Pot să dorm pe o burta gravidă

Problema de somn pe mamele sale de îngrijire a stomacului insarcinate in timpul sarcinii timp de până la 20 de săptămâni, de la mijlocul celui de al doilea trimestru, dormi pe stomacul este inconfortabil punct de vedere fizic.

La începutul unei poziții interesante uterul este mic protejat osul pubian, asa o femeie gravidă poate dormi în orice poziție, care consideră că este convenabilă. Cu toate acestea, unele femei chiar și pe termen mic inconfortabil culcat pe zhivote.V această perioadă uterul este puternic deviat anteriorly datorită înmuierii istmului situat între colul uterin și corpul său. O astfel de deviere, întâmplător, este unul dintre semnele de sarcină. In primul trimestru începe nagrubat și să devină mai sensibile la compresiune a sânilor. De aceea, dormind pe stomacul nu este foarte convenabil, chiar dacă aceasta a fost poziția preferată de pre-sarcina pentru dormit. Și medicul va sfătui să dormi și odihnă într-o poziție confortabilă.

In al doilea trimestru al uterului înainte de creșterea cantității de, că stomacul poate fi văzut chiar și în poziția culcat pe spate. Copilul este deja în mișcare, și cu toate că este protejat de mușchii abdominali, uterul, lichidul amniotic, membrane fetale, culcat pe burtă, femeia este încă pune presiune pe el. Intins pe acest „movilă“ logica incomode și sunet spune că modul de a agrava circulația fetală.

al treilea trimestru stomac seamănă cu un pepene mare, și du-te la ea, pur și simplu nu vin în minte. Apropo, de a dormi pe partea din spate a unei femei gravide este, de asemenea, greșit, din motive fiziologice. Acest lucru se datorează afluxului de sânge și substanțe nutritive prin placenta la copil. În lombare trece regiunea concavă Viena, în care sângele de la picioarele din spate la inima. În cazul în care este strivită de, in mama si copilul are loc anoxie. În plus față de problemele de respirație apar dureri dureri în regiunea lombară, pe lângă copilul apasă pe organele interne, a interfera cu activitatea rinichi, ficat, intestine. În plus, durează mult timp și stați culcat pe spate poate provoca complicații în timpul sarcinii.

ginecologi spun somnul cel mai convenabil și benefic și restul pe o parte, și pe stânga, deoarece în această poziție reduce sarcina asupra inimii. Uneori, medicul recomandă ca somnul gravidă pe partea dreaptă, dar acest lucru este valabil pentru femeile insarcinate, ai căror copii sunt într-o prezentare oblică.

Dormi pe partea ta, aranjarea unui număr de burta mare, o femeie gravidă este convenabil, pentru un confort sporit prin punerea o perna intre picioare sau o pătură moale. Este de la sine înțeles că salteaua ar trebui să fie bun. La urma urmei, confortul este foarte important.

la arsură sau dificultăți de respirație în timpul perne de somn pot include și sub coapse și sub spate. Pernă sub spate nu ar permite în somn rostogolească accidental pe spate. Dacă pur și simplu irezistibil atras să se întindă pe stomac, puteți face acest lucru pentru o perioadă scurtă de timp, plasarea abdomenului între perne, să fie în poziție de slăbit.

În plus, pentru femeile gravide este de o mare importanță nu numai în ce poziție să dormi, dar se ridică dintr-o poziție culcat - fiind pe partea ta, nu trebuie să se grăbească să se așeze în sus, și apoi te ridici. În timpul unei astfel de acțiuni nu vor fi supratensiunile tensiunii arteriale si nu va avea tonul uterului.