Cum pentru a curăța plămânii?

Lumina - un sistem de important pentru susținerea organismului, care afectează sănătatea și viața oamenilor. Poetomuvazhno menține plămâni sănătoși.

Atunci când deranjat functiei pulmonare, organismul începe anoxie. Din acest motiv, că problema modului de a curăța plămânii, ar trebui să privească fiecare persoană, în special fumătorii. Fumătorii distrug corpul cu nicotină. Sub influența cilia nicotina in plamani mor. Se Cilia toxinele si infectiile din organism, iar dacă mor, elimină substanțele nocive va fi nimeni.

Dar nu numai fumatorii au nevoie pentru a curăța plămânii. În lumea de astăzi, oamenii care trăiesc în orașe, inhaleaza monoxid de carbon, care este eliberat de mașini și fabrici - este, de asemenea, poluează plămâni. În plus față de mediul înconjurător, pentru a influența cu ușurință alimentele pe care le mânca. Nespălată, alimente picante, dulce, carne afumată, produse făinoase, băuturi carbogazoase și plumb ulei la acumularea de mucus in plamani, ceea ce complică în mod semnificativ procesul de respirație.

Chiar dacă credeți că nu aveți nevoie pentru a purifica plămâni, după procedurile dumneavoastră de curățare va fi mult mai ușor de a respira.

Cum pentru a curăța plămânii: inhalare

Este un mod eficient de a ajuta clar plamani. Se recomandă să-și petreacă 10 minute la 10-15 proceduri.

Inhalarea poate utiliza ceaiuri de plante, care includ ace de pin, brad, cedru, ienupăr, frunze de coacaze negre, stejar, eucalipt si mesteacăn, flori de musetel, tei și lavandă, plante medicinale menta, pelin și salvie. Aceste plante sunt bine curata plamanii de mucus si flegma.

Dacă nu aveți un dispozitiv special pentru inhalare, puteți face una dintre plantele intr-un vas obisnuit si respira peste oala, se acopera cu un prosop cap. După inhalare nu este recomandată în timpul vorbesc de 30 de minute și du-te afară.

Cum pentru a curăța plămânii într-o baie?

Baie - un mod eficient de a curata plamanii si nu numai. Pentru a goli plămânii, este recomandat să participe la baie o dată pe săptămână, timp de două luni.

Utilizarea nu este o mătură obișnuită, și plante aromatice, care au o acțiune expectorant. În sauna mătură trata corpul, iar pe roci pour eucalipt ulei esențial sau menta. Dupa baie nu se recomandă să iasă în aer rece, astfel încât să nu pneumonie.

efect Chtobyusilit ușor de curățat, puteți bea un decoct de plante aromatice, care fac parte din mătură.

Cum se curata un exercițiu de lumină?

Pentru a curata plamanii perfecta alerga, înot exerciții de respirație și atletism. Puteți efectua, de asemenea, acest exercițiu pentru plămâni:

• Ia un nas respirație profundă.
• De ceva timp, țineți-vă respirația.
• Trageți buzele într-un tub, la fel ca în fluierand, dar nu mai vesela.
• Cu puterea expirati cantitate mică de aer, și din nou ține respirația.
• Din nou, expirați și mențineți din nou respirația.
• Exercitiul se face, atâta timp cât nu expiri tot aerul.

Pentru a realiza exerciții de respirație rezultat pentru a curata plamanii ar trebui să fie făcut în fiecare zi, timp de 3 ori. Când ușor de curățat, nu se opresc - face exercițiu în dimineața, pentru a menține efectul.

Cum pentru a curăța plămânii nutriție?

1. Starea de plămâni este mult afectat de alimentele pe care le consumăm. substanțe nocive se acumulează în plămâni, este bine afișată cepe și usturoi. Aceste legume emit volatile - substanțe speciale, care au efecte antibacteriene asupra organismului.
2. Ceapa poate fi presărat cu zahăr și a pus într-un loc cald timp de 2-3 ore. Sirop, care se obține, se recomandă să bea după o masă și 1 lingură timp de 7 zile.
3. Fructele și legumele conțin antioxidanți, curățarea organismului de toxine. Pentru a goli plămânii, se recomandă să mănânce fructe și legume de până la 5 ori pe zi.

Cum pentru a curăța căile de atac plămâni populare?

ajutor eficient pentru a curata plamanii pot deveni tincturi din plante medicinale. Pentru a curata plamanii de urmatoarele plante potrivi perfect:

• Boabe de soc.
• Patlagina.
• Cimbru.
• Ursului.
• Nard.
• Primula.
• Trei culori violet.
• trifoi dulce.
• Mak.
• Fenicul.
• Galeopsis.
• muguri de pin.
• Coada-calului.
• Licorice.
• Saponaria.
• istoda.

Aceste plante sunt plămânii perfect curate. Pentru a obține cele mai bune rezultate, se recomandă să se pregătească o tinctura de toate aceste plante aromatice (sau cel puțin o jumătate). Tinctura se prepară după cum urmează: toate ierburile pentru 1 lingura se toarnă într-o cratiță mare. Se toarnă toată apa care fierbe la rata de: 2 linguri. apă clocotită 3 linguri amestec. Tinctura trebuie infuzat sub capac închis timp de două ore.

Infuzia se recomandă să bea sub formă de căldură, la culcare timp de două luni.

A se vedea, de asemenea: Cum pentru a curăța plămânii după fumat?

Cum se curata plamanii: aer curat

Plămânii sunt curățate, dacă nu este ventilat în mod constant. Plămânii au nevoie de aer proaspăt și proprietățile sale benefice. Mers pe jos cât mai des posibil, uneori, în pădure, pe cât posibil, să ia ieșirea la munte. Angajarea jogging in aer curat si respira greu, pentru a îmbogăți plămânii cu oxigen. Nu vă faceți griji dacă vă simțiți amețit - l de la re plămâni cu oxigen, care le lipsea.

Este mai bine să renunțe la fumat, și ori de câte ori puteți merge pe stradă. Apoi, este ușor să fie curat. Ai grija de tine si sanatatea ta!