Curățarea și pierderea în greutate, folosind dieta de orez

Dietele zilele noastre devin din ce în ce mai populare. Pentru una dintre dietele cele mai populare și tratează dieta de orez. Dar puțini oameni știu că, folosind dieta de orez poate pierde nu numai în greutate, dar, de asemenea, pentru a curăța corpul de toxine și substanțe nocive nedorite. De ce dieta orez, dar pierde in greutate si curata organismul? Deoarece orezul este un produs nutritiv, este de asemenea foarte util. Mulțumindu nutriție, în timp ce dieta de orez, o persoană care nu experimentează foame, organismul este saturat. În același timp, și este curățat de toxine, toxine și diferite săruri. Curățarea și pierderea în greutate, folosind dieta de orez permite unei persoane de a nu primi doar scapa de kilogramele in plus, dar, de asemenea, pentru a îmbunătăți sănătatea lor, voioșie și energie. Avantajul incontestabil al dietei de orez este soi. Nutritionistii au venit cu mai multe soiuri de orez dieta, cu care se poate pierde cu ușurință în greutate și curata corpul tau.

Curățarea și pierderea în greutate, folosind dieta de orez

Ca și în fiecare dieta moderna, dieta de orez este un dur. Acestea sunt în majoritate oameni care doresc pentru cel mai scurt timp posibil pentru a pierde două sau trei, și, uneori, mai kilograme la un eveniment sau pentru sezonul de plajă. Această opțiune este dieta de orez greu este destul de greu și dificil de susținut. La urma urmei, meniul principal pentru o săptămână - acesta este fiert orezul, fără straturi, zahăr, ulei și oricare dintre diferiții aditivi. Acesta poate fi consumat in cantitati nelimitate, de dimineața până seara, de băut apă minerală pură fără gaz sau ceai verde natural. O astfel de dieta, de obicei, durează 7 până la 10 zile și este foarte greu de susținut. Fără îndoială, greutatea ajunge la sol în prima zi, plăcută amanta lui minus un kilogram. Dar o astfel de dieta de orez dur pentru pierderea in greutate are dezavantajele sale. Ca o regulă, o persoană în a treia și a patra zi, există probleme cu un scaun gol, intestinul în versiunea normală devine întreaga problemă. Se înțelege că curățirea trupului, nu poate fi nici un discurs.

Înainte de a merge pe o dieta de orez, trebuie să vă amintiți câteva reguli. In toate variantele de dieta de orez, orezul ar trebui să fie fierte numai fără sare. Apa trebuie sa bei foarte mult, în ziua a cantității optime de 2-2,5 litri. Se acordă permisiunea de ceai verde și cafea bio, fără zahăr și smântână. Rețineți că numărul de băut ceai verde și cafea nu sunt incluse în cantitatea de apă bei. Apa potabila separat, dar numai în acest caz va fi corp ca purificată de săruri nocive și a toxinelor. În plus, înainte de a începe masa, 20-30 minute ar trebui să bea un pahar sau două de apă curată, după ce mănâncă o oră nu bea.

dieta de orez cu mere

Pierderea in greutate cu ajutorul acestei varietăți de orez dieta este faptul că este necesar să se metode alternative de orez fiert și mere proaspete. Trezesc dimineața, este necesar să se bea 1-2 pahare cu apă, și apoi, după 30 de minute pentru a mânca o jumatate de cana de orez fiert, fără sare, zahăr și ulei. După 2 chasa bea din nou 1-2 pahare cu apă minerală fără gaz, după 30 de minute, vom mânca unul mare sau două mere medii. Apoi repeta-model stabilit. Pe zi au voie sa manance 2 cani de orez fiert, și pentru a începe și a termina dieta orez zi ar trebui doar orez. Ultima masă ar trebui să fie finalizat în 2-3 ore înainte de culcare.

dieta de orez cu fructe de mare

Această versiune a dietei de orez va pierde nu numai în greutate, dar, de asemenea, îmbunătățirea microflorei intestinale, face pielea frumoasa. De fapt, orez cu fructe de mare dieta nu promite un timp scurt pentru a arunca zeci de kilograme, dă rezultate de durată. Durata unui astfel de regim alimentar poate varia de la 7 la 14 zile, apoi să ia o pauza de o luna, dieta poate fi repetată din nou. Și astfel, la fel ca în dieta anterioară, fundație - orez fiert. Abia acum merele se înlocuiește cu fiert, abur sau pește la cuptor. Peștele este de dorit să se ia soiuri marine, fără prepararea sării sale, dar cu adaos de condimente și plante diferite. În loc de pește și creveți sunt ideale pentru o varietate de crustacee, dar ... nu putina sare! În același timp, vom continua să bea apă minerală fără gaz, iar ceaiul verde este una la două cești de cafea organică.

dieta de orez cu legume

O altă versiune a dietei de orez, care va pierde nu numai în greutate, dar, de asemenea, curata corpul tau. principiu, dieta rămâne același orez, fiert fără sare, condimente și ulei. Acum alternează o singură porție de gătit orez, următoarea - legume. Ce fel de legume pot fi consumate în timpul acestei diete? Se utilizează de preferință la varza, acesta poate fi preparat dintr-o salata superba cu suc de lamaie. Firește, roșii, castraveți, salată verde, morcovi si sfecla proaspete, orice verdeață. Nu ar trebui să fie în aceste zile, există cartofi. Un timp de legume pot fi înlocuite cu fructe sau fructe de pădure. Acest lucru poate fi căpșuni, zmeură, portocale, mandarine, kiwi sau mere.

După cum puteți vedea, dieta de orez nu poate fi rigid. Rezista ar fi destul de ușor, dacă combina toate dietele propuse într-o singură. Pur și simplu schimbă în fiecare zi mere pe pește, legume și apoi. Dar merită să ne amintim că orice dieta - un fel de stres pe corp. Și astfel, în viitor, nu să câștige în greutate, cu nevoia ei de a obține dreptul. Nu în următoarea zi după dieta pentru a manca prea mult cartofi prăjiți sau chiftele. Treptat introduce carnea slaba in dieta ta, și produse lactate.