Prevenirea bolilor varicoase

Varicele - una dintre cele mai comune boli ale timpului nostru, și poate apărea la orice vârstă. Dacă mai devreme se credea că patologia venelor apar la femei după 40 de ani, dar acum această problemă apare în tinerii de 20 de ani. Dar acest lucru - nu un motiv de descurajare. Toate fixabil! Să dăm seama ce să facă pentru a preveni și a trata aceasta boala. Principalul lucru este de a corecta prevenirea bolii varicoase a fost ales.

stat static pentru picioare (șezut sau în picioare) este de câteva ori mai periculoase decât, să zicem, un sejur într-o poziție culcat pe spate. Dacă munca pe care trebuie să stea pentru perioade lungi de timp, trecerea în mod regulat de la picior la picior, timbru ocazional puternic calcaiul (promovează un val de sânge la inimă), în fiecare oră este disponibil în timpul câteva genuflexiuni. Nu fi leneș pentru a face un set de exerciții: de ridicare un deget, greutate poperenosi de la călcâi până-n picioare (partea exterioară a piciorului la interior și invers). Dacă lucrați ședinței, o parte din mine postură și aruncă picioarele. Sunt aer curat utile, lecții de înot.

Atunci când alegeți o lenjerie medicală pentru prevenirea bolii varicoase ar trebui să fie conștienți de faptul că există mai multe niveluri de compresie: ușoară, moderată, severă. Numai un medic poate spune care este tocmai potrivit pentru tine! Sentimentul de cocoța în picioare și umflarea - însoțește adesea probleme cu vene. 5-10 minute întoarse picioarele în apă rece (la varicele băi fierbinți sunt contraindicate), apoi pișcă masaj ușor umflate porțiuni în sus. Apa rece se adaugă sare de mare (2 linguri. L. 1 litru de apă) și un extract de pin cateva linguri. Pune-ti picioarele in baia de vindecare timp de 15-20 de minute - voința umflarea și oboseala elimina! Zdrobi un cap de usturoi și ceașcă zaley de apă clocotită. Prin aceasta se răcește terciul de sodiu locul umflat după 30 minute îndrăznesc apă rece.

pantofi de modă, dar inconfortabil cu toc înalt în câteva ori pentru a crește sarcina pe venele de la picioare in prevenirea bolii varicoase. poartă pantofi Nu mai puțin dăunătoare cu tocuri pană și platformă, în acest caz, mușchii picioarelor și gleznelor au nici o șansă pentru o descărcare normală și spazmiruyutsya ca atunci când mersul pe jos în aceste pantofi sunt mușchii coapselor, nu a gleznelor și picioarelor implicate. Nu este foarte util si plat flip-flops pentru prevenirea bolii varicoase, ești forțat să rămânem la degetele lor. În plus, prea plat corp pantof gravitate presiune atât de mult pe picior, că circulația sângelui în picioare dificilă. Ce ar trebui să fie pantofi casual? Confortabile, realizate din materiale naturale, care permit pielii să respire, la un toc jos și stabil (5 cm). Foarte util pentru vene sunt pantofi cu un deget de la picior larg. Vezi dacă poți mișca liber degetele în locul lui favorit.

baie de picioare fierbinte nu este o jucărie scumpă, dar un lucru foarte util și necesar. Se îndepărtează perfect oboseala și îmbunătățește circulația. Mai mult decât atât, duze speciale acționează ușor pe punctele active ale piciorului, care sunt responsabile pentru funcționarea tuturor organelor și sistemelor organismului. Ca urmare, după o sesiune de relaxare ia acasa o durere de cap, crește tonusul general, ameliorarea metabolismului. Dacă aveți încă acest miracol Massager masaj regulat picioarele cu ajutorul mâinilor sale, un burete moale sau o degete ușoare mișcări de furnicături. Dacă se dorește, se poate utiliza un gel special de răcire (sau cremă) la nivelul picioarelor. Și, după câteva minute, vei uita de sentimentul de greutate si oboseala! Important! Masaj tibia trebuie să efectueze o direcție ascendentă (în direcția fluxului sanguin prin vene). Mișcarea în acest caz, ar trebui să fie netedă și de alunecare. Dupa masaj, se recomandă să se întindă.