Cum de a trata un prejudiciu picior

Cel mai adesea, leziuni picior sunt sportivi care doresc să obțină rezultate bune și să încerce să depășească capacitățile lor, dar aceasta nu înseamnă că oamenii obișnuiți nu se poate obține o astfel de traumă. Unele leziuni pot trece neobservate, iar unele trebuie să fie examinat de un medic imediat. cum pentru a trata răniți picioare?

Pentru a începe, asigura odihnă completă piciorul lezat. Nu este nevoie pentru a freca locul leziunii, după cum se poate face mai rău. În acest caz, dacă aveți o mică tensiune trebuie să se oprească doar participarea la formarea și se întinde va trece de la sine. În acest caz, dacă ai întins tendonul lui Ahile de care aveți nevoie pentru a face un bandaj de presiune și a pus piciorul în sac umplut cu gheață. Pentru o recuperare rapidă, vă recomandăm să folosiți unguente, efect anti-inflamator și analgezic. Pentru a le utiliza aveți nevoie de câteva ori pe zi, aproximativ 10 zile.

Dacă sunt rupte ligament sau tendon, este necesar să se ridice un picior de mare că nu există nici un flux de sânge în zona afectată. Într-o astfel de condiție se aplică la piciorul de frig, pentru a deveni mai puțin echimoze, iar apoi se aplică un bandaj de presiune pentru a reduce umflarea. operațiune este necesară pentru repararea țesuturilor. În timpul tratamentului necesită odihnă completă, tratamentul articulațiilor și pansamente în schimbare.

Atunci când un prejudiciu trebuie plasat sub picioarele de apă rece sau rece face. Costum și un prosop umed. Când durerea severă puteți lua analgezice. Când hematomul, pentru a accelera procesul de resorbție poate fi folosit burete cu apă dulce. comprese Ajutor de apă cu un conținut ridicat de sare, ele vor ajuta să scape de umflare. În cazul în care articulația este învinețită, cel mai bine este de a restricționa deplasarea.

Sub sarcini grele pot crampe. În acest caz, aveți nevoie pentru a opri orice sarcină. În absența inflamației pentru a trata astfel de prejudiciu picior poate frecare. Cu durere periodică ar trebui să se aplice încălzirea, potrivit ca o lampă cu ultraviolete, și de yuani, o saună și o cadă cu hidromasaj.

Trăiește sănătos: un prejudiciu picior marș 05/08/13