Este posibil și dacă este necesar pentru femeile gravide să doarmă pe stomac?

Ca raționament logic și intuiție sugerează că femeile gravide nu ar trebui să doarmă pe stomac. Prea multă presiune asupra uterului, ar putea fi în detrimentul fătului. Deoarece vasele de sânge praf pot deteriora și circulația. Cu toate acestea, este absolut adevărat pentru vârsta gestațională mai mult de douăzeci de săptămâni, dar înainte de această dată poate fi încă ușor să urmeze obiceiurile lor, obișnuiți treptat la culcat pe partea - poziția cea mai avantajoasă pentru dormit femeie gravidă. Cu toate acestea, brusc trezit la stomac, nu intrați în panică. Special, nu va aduce probleme, deoarece firimiturile protejează bula amniotic. Și te trezești, deoarece copilul și corpul va spune - este timpul pentru a schimba postura. Cu toate acestea, în cazul în care pentru o perioadă scurtă de timp, pur și simplu încercați să nu să se întindă pe burta lui, apoi de la mijlocul celui de al doilea trimestru de necesitatea de a se controla nu mai fie fizic ca în această poziție, va fi foarte inconfortabil.

Deci, dacă te trezești noaptea, îți dai seama că trebuie să schimbați poziția pe spate la fel de bine du-te la culcare, nu ar trebui să fie din motive fiziologice. În lombare minciuni regiunea concavă Viena, în care sângele se întoarce de la picioare inapoi la inima, și dacă peredavit, este probabil apariția deficit de oxigen în corpul mamei și a copilului. Cu toate acestea, la începutul sarcinii astfel de consecințe, practic, nu apar ca rezultat al dimensiunea redusă a uterului, și mai târziu, atunci când adoptă astfel de dispoziții au dificultăți de respirație, există dureri dureri și alte evenimente de avertizare loc, fără a da o femeie o lungă perioadă de timp pentru a rămâne în poziție greșită.

Acest lucru este recomandat de medici?

Medicii recomanda să se odihnească pe o parte, cu stânga, deoarece în această poziție inima este forțat să îndure mai puțin stres. Și dacă fructul nu este în cap, dar într-o prezentare oblică, în acest caz, medicii recomanda de dormit pe partea dreaptă. Se crede că foarte confortabil să se întindă pe o parte, odihnindu-se cu perna moale sau o pătură între picioare. Și fiziologic o astfel de postură este cea mai preferată. Ea trebuie, desigur, să fie prezente și de înaltă calitate saltea și perna sub cap. Salteaua trebuie sa fie de o duritate medie si patura - lumina, dar caldă.

Cu toate acestea trebuie să fie luate în considerare faptul că nu numai poziția de somn este extrem de important, dar, de asemenea, corectă se ridică dintr-o poziție culcat. Indiferent de poziția pe care dormi, trebuie să mergeți mai întâi, înainte de a ieși din pat pe partea lui, apoi ușor să ia o poziție de ședință, și numai apoi se trezesc. Această combinație previne apariția mișcărilor și tonul uterului sare tensiunii arteriale.

Asigurați-vă că pentru a asculta sentimentele tale, pe care le va solicita cu poziția cea mai rațională. Cu toate acestea, ar trebui să știți că luna a șaptea, pe abdomen nu este doar inconfortabil pentru a dormi, dar, de asemenea, foarte dăunătoare. Destul de copil mare va apăsa în această poziție pentru mai multe organe, aducând perturbări în activitatea lor.

În același timp, este foarte important ca o femeie trebuie sa dormi suficient, că este, somnul ei nu ar trebui să fie mai mică decât în ​​mod normal la ora opt.