Cum de a face picioarele subțire? Exerciții și trucuri vizuale

Ca urmare, un sondaj a arătat că cei mai mulți bărbați în timpul primei cunoștință cu doamna în primul rând, să acorde o atenție la picioarele ei. Din acest motiv, picioarele amanta zvelte au o prioritate mai mare în câștigarea inimile oamenilor. Proprietarul picioarelor zvelte poate fi orice, dacă faci un pic de efort!

Exercitii pentru picioare bine proporționat: regulile de

Există un set de exerciții care va obține rezultate în câteva luni. Principalul lucru pe aici - clasele sistematice. Chiar dacă într-o zi va acoperi leneș și nu doriți să faceți, trebuie să te ia în mână și să nu se abată de la ținta dorită! Aceste exerciții nu se va concentra numai pe pierdere in greutate, dar, de asemenea, pe ce să fac picioare subțiri subțire, deoarece ele îmbunătățesc, în general, forma coapselor și gambe.

Exercițiu: Cum de a face picioarele subțire?

1. în picioare nevoie pentru a obține pe degetele de la picioare și de a reveni la poziția de pornire. Se repetă aceste mișcări ar trebui să fie de cel puțin 30 de ori. Apoi, trebuie să te ridici de pe degetele de la picioare si rola cu ei pe toc, acesta trebuie să fie repetat de 40 de ori;
2. între genunchi a pus o minge mică moale și să încercați să păstrați picioarele împreună, ar trebui să fie făcut până atunci, până când sentimentul de oboseală;
3. trage pe dreapta la perete și se disipe încet înapoi pe ea, până la mijlocul. Fixat în această poziție până când picioarele nu obosesc, și apoi îndreptați în sus;
4. stai pe un scaun, ridica picioarele și să încerce să le păstrați în poziție extinsă ca cea mai mare cantitate posibilă de timp;
5. stand de a sprijini și de a face piciorul leagăn. Efectuați această mișcare de 20 de ori fiecare picior.

A se vedea, de asemenea: Complexul de exerciții de urechiușele de pe șolduri

Cum de a face vizual picioarele mai subtiri?

Timp de mulți ani în urmărirea doamnelor frumusete a învățat o mulțime de trucuri și trucuri pentru a arata atractiv, inclusiv pentru picioare părea vizual mai subțiri.

Atunci când cumpără haine noi nu au nevoie pentru a alege lucruri cu dungi orizontale, pentru că orice astfel de împărțire a cifrelor are un impact negativ asupra percepției vizuale a picioarelor. De asemenea, ignora lucrurile mai bune cu desene, care sunt aranjate într-o benzi transversale.

În aceeași categorie toamna si contrastante combinații de culori în îmbrăcăminte, de exemplu, o bluză albă și pantaloni negri. Este mai bine pentru a alege o tinuta monocromatica. Bluza si fusta o singură culoare sau rochie îngustă ar fi cea mai bună opțiune. tinutele monocrome nu numai că a extins silueta de ansamblu, dar, de asemenea, picioarele. curele late, desigur, face talie mai îngustă, dar picioarele sunt scurtate, aici trebuie să alegeți ce prioritate pentru tine. Pantaloni mai bine pentru a alege următoarele tipuri:

Clasic. Culoarea poate fi orice, o mare opțiune ar fi o săgeată clară în picior de mijloc ei înșiși. Lungimea trebuie să fie de așa natură încât este ușor acoperite sau pantofi, sau fuziona cu ea. Apropo, mai bine de a alege pantaloni și pantofi de aceeași culoare.

Pantaloni cu talie înaltă. Ascunde pantaloni de top sub topom culoare sau bluza contrastante de asemenea, nu ar trebui să fie, este, de asemenea, face vizual picioarele mai scurte.

Pantaloni cu un trasor de la genunchi un pic. Aceste pantaloni vor echilibra șolduri și de a face figura mai armonioasă.

pantaloni de montare. Poarta-le pot permite doar doamna, picioare și șolduri, care nu au dezavantajele, în caz contrar ei au subliniat, de asemenea, dreptul lor, precum și pantaloni scurți scurt.

Pe fustele situația este un pic diferit pentru a prelungi vizual piciorul, va fi suficient pentru a pune pe o fusta mini, asta e doar că nu este potrivit pentru toată lumea. Și cea mai bună opțiune - lungimea medie a fustei, redus stil sau o fusta creion. Bucăți de carne nu poate fi frică, ei sunt arata foarte atractive.

Rochii au nevoie pentru a alege acest stil, astfel încât acestea au fost chiar pe figură. Culori potrivite monocromatic. Se pare o mare rochie în stilul Empire, cu talie înaltă.

Pantofii trebuie să fie confortabil, în primul rând, și, desigur, frumos.

Mai bine să cumpere pantofi cu tocuri, sau mai degrabă nu numai pantofi, ci întreaga încălțăminte. Înălțimea călcâiului în mod ideal nu trebuie să depășească 7 cm.

Boots trebuie să cumpere orice lungime chiar deasupra genunchiului sau chiar mai jos. prea mare cizme Hessian scurta picioarele. gleznă sau cizme pot fi purtate numai atunci cand se amesteca cu hainele nu va dezgoli piciorul.

Pantofi cu un nas rotund. Picioare în pantofi de aspect mai elegant, dar femeile de statură mică, este contraindicată.

Pantofi și dresuri aceeași culoare. Gama Aceasta este una dintre metodele dovedite și eficiente pentru prelungirea picior. Prin urmare, un pantofi mai bine negru sa poarte dresuri negre sau ciorapi. În lunile mai calde, când fetele purta colanți tonuri de piele, pantofi de culoare ar trebui să fie adecvate.

Sandale și pantofi, de fixare care este la glezne, este mai bine să nu achiziționeze. Cataramele, curele, dantele, arcuri și așa mai departe. Atribute scurta vizual picior.

Modul cel mai de bază pentru a face picioarele mai subțiri este Îndreptare spate și îndreptați umeri, astfel încât să puteți prelungi imediat picioare un cuplu de centimetri.

picioare zvelte: fotografie

A se vedea, de asemenea:

• Cum să piardă în greutate în picioare?
• Cum de a elimina grasimea de la genunchi?
• Cum de a reduce vițeilor?

Pentru a se asigura că picioarele sunt subțire pe care trebuie să facă un efort mare. sport Necesar, nutriție adecvată, o varietate de produse cosmetice - toate acestea ar trebui să fie în arsenalul unei femei care caută să atingă cifra perfectă. Dar, în cazul în care se arată în toată splendoarea sa ai nevoie de aici și acum, puteți utiliza un mic truc, care va ajuta la a face picioarele subțire în doar câteva minute!