Cum de a elimina grasimea din șolduri pantaloni

Oh, în cazul în care sunt acele momente când lungimea fustei a fost atât de mult încât s-ar putea ascunde sub nimic, iar oamenii au pierdut capetele lor de la glezna de sex feminin Bared accidental? În cazul în care Rubens cu frumusețile sale pyshnobedrymi? Raspuns: plecat. corp subțire de azi a femeilor este ridicat într-un cult. Ne străduim să îndeplinească acest ideal, în speranța de a deveni un pic mai fericit. Cu toate acestea, natura înșelătoare predomină: organismul feminin efectuează important, dat numai pentru el, scopul, și anume, procreare, și de a face toate eforturile pentru a păstra și proteja viitoarea sarcină din cauza acumulării de grăsime subcutanată, care crește cu timpul și mai mult și duce la „monstru“ ca celulita. Ca urmare, cifra este rotunjită doamnelor, și în anumite locuri. Cel mai adesea suferă de picior în șolduri. Acest atac nu cruță pe nimeni, chiar și picioarele mai subțiri se pot obține așa-numitele „urechi“ - pantaloni scurți. Doar nu intra în panică. Toate problemele pot fi rezolvate zona. În această publicație vom explica cum de a elimina grasimea din solduri pantaloni.

Merită să ne amintim că celulita este format în timpul fetelor pubertate și acest lucru nu poate fi evitată, astfel încât riscul sunt toate populația feminină a Pământului.
Există patru stadii de celulita. În primul rând - opredelyaetsya- vizual al doilea - se determină în timpul comprimării pielii sub forma a treia nerovnostey- - determinată vizual, așa-numita „coaja de portocala“, iar a patra - celulita a bolii merge în patologie. Și dacă în stadii incipiente nu este vizibil și nu cauzează disconfort, este urmat de doi trebuie să lupte.

Există o mulțime de moduri de a face cu urau depozitele izmenele de grăsime în șolduri. Metoda cea mai radicală este liposucție. Liposucție - îndepărtarea grăsimii din stratul subcutanat. Acum practicat trei metode principale: vid, ultrasunete și limpodel moale. Aceasta este o procedură destul de complicată și costisitoare, și mai precis operația, iar dacă nu aveți o teamă patologică de anestezie, personalul spitalului, și perioada postoperatorie lungă, și credeți religios că frumusețea cere sacrificiu, atunci acest lucru este pentru tine. În cazul în care pantalonii din zona te deranjează, dar te simți groază la vederea medicilor in straturi de laborator, ar trebui să ia în considerare alte opțiuni de combatere, cum ar fi mezoterapie și masaj.

Mezoterapia - o injecție microinjection sub piele anumitor medicamente sau amestecați diferite formulări (cocktail) pentru activarea proceselor intracelulare. Aceste proceduri sunt efectuate în Centrele de cosmetologie frumusete. Desigur, procedura nu este plăcută, dar rezultatele nu sunt nevoiți să aștepte. Șoldurile „topi“ în ochi. Criteriul principal al succesului este un cocktail de dimensiuni în mod corespunzător.
Un alt mod, care merită atenție este masajul anti-celulita. Controversa asupra eficienței sale - masa, cu toate acestea, se confruntă cu faptul că masajul imbunatateste circulatia sangelui si are loc fluxul de limfei, creste tonusul muscular si imbunatateste vizibil starea pielii. Pe lângă faptul că picioarele devin mai subtiri, ele sunt mai mult și mai strânse, datorită faptului că pliul este îndepărtat deasupra genunchiului, iar pielea devine mai frumoasă, tânără și suplă. Desigur, este nevoie de mai mult de o sesiune, și, uneori, chiar mai mult de un curs. O altă dificultate constă în a găsi un specialist și tehnici. O precizare: Masajul anticelulitic este contraindicat la femeile cu varice. Un specialist bun va specifica pe ușă, dacă sunteți proprietarul acestei boli (expert nu poate fi păcălit). Aici principalul lucru - nu „poticnească“ pe maseur lipsit de scrupule, urmarind rubla, sau poate fi consecințe foarte grave, ireversibile.

Indiferent de metoda de a face cu depozite de grăsime în zona coapsei pe care o alegeți, nu uitați că tovarășii cei mai loiali pe calea unei picioare perfecte - o dieta adecvata si exercitii fizice. Cu puterea, totul este simplu: mai putina grasime si carbohidrati, mai multe fibre si vitamine. Un exercițiu selectat în mod corespunzător vă va ajuta, fără un efort imens pentru a alinia zona de pantaloni, reducerea tesutului adipos si muschi de ton. Va oferim un set mic, dar foarte eficient de exerciții pentru care aveți nevoie de o investiție minimă de timp și efort.

Exercitarea №1
Când culcat pe partea ta, pentru a ridica un picior paralel cu podeaua, să păstreze piciorul drept, se simt tensiunea din mușchii picioarelor și să facă Mahi mici. Puteți începe cu 10-15 de ori și de a crește treptat până la 30 de ori.

Exercitarea №2
Exercițiul se efectuează așezat pe podea. Pune-ți mâinile la spate, corpul drept. Picioarele se diluează alternativ și rotiți spre interior (șosetele una față de alta) și în exterior (în afară) șosete. Aveți grijă că tensiunea era mușchii coapsei, mai degrabă decât de vițel. Asigurați 10-12. De-a lungul timpului, numărul de repetiții poate fi crescută.

Exercitarea №3
Exercițiul se efectuează așezat pe podea. Pune-ți mâinile la spate, corpul drept. Picioare, răspândit și ușor îndoiți genunchii. se diluează încet genunchi, încercând să-i pună pe podea și apoi a reveni la poziția de pornire. Asigurați 10-12. De-a lungul timpului, numărul de repetiții poate fi crescută.
Asta-i tot?! - cu siguranță vă întrebați. Da, este suficient pentru a face picioarele erau frumoase. Este că, chiar și câteva recomandări pentru exerciții. Este mai bine să facă exerciții, purtând pantaloni cald sau colanți, pentru a crea efectul de baie. Numărul optim de abordări variază de la 3 la 5 ori. Restul între seturi ar trebui să fie nu mai mult de 1 minut, și asigurați-vă că să urmăriți pentru, astfel că a lucrat doar mușchii pe care le încărcați. În cazul nostru, este partea interioară și exterioară a coapsei. Și ar fi bine dacă faci exercițiile în fiecare zi. Și, desigur, nu uitați să se burete burete greu, folosiți un spălătură, crema de frecat în piele, astfel realizând auto-masaj, și te iubesc iubire fără margini!