Cum de a pierde in greutate cu exces de greutate

Nutritionistii nu obosește să repete cu privire la pericolele de diete stricte, dar statisticile arată în continuare că această metodă selectează pierderea în greutate corectă în fiecare a treia femeie. Aceste femei nu realizează că dieta restricționează sever poate avea un impact nu numai asupra sănătății, ci și pe exterior. Aceasta este, în apendice la talie de viespe râvnit este ușor pentru a obține un par stralucitor plictisitoare, unghiile fragile si probleme cu pielea pământie. Cum de a pierde in greutate cu exces de greutate și figura de plumb într-o ordine completă - spune-ne.

Deosebit de periculos sunt dieta stricta în primăvara devreme. Lipsa de lumina soarelui și vitamina epuizează toate sistemele organismului, inclusiv nervos, astfel încât volumul de lucru uzuale sunt transferate in special din greu - stres începe, care, datorită dezvoltării de hormoni de adrenalina si cortizol afecta negativ aspectul. În combinație cu o dietă de stres efect este sporit și, prin urmare, crește amenințarea frumuseții.

Dacă trebuie să să-și piardă rapid și corect greutatea și singura modalitate de a face acest lucru sunt restricții alimentare dure, încercați, cel puțin în acest moment pentru a proteja aspectul. De la malnutriție, combinate cu stresul subtierea parului. Dar acest lucru nu se întâmplă imediat, dar după două sau trei luni de la începerea dietei. Cu alte cuvinte, dacă sunteți pe calea pierderii în greutate corectă la începutul lunii martie, veți observa pierderea parului de la mijlocul lunii mai. Cu toate acestea, prima problemă va începe în luna aprilie.

hormoni de stres, cu exces de greutate, în combinație cu o lipsă de substanțe nutritive afectează în mod negativ funcționarea tractului gastrointestinal, ducând la constipație apar, perturbat functionarea vezicii biliare. Acest lucru duce la o creștere a glandelor sebacee, exacerbată seboree (aceasta este o boala comuna de piele cronice, în care glandele sebacee produc o cantitate mai mare de secreție), care, la rândul său, nu numai că strică aspectul de păr, dar, de asemenea, duce la subțierea lor. Ca rezultat, buclele arata plictisitoare și grăsime, chiar daca va spalati parul in fiecare zi.

Păstrați farmecul va ajuta sampon usor corect (poate fi distinse de spuma - este mai mică decât, agentul delicat) pentru păr gras și un tonic special, normalizează activitatea glandelor sebacee. Veți avea nevoie, de asemenea, balsam hrănitoare și masca, care va crește circulația sângelui de la nivelul scalpului. Balsam, sampon si tonic este recomandat să folosiți în fiecare zi, masca - de două ori pe săptămână. De asemenea, încercați cât mai puțin posibil de a utiliza uscătoare de păr și fiare de călcat ondulatoare: Efecte cu temperaturi ridicate, pe parul in timpul dietei este foarte dăunătoare.

Nu este un secret faptul că pielea - cel mai mare organ al corpului uman. Prin urmare, este aproape reacționa imediat la orice modificări în organism, în special în cazul în care modificările se datorează unui deficit de nutrienți esențiali și producerea de hormoni de stres. De exemplu, persoanele cu cosuri uleioase ale pielii, la femeile cu pielea subțire și uscată - peeling și fisuri. Fetele cu epidermă sensibile pot aștepta reacții alergice. In plus, dieta stricta afectează foarte mult tonul vaselor de sânge, atât de devreme în primăvară (și frigul are un impact negativ asupra vaselor) crește riscul de rozacee: Venectaziile notabile sunt formate pe obraji si aripile nas. În primul rând pe o dieta rigid si stresul reactioneaza pielea fetei - porțiunea cea mai neprotejat slăbită de diferite influențe externe (temperaturi scăzute, aer uscat în încăperi etc.).

Pentru epiderma nu doare, este nevoie de îngrijire atentă și adecvată. Nu uitați să curățați gelul feței pentru spălare, și apoi se aplică tonic - un mijloc de reglare a activității glandelor sebacee. Utilizarea zilnică de zi și crema de noapte pentru tipul de piele, de preferință, cu vitaminele A și E. De asemenea, este utilă serul, care crește tonusul vascular (este de dorit ca medicamentul pe care a luat un cosmetician). Doar ține minte: Acum, pielea este foarte sensibil, astfel încât toți banii pe care le utilizați în mod regulat, trebuie să fie hipoalergenic. Du-te prin cosmetice: în cazul în care termenul de valabilitate expirat în pulbere sau ruj? Produse expirate sunt deosebit de nocive pentru epiderma, slăbirea dieta si de stres, de aceea este necesar să se arunce cutia vechi fără regret.