Cum de a elimina celulita la domiciliu?

Acest fenomen neplăcut, celulita nu este zvonuri familiară multor femei, indiferent de vârstă și de fizicul lor. Celulita poate aparea chiar si la femei subtiri, deoarece „Coaja de portocala“ - nu este un semn de exces de greutate, și a bolilor în care grăsime distribuite în mod corespunzător sub piele, prin care apar movile.

Cum de a elimina celulita prin dieta?

• Ceea ce am mânca foarte mult afectează aspectul și răspândirea celulitei. Cele mai afectate negativ de așa-numitele produse alimentare „fast-food“, maioneza, alimente grase si prajite, produse de patiserie și carne, muraturi, sifon dulce, cartofi prăjiți și carne, șuncă, cafea, alcool, carne, dulciuri și înghețată.

• În plus, aport excesiv de sare, de asemenea, Ea promovează formarea celulitei. Din cele de mai sus, putem concluziona că aceste produse ar trebui să fie, în cazul în care nu elimina, atunci, cel puțin, pentru a minimiza utilizarea lor.
• Împreună cu această Trebuie să crească consumul de astfel de produse, cum ar fi carnea slaba si peste, iaurt, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, legume, fructe, cereale și ouă. trebuie să fie beți multă apă plată - cel puțin 2 litri pe zi.

Cum de a elimina celulita la domiciliu, cu ajutorul masajului?

Masajul are o acțiune foarte eficient asupra celulitei. Dacă făcut în mod regulat și în mod corespunzător, aceasta tehnica va ajuta scapa de celulita pentru totdeauna!

• foarte eficiente în lupta împotriva celulitei, masaj uscat. Acest masaj ar trebui să fie făcut cu mâinile goale, pornind de la partea de jos și urcând treptat. Mișcările trebuie să fie circulară, moale. Efectuați un masaj pe o bază de zi cu zi ar trebui sa plateasca cel putin 5 minute fiecare zonă a corpului.
• S-au dovedit eficacitatea și masajul cu miere. Pentru a efectua 2 lingurite miere amestecata cu 5 picaturi de ulei de citrice (să fie atent, în uleiurile de citrice pot să apară alergic!), și de a efectua o dată la două zile de luni de zile.
• efectua bine Masajul anticelulitic cu un deget rigid special. Este necesar să se freca zona a corpului afectate de celulita. Puteți cumpăra o perie speciala de masaj sau masaj anti-celulită. Masajul poate fi realizat cu ajutorul acestor dispozitive sub duș, cu tot felul de uleiuri (de exemplu, ulei vegetal și amestecuri de ulei de culoare portocalie), și pot masaj zonele afectate de celulita, în combinație cu creme anticelulitice.

• În cazul în care comanda nu a fost un maseur sau cu un deget, puteți efectua masajul anti-celulita cu pumnul. Mână strângeți pumnul și mișcări circulare ale corpului masarea zonelor afectate de celulita.
• Înainte de a începe Masajul anticelulitic, plimbare în jurul regiunii dorite de frecarea de cafea. Dupa masaj exfoliant va fi mult mai eficient. Ia motivele obișnuite de cafea, o freca bine pielea și se lasă timp de un film de 10 minute, apoi se clătește. În plus față de zaț ca un exfoliant, putem folosi un amestec de sare de mare cu ulei de măsline. Amestec ar trebui să masaj pielea, lasand-o sub folie de plastic timp de 10 minute și apoi spălați în duș. Ar trebui să efectueze cel puțin 10 sesiuni la fiecare trei zile.

A se vedea, de asemenea:

• Cum aspiratorul de masaj la domiciliu?
• folie de miere slăbire la domiciliu: retete

Cum sa scapi de celulita folosind împachetări?

împachetări - Metoda anti-celulită, inventat relativ recent. Esența ei constă în faptul că pielea este aplicat la un amestec de anti-celulită și picioarele învelite în folie agață pe partea de sus. În această stare, totul este lăsat de ceva timp: depinde de tipul de amestec pe care o utilizați pentru ambalaj.

• folie acetic. Noi trebuie să ia un simplu oțet de mere și apă și se diluează într-un raport de 1: 1. Apoi, câteva picături se adaugă la amestec (3 până la 5) de ulei de citrice. Amestecul rezultat s-a dispersat pe zonele afectate de celulita, înfășurat folie alimentară timp de 30 minute, apoi se spala sub un duș. Împachetarea ar trebui să se facă o dată la două zile de luni de zile.
• Viticultura și folie de miere. Ia 5 linguri proaspăt stors suc de struguri, se adaugă la ea 2 lingurite orice cremă și 1 linguriță miere de albine. Aplica amestecul pe piele, folie de film, se lasă timp de o jumătate de oră, se clătește cu apă rece. Împachetarea ar trebui să fie făcut de 2 ori pe săptămână, timp de o lună.

• Înveliți cu argilă albastră. Ia argila albastră și se diluează cu apă, astfel încât să se obțină o masă destul de gros. Această masă este pus pe zona afectata de celulita, înfășurați de film, a pus pe partea de sus a pantaloni cald și se lasă timp de 50 de minute, astfel.
• Înveliți cu unguent „Kapsikam“. Atenție! Unguentul este utilizat în rețetă, este extrem de arsură proprietăți pot provoca urticarie severă sau arde. Prin urmare, dacă nu știi cât de sensibil pielea, încercați unguent pe orice zonă a pielii! Citiți cu atenție instrucțiunile anexate! Fiți atenți atunci când aplicarea amestecului la coapsa - în orice caz, nu cad pe membrana mucoasă și organele genitale! Ia 2 linguri orice cremă (cu excepția copiilor), 3 fiole de cafeină și 1 mazăre de dimensiuni (!) unguent Kapsikam. Toate ingredientele se amestecă bine (face mănuși), se aplică amestecul pe film folie de celulita pielii, a pus pe pantaloni, se acoperă cu o pătură. Lăsați învelitoarea timp de 3 ore. În acest moment, nu merg la baie, bea, mânca sau muta în mod activ. Cel mai bine este să se întindă. Procedura trebuie efectuată la fiecare 3 zile, timp de 10 de ori. În ciuda procedurii de dureros, este incredibil de eficient!

A se vedea, de asemenea:

• Ce instrumente va ajuta sa scapati de celulita?
• Cum sa scapi de celulita pe coapse?
• Cum de a elimina celulita de la lyashek acasă?
• Cum sa faci o crema de celulita la domiciliu?

Cum de a elimina celulita acasă cu exercitarea?

Pentru a exercita început un instrument eficient în lupta împotriva celulitei, pentru punerea în aplicare a acestora trebuie să aibă cel puțin 40 de minute pe zi, și de a efectua de zi cu zi. Chiar mai eficient ar fi să-și exercite, dacă ungeți cu crema anti-celulita, și a pus pe partea de sus a pantaloni cald.

• Exercitarea „foarfece.“ Familiar la noi din copilărie exercițiu. Intinde-te pe spate, picioarele ridica în sus, și să urmeze mișcările lor, ca și în cazul în care sunteți ceva tăiat cu foarfeca. Acesta ar trebui să îndeplinească cel puțin trei abordări de 40 de ori.
• Genuflexiuni. Mâinile să respecte cu strictețe șolduri. Efectuați 3 seturi de 30 de ori. Chiar mai eficient ar fi un exercițiu în cazul în care deveniți ghemuire în vîrful picioarelor.
• Fours. Urcă-te pe patru labe. Dintr-o astfel de situație antrena fluturand piciorul din spate. Fiecare picior, efectuați 3 seturi de 30 de ori fiecare.

• Mahi Side. Intinde-te pe partea ta. Face flapping picior de 30 de ori pentru 3 seturi. Apoi, rândul său, de cealaltă parte și de a face același număr de lovituri de-al doilea picior.

Rețineți că regulat și de calitate vă va lupta împotriva celulitei, cu atât mai probabil va fi plecat pentru totdeauna. Complexitatea măsurilor de control propuse asigură cele mai bune rezultate. În plus, puteți adăuga aici mersul pe jos, înot, patinaj cu role, dans activ, spalaturi și băi cu sare de mare.

A se vedea, de asemenea:

• Din ceea ce celulita și cum să-l lupta?
• Cum sa scapi de celulita într-o săptămână?

Mult noroc pentru tine în această luptă dificilă!

Mai ales pentru LadySpecial.ru- vitalina