Bai Adoptarea de relaxare a corpului

Relaxați-vă după o petrecere zgomotoasă sau reîncărcare pentru continuarea o vacanță de iarnă activă? Și, de fapt, și într-un alt caz, vin în ajutorul ... baie. 47% dintre femei considera aceasta procedura cea mai bună modalitate de a restabili puterea și echilibrul emoțional. Subiectul articolului - baile pentru o relaxare a corpului.

Orice baie ar trebui să fie luate de 3-4 ori pe săptămână, să nu depășească timpul recomandat (pentru a ridica moralul, suficient de 5 minute, și să se calmeze - aproximativ 20 de minute). Dacă s-au tratat într-o baie fierbinte, cel mai bine este să nu scufundați piept (zona inimii) în apă. După ce a primit toate baie nu uita de hidratare a pielii, folosind uleiuri si creme, cu o atenție specială pentru genunchi și coate. Restabili echilibrul de apă ajută la un pahar de apă sau ceai de plante.

Dacă doriți să vă relaxați, să ia o baie cu o temperatură a apei egală cu temperatura corpului (35 ° - 37 ° C). Durata tratamentului - 10 minute. Spori efectul de relaxare și hidroterapie ajutor uleiuri aromatice adăugate la emulgator (miere, lapte, smântână).

• Nu uita lumânările și mirosul de parfum sau despre balsam aromasvechah pentru masaj. Acesta este compus din caise, fructe și unt de cacao. Mijloace de stingere a flăcării, se toarnă ceară topită pe farfurioară și apoi a pus pe corp. Fierbinte (peste 40 ° sau la rece 20-30 ° baie), pentru a produce un efect tonic, cu toate acestea durata imersată trebuie să fie nu mai mult de 5 minute. Reinforce efect tonifiant poate cufundați gaz în prezența apei. Aceasta provoacă iritații ale pielii receptori. După imersia bulele apar pe piele, care efectuează un masaj de tonifiere. Barbotare „prelinge“ acționând asupra receptorilor de la nivelul pielii, activarea centrele sistemului nervos autonom. De exemplu, pentru prepararea oxigenului in apa de baie (200 L) s-a turnat 100 g de bicarbonat de sodiu, și apoi se toarnă în 50 ml de sulfat de cupru și 200 ml de perhidrol tehnice. Totul se amestecă bine și de așteptare pentru eliberarea de bule de oxigen (aproximativ 10 minute).

Elibereaza corpul de toxine se produce în mod constant și imperceptibil pentru persoana. Cu toate acestea, în condiții moderne „chimice sub presiune“, susține în continuare detoxifierea naturala a organismului - este o modalitate de a stare bună de sănătate, bună dispoziție și frumusețe. Detox baie cu extracte din plante de mușețel, ienupăr, galbenele, ceai verde, salvie ajută la eliminarea toxinelor, a spori metabolismul, eliminarea celulelor moarte.

În baie caldă sau fierbinte (38-40 ° C) poate fi de asemenea adăugați tabletelor de baie, cu un conținut de uleiuri esențiale (lavanda, menta, salvie sau bergamote). Acest lucru facilitează distribuția uniformă a uleiului esențial pe toată coloana de apă, adică, interacționează mai strâns cu pielea în timpul procedurii. În cazul în care uleiul adăugat în apă, se concentrează pe suprafața apei, iar zona de contact este redusă. Durată - 10-15 minute.

• într-o baie neutru, temperatura corpului de susținere (36-37 °), a fost adăugat cu efect de hidratare baie de zahăr pe bază de uleiuri esențiale (trandafir, mușețel).

• Pentru a elimina toxinele din organism prin piele sunt recomandate bai cu adaos de sare - creste nivelul de serotonina, o măsură de protecție împotriva stresului și a ridica starea de spirit.

• După logout ar trebui să se relaxeze timp de 10-15 minute.