Tăiței de orez (Funchoza): calorii

Funchoza - Tăiței subțire translucide de făină de orez. Acasă la un tăiței de orez este țara exotice Thailandei, cunoscut pentru ospitalitatea și cultura unică, și în special numărul mare de feluri de mâncare alimente sănătoase.

Cunoștințe despre calorie orice produs alimentar este necesar, în primul rând, pentru a se conforma cu dieta adecvata si monitorizarea atenta a cântărire. Din cauza caloriilor sale Funchoza apartine feluri de mâncare care fac ușor pentru a controla greutatea.

Funchoza: calorii și compoziția

Caloric Funchoza este de 320 kcal pe 100g de produs.Acest orez fidea de calorii, datorită faptului că de multe ori făina de grâu în Asia, aproape nu utilizați. Figura pe masa de est vine întotdeauna în primul rând, ca un curs principal.

În plus, a adăugat Funchoza soia și hrișcă, care sunt ele însele alimente cu conținut scăzut de calorii. Structura sa, de asemenea, în cantități mici de amidon (leguminoase ignamelor, eland, fasole mung, cassava sau cartofi) pot fi adăugate, dar adesea - în Funchoza calitate inferioară.

de asemenea Valoarea energetică Funchoza glucide raportul determinat, grăsimi și compoziția belkov.Energetichesky tăiței de orez: grăsime - 5 kcal (0,5 g), carbohidrați - 318.8 kcal (84 g), proteine ​​- 0,7 g (3 kcal). În Funchoza conține cenușă, fibre alimentare, apa, acizi grași saturați și nesaturați. Restul - este minerale si vitamine benefice. Acesta este numărul lor mare, ca parte Funchoza un produs util face.

Proprietăți de fidea de orez (Funchoza)

1. Funchoza ușurința cu calorii ei nu este unul dintre avantajele sale. Este util sa sa compoziția de vitamine și minerale. Compoziția sa are o cantitate semnificativă de vitamine PP și E: tiamina, riboflavina, acid pantotenic, piridoxina, acid folic, echivalent niacina. Dintre mineralele număr deosebit de remarcabil de mare de minerale, cum ar fi sodiu, calciu, potasiu, magneziu, fosfor, fier, seleniu, mangan, zinc și cupru.
2. Cuprins în ea, și aproximativ 8% proteine ​​și carbohidrați complecși, care poate reduce rata necesară de grăsimi și zahăr, fără a afecta cantitatea de energie necesară persoanei. Ele ajuta pentru a furniza cantitatea corectă de energie musculară în timpul zilei.
3. Beneficiile de fidea de orez și sunt incluse în componența sa 8 aminoacizi, care joacă un rol important în crearea de noi celule din organism. Dar gluten, o proteină provoacă alergii în Funchoza absente.

Cum de a găti Funchoza acasă?

Pentru a profita de toate avantajele și proprietățile gust Funchoza, este necesar pentru a învăța cum să gătească. La prepararea de fidea de orez nu sărat și asezonate cu condimente, care au un miros înțepător. Motivul pentru prepararea unor astfel de norme este necesitatea de a păstra aroma naturală delicată.

• Pregătirea sub nici o formă: fierte, prăjite sau ca ingredient în supă. Prin Funchoza, de obicei, adaugă sosuri, în care special adăugat toate condimentele și ierburi necesare. Foarte popular salata ascuțite și dulce și acru cu Funchoza.
• Cel mai adesea, fidea de orez sunt servite ca garnitura pentru preparate din pește sau carne. În general, fidea de orez absoarbe perfect toate aromele si mirosurile de feluri de mâncare care sunt servite cu ea. În plus față de fructe de mare, tăiței de orez sunt un acompaniament perfect pentru legume, ciuperci prajite sau sosuri crema.
• Caracteristica principală este de a menține Funchoza gătit fire vermicelli întreaga lungime de 50 cm. Înainte de gătit fidea de orez nu rupe.
• În cazul în care fidea nu sunt Dowar, se va lipi de dinti dacă digest - raskisnet. Pentru a evita acest lucru, fidea de orez pentru a pune într-un vas adânc, se toarnă apă caldă și se lasa sa stea timp de 10 minute. Atunci când infuzia fidea de orez, aveți nevoie pentru a pune o oală de apă pe foc, apoi se adaugă sare. Când apa fierbe, Funchoza umflate trebuie să fie pus în apă. Se fierbe ar trebui să fie nu mai mult de 5 minute. Dar este, de asemenea, foarte important pentru a regla timpul de gătire de taitei de la specii și grosimea ei. O lectură atentă a instrucțiunilor de pe ambalaj cu taitei de orez va găti în mod corespunzător.

Salata Funchoza: calorii

Spre deosebire de tăiței de orez cu același nume, 100 g salată conține 82 Funchoza kcal. Acest conținut caloric scăzut, datorită prezenței de 0,2 g sau 1 kcal proteină 3,5 g sau 45 kcal grăsime și 6,4 g sau 36 kcal carbohidrați.

Pentru a încerca o astfel de salata neobișnuită, gatiti-l cu mâinile lor.

ingrediente:

1. Funchoza - 2 cutii
2. Dulce piper - 2 buc.
3. Morcovi - 1 buc.
4. Usturoi - polgolovki
5. Oțet - 2 lingurite ..
6. Castravete - jumătate
7. Boabele de soia, sare, ulei vegetal - gust

Mod de preparare:

• Se toarnă tăiței cu apa rece si se lasa sa stea timp de 10 minute. După se toarnă apă clocotită și se amestecă din când în când, deoarece devine un 4-p. mai mult după abur. După 5 min Funchoza clătiți sub jet de apă și se lasă să se scurgă.
• Se toaca morcovi si ardei. Se încălzește uleiul într-o tigaie și se prăjește ușor le. Adauga la ei usturoiul ras. Asigurați-vă că legumele nu pierd culoarea, astfel, de îndată ce acestea devin mai moi, tigaia de pe foc.
• Se taie castravetele în felii subțiri.
• Se amestecă sos de legume cu tăiței, castravete, se adaugă la sare, soia și oțet.
• Înainte de a începe pregătirea de salata, gândește-te cât de mult piper este cel mai bine pentru a adăuga. În caz contrar, gustul său ascuțit poate ucide toate gusturile.

A se vedea, de asemenea:

• Cum de a găti funchorzu în coreeană?
• Cum de a găti tăiței de casă?
• Cât de multe calorii din orez fiert?
• Funchoza: avantaje și prejudicii

Prin tăiței lor de orez calorii, sau altfel Funchoza se referă la produsele care au calorii medie. În combinație cu feluri de mâncare de legume și pește, Funchoza nu dau doar posibilitatea de a se bucura de gustul de mâncăruri neobișnuite, dar, de asemenea, oferă organismului cu o mulțime de vitamine și minerale utile. fidea Ingrediente de orez, de gătit reguli speciale - toate acestea fac Funchoza mijloace excelente pentru a menține starea de spirit și figura.