Cum de a opri sforăit in timpul somnului, la remedii populare noaptea?

sforăit problema este familiar pentru mulți oameni. Din ea suferă de bărbați și femei. Desigur, barbatii sunt mai predispusi sa sforaie, dar soțiile lor care nu ajuta. În cazul în care nu sforăie, apoi printr-un vuiet puternic și smacking buzelor oamenilor lor iubit, în noaptea, despre visul complet poate doar să viseze. Care este visul, atunci când ai toată noaptea pentru a împinge credincioșii în lateral pentru a obține un pic de somn. Ca rezultat - lipsa de somn si un sentiment de slăbiciune pe tot parcursul zilei. Și atunci există posibilitatea de a efectua tratamentul sforăitului în căile de atac acasă populare. Hai să vorbim despre acest lucru, să începem cu motivele pentru apariția acesteia.

Ce este sforăitului?

Atunci când aerul inhalat are loc corpurile de vibrații situate în cavitatea bucală, există un sunet puternic, adică sforăit. De obicei, aceasta boala persoanele sensibile cu greutate corporală mare sau cei cu sept nazal deteriorat, îndoit. De multe ori oamenii sforăie cu nasul înfundat. În general, în vârstă persoana, cu atât mai mult el este expus la sforăit, din cauza vârstei de slăbire a organelor și țesuturilor.

De ce oamenii sforăie?

În afară de cele de mai sus, există mai multe motive pentru sforăit. Să ne uităm la cele majore, pentru că nu este suficient pentru a elimina o cauza de sforăit și încetează să mai tine si familia ta enerva.

O persoană poate sforăie atunci cand dormi pe spate. In timpul somnului, mușchii gâtului se relaxeze mult, și limba se pot suprapune în gât. Acest lucru previne intrarea aerului în plămâni, oamenii inconștient respira chiar mai mult. Din acest motiv, în cavitatea bucală organe începe să vibreze, și există un urlet, huruitul sunet.

Așa cum am spus, patologia poate provoca îngustarea septului nazal. Prin această curbură poate provoca, de exemplu, ca urmare a unor traume. Motivul poate fi o bărbie retrasă, boli cronice inflamatorii ale nazofaringe. Acesta poate fi, de asemenea, o caracteristică înnăscută a septului nazal. De asemenea, aceasta poate provoca îngustarea creșterea amigdalelor, palatului moale, și altele. Cauze.

Sforăitul este adesea o cauza de fumat si de baut. Fumatul de tutun provoacă inflamația cronică a traheei și a esofagului. Din acest motiv, căile respiratorii sunt ingustate, și există sunetul respirației. Alcoolul relaxează mușchii în mod activ nazofaringe, ceea ce contribuie, de asemenea, la sforăit puternic.

Desigur, multe cupluri se resemnează la sforăit constantă jumătate proprie, deoarece este să se adapteze la ea. Rezolva problema pur și simplu: împinge-a crede sau pios în lateral și pot să dormi. Dar sforăitul este o problemă foarte gravă. Și dacă nu rezolvă, aceasta poate duce la consecințe foarte grave.

O persoană poate pur și simplu sufoca în somn. Ca să nu mai vorbim de faptul că într-un vis pe timp de noapte sub un sforăit plin deranjat de respiratie si apare privarea de oxigen, care este un impact foarte negativ asupra sănătății.

Sunt dovedite și populare moduri de a scăpa de această boală. Vă sugerez unele dintre ele, puteți pune cu ușurință în practică.

Cum de a opri sforăit in timpul somnului, la remedii populare noaptea?

Inainte de a merge la culcare, asigurați-vă curățați nazofaringe. Dacă nu, curățați bine nas și gât clătire. Dacă este necesar, utilizați periodic un vasoconstrictor picături. Dar, din moment ce este adesea imposibil să le aplice, să încerce să-și îngroape marin saramură nas (2 ore. L. 1 cană cu apă clocotită). Acest instrument se va usca și elimina edem mucoase. De asemenea, această soluție gargară.

Când te duci la culcare, nu neglijați perna și să încerce să doarmă pe partea ta. Dacă se întâmplă să bea alcool, du-te la culcare, nu mai devreme de 4 până la 6 ore după aceea. Inainte de a merge la culcare, încercați să nu luați sedative, hipnotice, antihistaminice. Ei se pot relaxa mușchii nazofaringe. Ei bine, dacă suferi de exces de greutate, lupta cu dieta. Limitarea puterii, niciodată nu sigur cum a devenit mai ușor de a trăi. În sensul literal și figurativ.

Dacă sunt folosite pentru a dormi pe spate, sau culcat pe partea lui, dar noaptea este încă întors pe spate și a început să sforăitului, încercați să utilizați un mic truc. Fixați bandaj pe spatele o minge mică. El nu va lasa sa dormi pe spate, și adormi, și nu va sforăie. Desigur, prima dată, va experimenta un pic de disconfort, dar după o perioadă scurtă de timp va fi obiceiul de a dormi pe partea ta. Apoi, din partea din spate a dispozitivului poate fi îndepărtat.

Ei bine, cel mai bine este de a cumpăra perna ortopedice. Se va înregistra poziția dumneavoastră pe o parte și nu va permite să se rostogolească peste atunci cand dormi pe spate.

După cum știm deja, sforăitul este obținut din cauza mușchii slăbiți ale faringelui. Prin urmare, acestea ar trebui să fie consolidate. Există exerciții speciale. Iată una dintre ele: Țineți în dinți băț de lemn curat sau creion, bine strângeți dinții pentru a strânge mușchii, țineți timp de 1 minut, apoi relaxeaza maxilarul .. Se repetă de cel puțin 10 ori.

Dacă doriți să rapid și dramatic pentru a scăpa de această boală, utilizați medicamente speciale de la sforăit. asortiment lor mari prezentate în fiecare farmacie. Scopul lor principal - pentru a elimina umflarea și de a elimina inflamarea faringelui. Ei nu scape complet de sforăit, dar va face mai silențios. Medicamentul trebuie prescris de un medic, deoarece tratamentul este ales în mod individual.

În cazul în care cauza patologiei în orice boală, cum ar fi polipi nazali, ar trebui să consulte un medic. Specialistul va determina cauza exactă a bolii și a prescrie un tratament individualizat. Și nu vă fie teamă dacă nu se poate face fără o mica interventie chirurgicala. Scoaterea cauza sforăitului au un impact pozitiv asupra sănătății dumneavoastră viitoare.