Tratamentul crizelor nocturne

Crampele timp de noapte

Crampele - Acest spasme musculare, iar noaptea au cel mai adesea apar la nivelul membrelor inferioare. Statisticile arată că 80% dintre toți oamenii suferă de această problemă, indiferent de vârstă. Mușchii din diverse motive sunt drastic reduse, determinând persoana să se simtă o durere ascuțită cicălitoare. Mulți oameni se trezesc noaptea printr-o durere la nivelul extremităților inferioare și știe cum neplăcut această senzație.

Dacă aceste episoade se repetă destul de des, acestea oferă un disconfort imens. Nu numai că persoana se confruntă cu durere, convulsii și nu a lăsat să doarmă în mod corespunzător.

Cauzele crampe noaptea

Convulsiile pot fi rezultatul unei boli - varice, diabet, ateroscleroza, ciroza, boli tiroidiene. Conduc la ele pot fi, de asemenea, boli ale sistemului nervos, sau malnutriție, datorită căruia organismul se dezvolta deficit de micronutrienți, cum ar fi calciu, potasiu și magneziu.

Nici unul dintre diagnosticele enumerate mai sus nu pot fi livrate la pacienții înșiși. În vederea pentru a confirma sau infirma necesitatea de a consulta un medic sa urmeze un tratament și testare. Și dacă se dovedește că o persoană este într-adevăr bolnav, în consecință, un tratament de specialitate.

Dar, de foarte multe ori crizele apar și oameni perfect sănătoși. Acest lucru se întâmplă din cauza efortului fizic excesiv, ziua in curs, precum oboseala musculară din cauza stres sau muncă sedentară constantă. De asemenea, predispuse la convulsii nocturne persoanele cu femeile supraponderale si gravide.

Uneori, circulația sângelui se agraveaza in timpul somnului, muschii nu sunt livrate oligoelementele dorite, ceea ce duce la un spasm.

- S-au găsit eroare în text? Selectați-l și alte câteva cuvinte, apăsați Ctrl + Enter
- Nu-ți place articolul, sau calitatea informațiilor transmise? - Scrie-ne!

Tratamentul crizelor pe timp de noapte

Pentru a elimina rapid durerea în timpul convulsiilor, stau pe pat și trageți șosetă deranja picioarele pe, apucând ferm degetele. Genunchii, în același timp, încercați să nu îndoiți, pentru că mai mult te trage piciorul, cu atat mai repede va elibera durerea.

Conștient de posibilitatea de spasme, picior de vițel poate fi o noapte să-și încheie un bandaj elastic. Și dacă apare în continuare crizele, este posibil să iasă din pat, la o dată pe două picioare, distribuirea uniform greutatea proprie printre ei. Acest lucru va ajuta la ameliorarea durerii.

În cazul în care apar convulsii pe timp de noapte, din cauza orice boală și au nevoie de tratament medical, acesta trebuie să desemneze un medic. Și în această situație ar trebui să fie tratate capturi și boala în sine - cauza principală a apariției lor.

Dacă știți de orice motiv, corpul tau este rupt echilibrul urmă, atunci îl puteți recupera prin luarea de suplimente care conțin magneziu și potasiu necesare pentru funcționarea normală a organismului. Alimentați cu deficit de calciu este chiar mai ușor, deoarece se gaseste in produsele lactate. Prin urmare, ar trebui să mănânci regulat brânză de vaci și cașcaval.

În cazurile în care cauza convulsiilor servește robotului sedentar, cel mai eficient mod de a face cu ei este gimnastica. exerciții ei sunt foarte simple și sunt destinate pentru a întinde mușchii picioarelor.

În primul rând, în picioare pe o podea tare, du-te pe degetele de la picioare, stabili poziția, coborî pe piciorul întreg.

Apoi, face pante, strângând mâinile și gambe încercând să ajungă la frunte în genunchi. Picioarele trebuie să fie păstrate împreună și să nu se îndoaie la genunchi.

Apoi stai pe podea, picioarele trageți drept înainte. Trageți șosete pe primul rând, și apoi trage-le înainte. De asemenea, acest exercițiu se poate face culcat.

Toate exercițiile sunt în valoare de a face două seturi de câte 10 ori fiecare. Între abordările este necesar să întrerupeți și să se relaxeze picioarele.

Ajuta scapa de crampe orice exerciții care îmbunătățesc stretching și de întărire a mușchilor picioarelor. Aceste mijloace pot fi, de exemplu, yoga. Principalul lucru - amintiți-vă că, pentru a obține rezultatul dorit, trebuie să efectuați exerciții în mod regulat și sistematic. Numai în acest caz, ele ajuta circulatia sangelui la nivelul picioarelor, normalizează metabolismul, va crește elasticitatea mușchilor și, ca urmare, să permită somn fără convulsii.