Siliciul este un element important de urmărire pentru sănătatea umană

Siliciul este destul de element comun pe pământ. este necesar pentru toate țesuturile și organele umane Acest mineral. Este necesar ca parul, unghiile si celulele sanguine. Silicon joacă un rol în menținerea elasticitatea și rezistența formării țesutului epitelial și conjunctiv. Elasticitatea pielii, vasele sanguine si tendoanele depinde de prezența în compușii corp de siliciu. După cum puteți vedea de siliciu de important microelement pentru sănătatea umană. Dar ce rol încă mai funcționează în organism? În ce alimente se? Și ce fel de boală apare atunci când deficitul? Hai să aflăm.

Până în prezent, nu sunt setate exact cerința de zi cu zi a acestui oligoelement. Un lucru este clar, ea joacă un rol important în sănătatea umană. De aceea, trebuie să ne asigurăm că intră întotdeauna corpul. Silicon îndeplinește funcții importante în organism, cum ar fi ea ajută să absoarbă alte elemente -. Sodiu, potasiu, sulf, magneziu, fosfor, calciu, etc. De asemenea a constatat că cele mai severe macro deficit de siliciu și micronutrients sunt slab absorbite sau nu absorbite în organism. Prin urmare, dacă cineva ia suplimente alimentare și minerale și, prin urmare, există un deficit de siliciu în organism, nu există nici un bun nu va face pentru un om. In plus deficienta de siliciu conduce la apariția diferitelor boli în organism.

După cum știm de calciu este responsabil pentru duritatea și rezistența țesutului osos și. Siliciul este responsabil pentru flexibilitatea și elasticitatea. Prin urmare, în cazul în care organismul nu este compusi de siliciu care pierd valve de elasticitate ale sistemului cardiovascular, cartilagii, glande endocrine, vasele de sânge și pereții tractului gastrointestinal, tendonul. Mai ales atunci când diverse leziuni și fracturi în corpul de siliciu are nevoie de mai mult decât oricând. Este necesară pentru fuziunea osoasă normală. Siliciul joacă, de asemenea, un rol important in creier, contribuie la contracția elastică și extinderea vaselor de sânge.

deficit de siliciu. Când deficiența de siliciu pot apărea boli, cum ar fi dermatita, encefalita, cataracta, tuberculoza, hepatita, ateroscleroza, gastrită. De asemenea, în cazul în care organismul este rupt schimbul de siliciu, este posibil, aceasta va duce la pierderea parului. De asemenea, un important dezavantaj al acestui microelement duce la diabet, tumori maligne, boli ale sistemului cardiovascular. Suferă, iar sistemul nervos, se poate deteriora coordonarea, apare iritabilitate, slăbiciune generală, și teama nejustificată și anxietate. Când deficiența de siliciu se poate produce apariția frecventă a bolilor inflamatorii. Siliciul contribuie, de asemenea, la stimularea sistemului imunitar, reduce riscul de accidente vasculare cerebrale si atacurile de cord, si imbunatateste cresterea parului si unghiilor.

Mai ales în corpul de siliciu are nevoie de infestări parazitare, efort fizic, iar perioada de creștere activă a copiilor. De asemenea, aciditatea gastrică redusă previne absorbția de siliciu.

Supradozaj. Supraofertă de siliciu în organism poate avea loc atunci când un nivel ridicat de compusi de siliciu observate în apă și alimente. Supradozarea acest microelement poate duce la formarea de pietre la rinichi, tumorile si dezvoltarea fibrozei pulmonare. boli mult mai rar manifestat, cum ar fi: dezvoltarea de depresie, permeabilitate slabă a vaselor de sânge, o puternică scădere sau o creștere a temperaturii corpului, oboseală severă, iritabilitate.

Produsele alimentare care conțin siliciu. conținut mare de siliciu disponibil în mei, ovăz și orez neșlefuit. De asemenea, sursa de siliciu este pâine din făină de grâu, tărâțe de grâu, varză, castraveți, morcovi, țelină, ceapă, spanac. De asemenea, siliciu este conținut în alimente de origine animală, cum ar fi -. Ouă, carne, produse lactate etc. De asemenea, siliciu este conținut în semințele de floarea soarelui, porumb, căpșuni, caise, revent, napi, cartofi, ridichi, sfecla, alge marine, roșii, ardei. Este important de știut, în ciuda faptului că produsele din carne conțin siliciu, ele împiedică asimilarea normală în organism. Deci, dacă aveți nevoie pentru a crește doza de siliciu în organism, atunci de ce să nu mănânce alimente vegetariene, legume si fructe contin fibre, ceea ce contribuie la o mai bună absorbție a acestui element urme. De asemenea, acest lucru este un important mineral găsit în plante, și anume: eucalipt, cimbru, mușețel, salvie, vetrice, coada calului, ienupăr.

Ca și alte substanțe interacționează cu siliciu? Excesul de aluminiu în organism duce la deficit de siliciu. făină de carne previne corpul de siliciu de intrare. Legume și fructe ca urmare a țesutului contrar îmbunătăți absorbția acestuia. Silicon reactioneaza cu vitaminele E, A, C, și îmbunătățește acțiunea lor antioxidante.

Având în vedere toate aceste informații cu privire la siliciu trebuie să concluzioneze că, pentru o stare bună de sănătate și sunetul prezenței sale în organism este foarte important și mai necesar.