Curmal: beneficiile si Harms, contraindicații

Odată cu sosirea iernii în magazine sunt din ce în ce încep să apară un astfel de fruct util și gustoase ca persimmons. Unii oameni cu adevarat ca ea dulce tarta gust neobișnuit, astringent,, alții, dimpotrivă, ele nu vor lua în gura sau o bucată de curmale pentru același motiv. Cu toate acestea, cei fără curmale pur și simplu nu pot trăi, cu siguranță vor să știe toate argumentele pro și contra utilizării acestui fruct. De aceea, am editat site-ul medicsguru.ru și a decis să vorbească astăzi despre acest citrice in articolul „Curmal: beneficiile si dauneaza, contraindicații.“

Patriei curmal japonez - China, deoarece este uneori denumit „piersic chineză“. În prezent, există doar aproximativ 500 de specii de curmale din lume. Cel mai util este așa-numita ciocolata curmal japonez, care este un alt nume pentru „wren“. Dar nu cred că curmale ciocolata are gust de ciocolată. Acest lucru nu este așa. Numele acestui soi se datorează apariția curmal japonez - se aseamănă cu nuanța ciocolatei.

Curmale este foarte util. Observați un model: din abundenta in magazine acest fruct vine cu sosirea de vreme rece, adică, atunci când corpurile noastre sunt lipsite de vitamine si sistemul imunitar este slăbit. Curmal japonez este foarte bogat in vitamina C, și, de fapt, intareste sistemul imunitar si lupta impotriva diferitelor boli virale. În plus, chiar și aspectul ei perfect înălțătoare și ajută la creșterea eficienței.

Ai vedere slabă sau dacă doriți să-l salvați - mânca un curmal japonez. Creșterea conținutului în ea de vitamina A (beta-caroten), nu numai ca va consolida, dar va fi un excelent instrument de prevenire în lupta împotriva diferitelor boli de ochi. Desigur, ați auzit despre faptul că curmal japonez crește hemoglobina din sânge. Acest lucru se datorează faptului că fructele sale sunt bogate în fier, care joacă un rol important în hematopoieză. Deoarece curmal japonez foarte mult să vă ajute în lupta împotriva anemiei feriprive.

Conținutul ridicat de iod de curmale ajută la normalizarea valorii în organism, care, la rândul său, vă va salva de la eventualele probleme cu glanda tiroidă. Prin cantitatea de iod în curmal japonez aproape nu rămână în urmă celebrul alge marine.

Curmal japonez conține, de asemenea, un element util ca magneziu, care este un mijloc de prevenire a urolitiaza. Datorită magneziu curmale este un diuretic natural. De asemenea, acest element este util pentru sistemul cardiovascular, deoarece intareste muschiul inimii.

În general, în lupta împotriva bolilor cardiovasculare prin consumul de citrice ar trebui să spun separat. Pe lângă cele de mai sus, conținutul de potasiu al unui fruct in aceasta intareste peretii vaselor de sânge și de a spori elasticitatea lor și de a restabili ritmul cardiac. Cantități mari de glucoză și zaharuri din fructe reface în mod constant furnizarea de energie necesară pentru funcționarea normală.

Nutritionistii cred curmale este foarte produs scăzut de calorii. Nu este surprinzător, deoarece este posibil pentru a satisface foamea rapid, dar de calorii pentru a mânca un minim. În afară de curmal japonez sa respinga organismul de la diverse toxine dăunătoare, și, de asemenea, permite să se ocupe cu Escherichia coli și Staphylococcus aureus. În plus, ar trebui să fie persimmons mănâncă pentru persoanele care au probleme cu tensiunea arterială: ajută la normalizarea nivelului, și acționează de asemenea o măsură preventivă excelentă împotriva hipertensiunii arteriale posibil.

Datorită numeroaselor studii, oamenii de știință au arătat că curmale ajută la protejarea organismului impotriva formarii celulelor canceroase. O atenție deosebită acestui fapt ar trebui să plătească mari fumători - curmale reduce probabilitatea de a dezvolta cancer pulmonar.

Conchidea: curmale este foarte util pentru consumul de citrice, mai ales în timpul sezonului rece, atunci când sistemul imunitar al organismului este slăbit și există un risc crescut de răceli bolnavi și boli infecțioase.
Dar această concluzie este valabilă numai pentru consum moderat. Deoarece un exces de iod, este mult mai mare de 500 micrograme pe zi, având ca rezultat topic fructele sale provoacă efecte toxice asupra organismului. Cu toate acestea, o mulțime de sare iodată te va face același lucru, și, prin urmare, nu trebuie să meargă la extreme!

se aplică în mod similar caroten supradozaj, cu toate acestea, precum și lipsa acesteia. Ambele aceste condiții conduc la perturbări în creștere și moartea celulară. Deci, peste tot și în tot ceea ce trebuie să știi când să se oprească, astfel încât beneficiile și efectele nocive au fost echilibrat!

Contraindicații pentru care nu ar trebui să fie utilizate curmale

În același timp, la fel ca orice produs alimentar, curmale are contraindicații pentru utilizarea, fără a lua în considerare faptul că acesta poate fi, de asemenea, dăunătoare. Fiți atenți atunci când mănâncă în cazul în care aveți orice boală a tractului gastro-intestinal ...

Acest lucru se datorează conținutului ridicat de tanin din fructe, care, în cazul unei concentrații mari în organism, cauzând obstrucție intestinală. Din același motiv pentru care nu se poate mânca persimmons în adeziunile postoperatorii și boala intestinului.

De asemenea, trebuie să se gândească dacă este sau nu să mănânce un curmal japonez, pentru acei oameni care suferă de diabet zaharat, deoarece un conținut ridicat de zahăr poate avea un impact negativ asupra sănătății lor.

De asemenea, nu se poate da copiilor citrice în vârstă de până la trei ani. Curmale fi deteriorat datorită reacției identice cu tanini suc gastric care a dus la stomacul unui copil, și formează un amestec lipicios, vâscos, care apoi „cresc un nod“ și inhibă digestia. Deci, în condiții de siguranță a da copiilor un curmal japonez poate fi doar zece ani.

Julia medicsguru.ru