Cum să alimenteze deficitul de iod în organism?

Boala deficit de iod - care atinge practic fiecare o problemă. Astăzi, aproximativ 70% din populația Rusiei rămâne în pericol. Din păcate, foarte puțini oameni pot spune cu încredere deplină că produsele alimentare devine suficient de iod.

Care este utilizarea de iod în organism?

Iodul - este una dintre cele mai importante elemente pentru toate organismele vii. Și, cu toate că rata lui de zi cu zi de consum se măsoară doar în micrograme, atunci când consecințele deficienței de iod este foarte periculos.

Iodul este direct implicată în sinteza de hormoni tiroidieni, care, la rândul său, este responsabil pentru creșterea normală și a corpului, și, nu în ultimul rând - creierul.

Ce este deficienta de iod?

Deficitul de iod afectează persoanele de orice vârstă, dar cele mai multe dintre celelalte sunt la femei însărcinate și copii de risc. Activitatea creierului doar format in utero și în primii 2 ani de viață. În cazul în care o femeie însărcinată sau mama, alăptarea, nu primesc suficient de iod, un copil poate avea tulburari de dezvoltare.

Sa constatat că în zonele în care există probleme cu deficit de iod, IQ-ul elevilor a fost redus cu o medie de 10-15 puncte. De asemenea, tulburări ale creierului, există multe alte boli cauzate de deficienta de iod in organism. De exemplu, extinderea tiroidei - gusa.

Deficitul de reumplere de iod în organism?

Principala sursă de iod în natură - fructe de mare. De aceea, le mananca mai des! Dar, din păcate, nu poți fi absolut sigur, chiar dacă locuiți pe coasta. În zonele de coastă, de iod este adesea spălat din sol și alimente care sunt cultivate sunt sărace în ele. Prin urmare, cea relevantă dintre cele mai vechi metode de combatere a deficitului de iod - un artificial adauga la sare de masă. Cu toate acestea, acest lucru nu este singura cale de ieșire. Recent, ea a emis mai multe produse care conțin acest microelement: ulei de floarea soarelui, aditivi alimentari și altele.

Pentru a reface iod în organism nu depinde numai de sare, sare iodată se combina cu alte alimente fortificate, cum ar fi uleiul de floarea-soarelui, din care avantajul este propria sa valoare nutritivă.

Alexandru, medicsguru.ru