Dieta de sfeclă de a pierde in greutate si curata organismul

Sfecla dieta inca din antichitate a fost folosit în principal pentru scopuri medicinale. Și astăzi, utilizările lor sunt mulți oameni din întreaga lume. Acesta este un mod foarte simplu și eficient pentru a scăpa de kilogramele în plus. Astfel, există o curățare a corpului. În masa de sfeclă de zahăr conține vitamine și minerale, care au o influență pozitivă asupra organismului.

Prima versiune a dietei de sfeclă, a

Dieta de sfeclă de a pierde în greutate și de a curăța organismul ar trebui să ia de la 7 la 10 zile, dar nu mai mult. În acest timp, puteți pierde până la 6 kg de excesul de greutate. Se aplică o astfel de dieta poate fi nu mai mult de 1 dată pe lună.

Principiul dietei sfeclei este faptul că într-o săptămână folosit ca salata de sfecla fierte alimente și suc de sfeclă. In timpul dietei trebuie excluse din meniul prăjit, dulce și făină. Mai ales strict interzis să consume băuturi alcoolice. Toate produsele alimentare la dieta sfeclă consumate crude, fierte sau aburit. Sucul de sfeclă bea de 2 ori pe zi, timp de 20 de minute înainte de a mânca. Dupa ce au baut suc de sfeclă trebuie să urmeze masa. Datorită crescut glicemic sfeclă indice de suc creste pofta de mancare. În plus, sucul de sfeclă adaugă morcovi și portocale. Nu este recomandat sa se consume suc de sfeclă proaspăt stors. Acest suc contine compusi care pot provoca vărsături. Sucul de sfeclă este pregătit în prealabil și stoca stocul pentru câteva zile în frigider.

Meniu pentru săptămâna la dieta sfeclă de zahăr pot fi după cum urmează:

luni

Pentru micul dejun - ceai sau cafea cu lapte, smântână sau fara grasimi, 2 felii de pâine integrală. Pentru prânz - orez fiert și salată de sfeclă cu ulei de floarea soarelui. La cina - supa de legume și un măr.

marți

Pentru micul dejun - iaurt 0% grăsime și cereale. Pentru masa de prânz - piept de pui fiert si salata de sfecla. La cina - la cuptor cartofi și kiwi.

miercuri

Pentru micul dejun - ceai sau cafea cu lapte, smântână sau fara grasimi, 2 felii de pâine integrală. Pentru masa de prânz - peste fiert soiuri de scăzut de grăsimi și salată de sfeclă. La cina - supa de legume.

joi

Pentru micul dejun - iaurt 0% grasime cu cereale. Pentru masa de prânz - piept de pui fiert si salata de sfecla. La cina - caserola de legume și verdeață.

vineri

Pentru micul dejun - ceai sau cafea cu lapte sau smântână scăzut de grăsimi și 2 felii de pâine integrală. Pentru masa de prânz - orez și salată de sfeclă roșie. La cina - legume fierte.

sâmbătă

Pentru micul dejun - ceai sau cafea cu lapte sau smântână scăzut de grăsimi și 2 felii de pâine integrală. Pentru masa de prânz - salată de sfeclă și o felie de brânză scăzut de grăsime. La cina - supă de legume sau de tocană.

duminică

Pentru micul dejun - iaurt 0% grăsime și cereale. Pentru masa de prânz - piept de pui fiert si salata de sfecla. Pentru cină - orez fiert, roșii și ouă.

A doua opțiune de curățare sfeclă de dieta

Foarte popular este o alta dieta de sfeclă contribuie atât la pierderea in greutate si curata organismul. Durata unui astfel de dieta - 1 zi. Ca rezultat, se curăță întregul corp după sărbătoare, mai ales atunci când organismul este suprasolicitat. De asemenea, este bine de a folosi dieta sfeclă pentru persoanele care suferă de constipație.

Un meniu de curățare dieta este format din următoarele produse:

- 400 g de sfeclă brută;

- 300 g de morcovi cruzi;

- 300 g de mere.

Dintre aceste produse sunt preparate salată și ulei vegetal condimentată și suc de lămâie. Salata rezultată atunci când mâncat un sentiment de foame în timpul zilei în 6 recepții. Aceasta dieta sfecla ajuta la curatarea organismului, asa ca este mai bine să-și petreacă week-end.

De ce se pierde în greutate și de a curăța organismul este de a adera la exact dieta de sfeclă?

- În sfeclă conține betaină și antocianine, care contribuie la îmbunătățirea stării părului și a pielii;

- Sfecla contine doar 42 de calorii, astfel încât în ​​timpul dietei de sfeclă poate fi utilizat un număr nelimitat de sfeclă;

- Dieta de sfeclă va permite să piardă în greutate și curețe persoana corpului cu orice venit. Ingredientele din compozitia sa, au un cost relativ scăzut;

- Conținutul ridicat de pectina promovează sfeclă bună curățare a colonului de săruri și metale grele, de aceea, dieta de sfeclă recomandat pentru persoanele care suferă de funcția intestinală alterată, constipație și hemoroizi;

- Studiile arată că sfeclă are un efect pozitiv asupra prevenirii dezvoltării celulelor canceroase;

- Dieta de sfeclă este recomandat pentru a proteja sistemul imunitar și limfatic.

Contraindicații pentru dieta sfeclă:

- cistita cronică;

- diabet;

- boli de rinichi, pietre la rinichi.