Măsuri de prevenire a osteoporozei pentru copii

Osteoporoza este numită boala umană scheletic caracterizată prin masă osoasă scăzută și fragilitate osoasă. Aceste modificări contribuie la fracturi osoase frecvente și de a crește durata de recuperare de la un prejudiciu. Această boală gravă în ultimii ani a devenit mai frecvente la copii, astfel încât părinții trebuie să știe care sunt măsurile de prevenire a copiilor osteoporozei.

Conform Organizației Mondiale a Sănătății, osteoporoza la toate bolile netransmisibile aparține locul al patrulea in prevalenta. Doar inainte de boli cardiovasculare, cancer si diabet. Printre națiunile civilizate ale proportiile unei epidemii osteoporoza populației dobândite.

Dacă acum câteva decenii, copiii cu probleme osteoporozei aproape nu crește, este acum statisticile arată că aproximativ 40% dintre copii nu sunt sistemul osos puternic.

Lipsa de calciu - principala cauza a osteoporozei copil

dezvoltarea copiilor de osteoporoză, în cele mai multe cazuri se datorează lipsei de calciu în corpul copilului. Faptul că acest mineral este extrem de important nu numai pentru creșterea normală, dar, de asemenea, pentru a consolida sistemul osos. corpul copilului este în creștere rapidă, toate sistemele de organe suferă modificări semnificative, astfel încât aportul de cantități adecvate de calciu și de măsuri de prevenire a osteoporozei sunt aspecte foarte relevante. Oamenii de știință au stabilit că sistemul osos al copilului este actualizat în fiecare an, cu 30-100%.

Din păcate, în domeniul statisticii medicale experți conduce cifrele dezamăgitoare: aproximativ 60-80% dintre copiii de azi suferă de hipocalcemie, adică deficitul de calciu. Această situație se datorează în mare parte dietă săracă. Dieta copiilor este adesea saturat cu tot felul de produse de panificație și de patiserie, care sunt în mod substanțial în compoziția sa de vitamine si minerale, inclusiv calciu.

recomandările nutriționiștilor

specialiști nutriționiști ca măsuri de prevenire a osteoporozei sunt recomandate, indiferent de varsta in fiecare zi sa manance produse lactate, 2-3 portii.

Lapte, lapte și produse lactate conțin cantități mari de calciu. Mai mult, valoarea acestor produse pentru corpul uman se explică prin faptul că structura lor conține alte substanțe nutritive, cum ar fi fosfați și proteine ​​capabile de a crește în mod semnificativ digestibilitatea copiilor de calciu. Oamenii de știință au descoperit că de calciu pot fi depuse în oasele noastre numai sub formă de fosfați, adică, săruri.

Cum de a proteja copilul de a dezvolta osteoporoza?

Așa cum am observat deja ca cele mai importante măsuri pentru prevenirea osteoporozei si multe alte boli pledează pentru dieta îmbogățită lapte și produse lactate.

Fiecare părinte, sigur, știm că în acest sens este cel mai bun lapte proaspăt. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor moderni, acest produs nu este disponibil. Și chiar dacă se poate obține, atunci acest lapte este nesigur pentru sănătatea copiilor, deoarece conține cantități mari de bacterii care pot provoca diferite boli.

Este considerat a fi lapte proaspăt în condiții de siguranță, în care are loc nici o creștere bacteriană și, în această stare, laptele este depozitat timp de numai două ore după muls. Bacteriile nu cresc pentru motivul că glandele mamare la vaci cu lapte izolat bactericide speciale. Dar activitatea lor timp de câteva ore pierdute. Prin urmare, atunci când laptele proaspăt ajunge la consumatorii de pe masă, acesta conține deja sute de milioane de bacterii.

Desigur, laptele poate fi fiert. Acest lucru face posibilă distrugerea florei bacteriene. Dar laptele fiert își pierd valoarea nutritivă, utilizarea sa este scăzută. Fierbere cauzează Denaturarea proteinelor cazeină legat de calciu. Ca urmare, toate proteine ​​si calciu sunt depozitate pe pereții tigaie, fără a cădea în sistemul osos uman.

În acest sens, în prezent profesioniști recunosc laptele UHT cel mai util produs în ambalaje aseptice. Avantajele unei astfel de lapte, datorită faptului că acesta este supus unui tratament termic la o temperatură care să nu depășească 138 de grade, în doar câteva secunde. Ca urmare, toate bacteriile sunt uciși, și valoarea nutritivă a laptelui de ajutor este stocat, inclusiv a salvat cel mai valoros element de calciu din lapte. Astfel, laptele ultra-pasteurizat în ambalaje aseptice, înainte de utilizare nu se poate fierbe, și încă să fie destul de sigur că nu există microorganisme dăunătoare.