Dieta cu supa

Dieta pentru supa este diferit de alte diete? Diferența este că nu permite simt foame, să primească toate substanțele necesare organismului și, în același timp, pentru a mânca delicioase. Desigur, acest lucru nu este bogăția borș și o supă-grub, dar supele de legume dietetice. Supa contine o cantitate mare de apă, care conferă antena de volum suplimentar. legume fierte sunt digerate mai ușor decât brut, dar conține o mulțime de fibre, astfel încât supe de legume dietetice au un efect benefic nu numai asupra stomacului, dar, de asemenea, pe întreg tractul gastro-intestinal, ajutând ușor pentru a elimina stagnarea în intestin.

In timpul dietei la supa ar prefera supe de legume cu carne, deoarece bulionul este o caracteristică - promovează secreția de suc gastric, să-l puneți pur și simplu, stimulează apetitul. Acesta este motivul pentru supa tradițională este oferit ca un prim curs, urmat de ceilalți. Prin urmare, dacă luăm în considerare o dieta supa ca o dieta de pierdere în greutate, este mai bine să se limiteze legume și o cantitate mică de cereale integrale, cum ar fi hrisca, fulgi de ovăz sau orez brun. Acest lucru va da vasul un sațietate, dar nu va contribui la depunerea de grăsime.

dieta cu supa, fierte in supa de carne, acesta are dreptul să existe, dar nu ca o descărcare de gestiune, și ca o dieta sparing la boli ale tractului gastro-intestinal, în special în gastrită cu scăderea secreției de suc gastric.

În acest caz, dacă încă nu doresc să renunțe la carne, dar dieta pentru supa de a fi folosit ca o slăbire poate fi gata făcute dieta supa de legume pentru a pune carne macră, fiert separat.

Beneficiile dietei pe supa ca reteta supa, puteți alege în funcție de preferințele lor. Ca parte din dieta de supa de varza ideala (alb, creață, conopidă, varză de Bruxelles, conopida, broccoli), morcovi, dovlecei, fasole verde, frunze verzi de toate felurile (de la spanac la patrunjel), ardei gras, roșii, mazăre verde. Nu este necesar să se includă în supa de cartofi, deoarece prea mare în calorii. Un alt punct important - în supa nu se poate adăuga grăsime în orice formă, fără smântână, fără unt. Legumele nu au nevoie de nici o friptură sau pripuskayut, ei pur și simplu tăiat în bucăți și fixați în apă.

In timpul dietei la supa de sare ar trebui să fie abandonată. Cu toate acestea, în cazul în care este dificil de a face, nu este necesar să te tortura, pentru că este important să se mănânce supa, nu cu dezgust pentru a se toarnă în gunoi. În acest caz, puteți adăuga un pic de sare - atât de mult încât m-am simțit lipsa.

Dacă sunteți în termen de două săptămâni va înlocui dieta supa cina, și limita în timp ce mănâncă prajit, alimente grase și dulci, rezultatul va fi pierderea de două până la cinci kilograme. Și asta fără nici victime, ca supa este foarte gustoasa.