De ce crampe picior? Crampe la nivelul picioarelor: Cauze

Reduce crampe, de obicei, membrelor, cea mai mică - de multe ori. Dacă vă simțiți o senzație de furnicături la nivelul membrelor inferioare si muschii nu se pot mișca piciorul meu - atunci este o crampă.

Crampe - un spasm al anumitor grupe musculare. De obicei, înainte de apariția convulsiilor oamenii încep să se simtă greutate in picioare, umflarea. Apoi, începe o ușoară furnicătură în interiorul mușchiului.

Cauzele crampe picior

• Toată lumea știe că crampe la nivelul picioarelor apar de la un stil de viață sedentar. De multe ori, cu crampe cu experiență de către cei care au o mulțime și pentru o lungă perioadă de timp stând într-o singură poziție. Prin urmare, contabili, bancheri, Paznicule, străjeri și oameni de alte locuri de muncă „sedentari“ trebuie să acorde mai multă atenție sănătății. Nu este nevoie să stea prea mult timp în aceeași poziție. Mai ales nu arunca piciorul deasupra celuilalt. Este într-o astfel de poziție, picioarele mai susceptibile de a avea convulsii.
• Purtând o strans pantofi, de asemenea, inconfortabil provoacă spasme musculare picioare sau ambele picioare. pantofi incomozi - acest lucru nu este neapărat pantofi cu tocuri cu picioare altitudine Mismatched, dar chiar și rulează pantofi sau adidași. Ele pot avea o limbă tare sau tălpi groase inconfortabil. Cei care se confruntă cu problema de crampe picior, ar trebui să ia o mai aproape, mai exigente în ceea ce privește alegerea încălțămintei.
• Hipotermia - o alta cauza de crampe în picioare. Mulți dintre ei trecute cu vederea. Se pare că, în vara din cauza hipotermie crampe apar nu pot. Cu toate acestea, acest lucru este foarte înșelătoare. Era vara anului convulsii acest motiv sunt mai frecvente decât în ​​timpul iernii. De ce? Da, pentru că în timpul iernii oameni îmbrăcați cu căldură, iar vara - aproape goi și le place să se scalde în râu. Crampe în timp ce înot poate avea loc imediat. La urma urmei, în râu, există curenți reci. Prin urmare, înota în adâncuri, o persoană poate simți crampa. Dacă el nu face față cu ea, poate chiar înece. Deci, dacă dumneavoastră un timp au avut loc scăldat în crizele de râu, ia-o cu un cod PIN. Acesta poate fi atașat la costum de baie și în timp pentru a bate piciorul în locul de apariție a crizelor.

Primele trei motive - cele mai frecvente cauze de crampe picior la persoanele sănătoase. Se întâmplă că crizele apar din cauza variațiilor de sănătate. Aceste motive includ vene varicoase, care afectează adesea femeile mai în vârstă. Atunci când există varice umflarea picioarelor, vene albastre vizibile iasă în evidență, picioare grele, picioare obosite repede.

Varice si insuficienta venoasa precede medicii asociate cu lipsa de calciu în organism și potasiu. Mai mult, aceste boli apar de proteine ​​atunci când insuficiente.

A se vedea, de asemenea:

• Twisturile picioare: ce să fac?
• Prevenirea varicelor
• Tratamentul varicelor la domiciliu
• Crampe la nivelul picioarelor: Tratamentul

Identificarea cauzelor crampe la nivelul picioarelor la

Mai întâi verificați să nu apară dacă aveți crampe de la hipotermie prin purtarea de pantofi incomode, sau în timpul ședinței prelungite. Dacă da, elimina aceste cauze posibile.

Dacă aveți suspiciuni la picioarele bolii, asigurați-vă că să se consulte un medic. Anchetate! Ai nevoie pentru a trece un chirurg, neurolog si endocrinolog, sa predea testele prescrise de medic (de exemplu, electroliților sanguini: calciu, potasiu, magneziu).

Sanatate pentru tine!