Alimentele bogate în iod

Iod - un element care este foarte important în corpul nostru. Un deficit poate duce la consecințe negative, deci trebuie să mănânci alimente bogate în iod.

deficit de iod Aceasta poate duce la mai multe boli grave. De asemenea, joacă un rol foarte important în activitatea hormonilor tiroidieni. La rândul său, glanda tiroida joaca un rol important pentru corpul nostru, care reglementează activitatea multor organe:

• Brain;
• Sistemul nervos;
• Sistemul cardiovascular;
• Responsabil de imunitate, precum și dezvoltarea și creșterea copilului.

Deficitul de iod se poate manifesta în nici un fel și nu sunt, ci în organism sunt tulburări hormonale. Adesea, din cauza acestui deficit de iod cunoscut sub numele de „foame ascuns“.

Pentru a preveni deficienta de iod, este necesar să se cunoască simptomele și timpul pentru a începe să utilizeze alimente bogate în iod.

Simptomele deficitului de iod:

• Pierderea poftei de mâncare;
• păr fragil, piele uscată;
• cariilor dentare;
• Dureri de cap, memorie slaba, pierderea auzului;
• Stare de slăbiciune, oboseală, letargie;
• imunodepresati în care sunt răceli frecvente și boli infecțioase.

De multe ori, copiii care suferă de o lipsă de iod, slab în școală, slab stocate și ajunge rapid obosit. Ar trebui să acorde mai multă atenție la dieta lor, probabil, atunci tot mai bine.

Produsele care conțin iod:

• Fructe de mare;
• Produse lactate;
• carne;
• sare iodată.

Uneori, etapele vieții, în care utilizarea acestor produse nu ajută întotdeauna. In timpul sarcinii, lactației, creșterea intensivă a copiilor de iod necesară în cantități crescute. Prin urmare, este uneori necesar să se recurgă la medicamente care conțin iod.