Hrănirea unui copil la 1 an: meniul, rețete

Meniul primului copil an de viață, în plus față de laptele matern includ cereale, legume, piure de fructe, carne de piure, pește. Desigur, dieta pentru copii la această vârstă este foarte diferit de un adult. Principalul fel de mâncare ar trebui să fie: produse lactate, iaurt, brânză de vaci, terci de lapte. Cantitatea totală de produse lactate ar trebui să fie de aproximativ 800 de grame pe zi. De asemenea, este necesar să se dea copilul alte alimente: carne și legume. Cum să se hrănească copilul, așa că a crescut sănătos și fericit, vom vorbi cu tine astăzi pe site-ul medicsguru.ru. Se va vorbi despre dieta copilului la 1 an, meniuri, rețete pentru acest lucru.

Regulile de bază de produse alimentare pentru copii
Gastro-intestinale copil în vârstă de ani tractului nu este încă pe deplin dezvoltat. De aceea, l hrănesc mai des, dar portii mici. Intervalul de obicei între hrăniri: 3-4 ore. Cu acest mod, se transformă o dieta de zi cu zi plină: mic dejun, prânz, gustare de după-amiază și cină. În timpul nopții, copiii de obicei nu cer mâncare. Dar este mai bine pentru a da copilului inainte de culcare cookie-uri și iaurt.

Kashi meniu copil la 1 an ar trebui să fie de zi cu zi. Ele pot fi preparate nu numai lapte, ci și pe apă. Pregătiți-l ovăz, hrișcă, porumb, terci de grâu. Gris este mai bine să nu se implice. Se fierbe-l de 2-3 ori pe săptămână. Orezul poate fi dat, dar nu prea des, și numai în cazul în care copilul are constipație. Înainte de gătit, cel mai bine este să se pisa boabe într-o râșniță de cafea. Deci, acestea sunt mai bine absorbite de organismul copilului.

Familiaritatea cu pâine, începe cu felii albe, de grâu. Este mai ușor de digerat, pot fi ulterior introduse treptat și pâine maro.

De asemenea, în dieta de zi cu zi a unui an de copil 1 ar trebui să includă o varietate de caserole, supe de legume piure. Vara, toamna include în meniul de fructe și legume proaspete. Acestea ar trebui să fie zdrobit înainte de utilizare. De exemplu, un mar sau un morcov freca pe o răzătoare fină. suc de Squeeze, trebuie doar să fii atent cu asta. Asigurați-vă că nu există alergii. Se prepară jeleuri de fructe si fructe proaspete, compoturi.

Asigurați-vă că pentru a intra în dieta de carne. Ar fi cel mai bun de carne proaspătă de iepure, carne de pui, carne de vită macră și organe comestibile. Carne, mezeluri, o varietate de conserve din carne pentru a da copilul nu are nevoie. Beneficiați de ei nr. 1-2 ori pe săptămână, înlocuiți preparate din carne de pește. Cumpăra pește proaspăt, încercați să alegeți soiuri cu cel mai mic os.

La această vârstă, învață copilul să se auto-suficiență. Dă-i paharul, lasă-l să o țin în brațe și încearcă să bea. E în regulă dacă obolet. Învață-l să dețină o lingură, chiar încearcă să se mănânce. Puneți alimentele în procesul de joc. El a iubit-o. Desigur, în terci de cereale nu este numai el însuși, ci toată zona înconjurătoare, dar copilul va deveni mai independenți și să învețe să mănânce fără ajutorul tău.

zi estimat pentru meniul copilului 1 - 1,5 ani
Nutritionistii recomanda pentru a hrăni copilul cu privire la regimul. Dar dacă între mese, copilul este foame, nu este nimic greșit să-l trateze într-o băutură sau pechenyushkoy compot, jeleu sau iaurt.

aici Exemplu de meniu pentru copilul tau:

mic dejun - 8.00 ore.
Oatmeal de lapte - 200 g
ceai proaspăt cu 100 ml molokom-
O bucată de pâine albă, cu brânză - 20/10 g

prânz - 12.00 h
Supa de legume - 100 ml
Meatballs pește fiert în 50 g paru-
Piure de cartofi bulion la -100 g
Kissel din fruktov- 100 ml
2 felii de pâine albă - 10 g

gustare de după-amiază - 16. 00 h.
o jumatate de cana de iaurt
100g de mere coapte dulce
Cookies - 15 g

cină - 20.00 h.
Curatit brânză de vaci cu lapte - 80 g
Piure morkovi- 100 g
O cana de lapte fiert
Inainte de a merge la culcare pe timp de noapte, sau poate fi administrat iaurt.

Rețete mese sănătoase pentru produse alimentare pentru copii
Încercați pentru a găti mese pe rețetă propusă, le include în dieta copilului. Ele sunt gustoase, bune pentru sănătate și foarte popular cu copii:

sos dulce de mere proaspete
Se spală sub jet de apă 2 mere medii. Coaceți-le în cuptor pana cand se inmoaie, frecati printr-o sită. Adăugați la piure de 1 lingura. l. zahăr. Se agită în 15 ml de apă pură este făină de cartofi 5 g. Se amestecă bine pentru a evita formarea de noduli. Se amestecă soluția cu piure de mere și se aduce la fierbere la foc mediu, amestecând constant. Sos Gata servi cu cereale, budinci, caserole.

pireu
Pentru aceasta reteta va avea nevoie de un set de legume proaspete. De exemplu, se prepară un morcov, Swede, gulie, varză albă sau color. Total - 80, o nevoie în continuare 20 g cartofi, 25 ml de lapte de vacă proaspăt, 1/3 linguriță .. unt, un pic de sare. Legume, curat, se spală, se fierbe într-un cazan dublu sau într-o cratiță mică cu capac la foc foarte mic. Mai întâi se fierbe rădăcinile, apoi, atunci când acestea sunt aproape fierte, se adaugă cartofii și varza, se fierbe până se înmoaie. Apoi se scurge apa, se adaugă laptele fierbinte, sare, tolkushkoy mash, și apoi amestecați bine măturică. Pune-o bucată de unt. Acest fel de mâncare poate fi administrat la copii de la 9 luni. vârstă.

Carne de vită piure
Se taie în bucăți mici 100 g pulpă, pre-purificare a venelor și a grăsimii. Pune într-o tigaie, se umple cu apă fierbinte (50 ml) și se fierbe la foc foarte mic până la făcut, circa 1-1,5 ore. Carnea trebuie să fie moale. Apoi, trece printr-o mașină de tocat carne bucăți, un pic de sare, a pus inapoi in oala cu supa, se fierbe. Carnea este apoi se amesteca cu un pic de bulion.

Ce ar trebui să fie dieta copilului la 1 an: meniul, rețete, am examinat cu tine azi. Sper ca aceste sfaturi vă vor fi utile. Pat cresc, ea are nevoie de o cantitate mare de energie pentru dezvoltarea deplină a organismului. Prin urmare, acesta trebuie să fie atât de variat, util, regim alimentar echilibrat și, desigur, dragostea și atenția întregii familii.