunt cel mai bine absorbite de către organism. In plus, supa de pui cu orez are un conținut caloric scăzut - 30-40 kcal la 100 g de produs final. Krupa absoarbe substanțe grase și nocive, împiedicându-le imediat transforma în grăsime în corpul nostru.

Dacă doriți să piardă în greutate și de a lua mai sănătos, mănâncă supă de orez cu carne de pui delicios. Se poate găti orice, chiar și nu foarte priceput, casnică.

Supa de orez cu carne de pui: o reteta cu o fotografie

Înainte de a începe de gătit supă, merită luat în considerare unele dintre reguli și recomandări:

• gatiti trebuie să se fierbe: se va păstra transparența bulionul și vitaminele din legume;
• frunze de dafin pentru a pune mai bine la sfârșitul anului de gătit;
• pune legume în apă fierbinte;
• Opțional, puteți adăuga ardei gras, paie tocate;
• cea mai bună utilizare a crupelor aburit;
• nu pune o mulțime de orez: Umflat repede.

Acum ești gata.

ingrediente

• pui sau pui jumătate;
• Fig - 0,1 kg;
• Ceapa - 1 buc;.
• morcovi - 2 buc;.
• Cartofi - 4 buc;.
• ulei de gătit;
• sare;
• piper, condimente.

preparare

1. clătire Carnea se taie în întregime și în porții.
2. Puneți puiul în tigaie și se acoperă cu apă rece.Pune pe foc. Când apa fierbe, se scurge si curata vasele de bine. Această măsură este necesară pentru a obține o dietă clar bulion.
3. Reinjectează carnea cu apă și puneți-l pe arzător.
4. morcovi clare si ceapa si pune carnea de pui. Ceapa dezvăluie gustul cărnii, și supa de morcov va adăuga transparență.
5. Când supa fierbe, se îndepărtează spuma și se fierbe timp de încă 40 de minute.
6. În timp ce puiul este gătit, coaja cartofii și se taie în felii.
7. Morcovi rămase, de asemenea, se taie si se prajeste in ulei.
8. Fructele pus în bulion și continuă să gătească.
9. În acest moment trebuie să se spele târtiță. Este necesar pentru a elimina amidonul din orez.
10. Arunca orez în supă și condimentați cu sare.
11. Pune frunze de dafin, deși se poate face la sfârșitul gătit.
12. Gatiti pentru încă un sfert de oră, până când puiul este fraged.
13. Carnea separată de oase, tăiate și puse în supă.
14. La sfârșit, se adaugă un pic de verdeață, condimente.
15. Opriți căldura și lăsați infuzat timp de o jumătate de oră a vasului.

Avand o idee cum de a găti supă de orez cu carne de pui, vă puteți trata dumneavoastră cei dragi sănătoase alimente cu conținut scăzut de calorii, nu necesită costuri suplimentare.

Supa cu tăiței de orez și pui

Supa de orez poate varia prin adăugarea de tăiței. Paste de casă va fi mult mai gustoase. Desigur, acest proces este consumatoare de timp. Dacă nu se poate aloca timp de 1-2 ore, pentru a primi un magazin de paste.

ingrediente

• jumătate din pui;
• ceapa si morcovi - 1 buc;.
• Tăiței - 0.1 kg;
• Fig - 0,1 kg;
• dafin;
• mărar;
• sare;
• clopot piper.

preparare

1. Se clătește carnea de pui, se taie în porții.
2. Carnea pune într-un bol pentru gătit.
3. Se adaugă apă, se fierbe.
4. Se scurge bulion și adăugați la o tigaie de apă.
5. După fierbere, de gătit bulion timp de 40 minute.
6. Ceapa se taie și se adaugă la oala, împreună cu condimente și ierburi.
7. Se spală orezul și se toarnă supa, de asemenea.
8. Morcovii sunt curățate, tăiate în bucăți și trimite-l la supa.
9. Când toate ingredientele sunt gata, pune fidea, se adaugă sare.
10. În cazul în care fidea sunt moi, opriți căldura și lăsați-l supa de preparare a cafelei.

Supa de orez cu pui in multivarka

Gatiti carnea de pui delicios supa poate și multivarka. Acest proces este garantat pentru a va părea mai puțin supărătoare și mai repede.

ingrediente

• 2 pulpe de pui;
• 5 cartofi;
• polmorkovki;
• 1 ceapa;
• Articolul 0.5. de orez;
• 3 catei de usturoi;
• sare;
• piper.

preparare

1. spălare de pui și se taie în bucăți.
2. Legume curata si se taie în cuburi.
3. În Multivarki castron se toarna un pic de ulei si ceapa pus si morcov.
4. Setați modul de a coace și sote o jumătate de oră.
5. După 20 minute se adaugă carnea la legumele și se amestecă prăji timp de încă 10 minute.
6. coji de usturoi și se taie.
7. Carnea și legumele se adauga cartofii.
8. Se toarnă 3 litri de apă.
9. Pune sare, condimente.
10. Închideți capacul, porniți pentru a găti supă și a pus cronometrul pentru o jumătate de oră.
11. După 40 minute, se spală din cereale de orez și se adaugă la supă.
12. Așteptați până când semnalul de finalizare de lucru.
13. Opriți multivarku și servesc supa la masa fierbinte.

A se vedea, de asemenea:

• supă de mazăre cu pui
• Supa marinate cu orz perla: reteta
• Cum de a găti grub supa? Rețete de la diferite tipuri de carne

Supa de orez cu carne de pui - reteta simpla, care este perfect pentru fiecare zi. Pregătirea primului vas nu are nevoie de mult timp, dar cu ajutorul unor aparate moderne și toate se transformă într-o adevărată plăcere.