Anti-celulita meniu slăbire dieta timp de 10 zile

Cu siguranță mulți dintre voi știți că aspectul unei persoane, starea pielii sale, iar cifra este dependentă în mare măsură de produsele alimentare pe care o persoană mănâncă. Pentru femei, problema principală a apariției celulitei devine, care apare pe coapse și abdomen. În acest caz, va veni cu siguranta la indemana dieta celulitei Dieta pentru meniul de 10 zile. Astfel de diete, sunt multe, ele sunt toate bazate pe metodele de regim alimentar echilibrat rațional. Puteți alege cel mai potrivit mod de a o dieta medicala.

Nutritie Umana de la dieta anti-celulita

De exemplu, pentru a spori secreția, folosind principiile dietei bazate pe fructe si legume proaspete. infuzii de efect coleretic au flori păpădie, cicoare, plante aromatice rostopască, mentă. De asemenea, posedă proprietăți coleretice șolduri, flori vetrice, agrișă, mătase de porumb.

Dacă este necesar, orice dieta anti-celulita pentru a bea multa apa pentru a normaliza metabolismul apei de sare. Doar fii atent cu acest lucru, dacă aveți tendința de a edemului.

Ce produse ar trebui să fie excluse din dieta?

Pentru a preveni retenția de lichide în organism, să excludă din meniul său de băuturi alcoolice și cafea. Consumul de sare ar trebui să fie menținută la un nivel minim. De asemenea, amintiți-vă că alimentele grase împiedică funcționarea normală a ficatului. Prin urmare, alimente grase mai bine să nu bea. De asemenea, aceasta nu are o cantitate mare de ciocolată, precum și pâine și chifle din făină albă rafinată.

De-a lungul zilei, asigurați-vă că pentru a urmări caloriile consumate. Este necesar ca organismul a primit 1000, 500 sau mai puține calorii decât de obicei. De exemplu, la o rată de 2.000 de calorii pe zi, acestea ar trebui să fie reduse cu aproximativ jumătate sau mai puțin ușor.

Sub rezerva dieta anti-celulita, și ar trebui să evite produsele alimentare, cum ar fi carnea grasă, grăsimile animale, cârnați și produse din carne, în special, din carnea grasa. Renunta la carnea de pui la gratar favorit, mai ales cu crusta prajita. Nu mânca afumat, conserve alimentare și fast-food. Dacă vă place de lapte și produse lactate, cel mai bine este de a utiliza lor scăzut de grăsimi sau scăzut de grăsimi.

Dă-ar fi cafea, ceai tare, alcool, inclusiv bere, precum și produse de cofetărie.

Toate aceste produse afectează funcționarea normală a ficatului și rinichilor. Acumularea de substanțe nocive, iar lichidul este reținut în organism. Aceste proprietăți listate produse favorizează dezvoltarea celulitei.

Ce produse pentru a da preferință?

Pentru a scapa de urât „coaja de portocala“, ar trebui să fie introduse în dieta de alimente care ajuta la mentinerea echilibrul corect de proteine, grăsimi și carbohidrați.
Aceste alimente includ: cantități suficiente de fructe și legume proaspete (puteți folosi fructe uscate), cereale integrale paine din cereale, fasole. Acestea sunt necesare pentru a furniza fibre naturale a organismului.

Carne slaba pot fi consumate în cantități limitate, precum și ouă și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Dar ei vor avea nevoie pentru a reface depozitele de proteine. Pentru a menține nivelul de calciu, permiteți-vă timp în timp pentru a bea lapte degresat și să mănânce un mic poate de iaurt scăzut de grăsimi.

pește gras ar trebui să fie consumate rar. Dar încă mai are nevoie pentru a obține grăsimi sănătoase. Aceste substanțe pot fi de asemenea obținute din uleiuri vegetale și fructe cu coajă. De asemenea, ei trebuie să restricționeze, dar era imposibil să refuze.

Nu uita în timpul unei diete curata intestinului. Acest lucru se poate face cu ajutorul unor zile de post. In aceste zile, se recomandă să mănânce fructe sau legume proaspete numai fără adaos de ulei de sare și legume și apă proaspătă pentru a bea cel putin doi litri pe zi.

Când vă va spune dieta aproximativă eficiente anti-celulita la domiciliu vor fi prezentate? Da, asta e deja chiar acum!

Opțiunea dieta anti-celulita timp de 10 zile

O astfel de dieta pentru pierderea in greutate este un curs de consumabile medicale și de curățare. Este această metodă conduce în final pentru a scapa de celulita. Autorul acestei metode de tratament de „coaja de portocala“ este un dietetician inregistrat Nicole Ronsard.

Deci, în timpul dietei pentru toată viața ei complet exclusă sare, zahăr, alcool, cafea, ceai tare. In timpul zilei ar trebui să bea cel puțin 1,5 litri. apă curată.
În prima zi a dietei, și în toate zilele impare următoare puteți mânca doar fructe si legume crude.

Prima zi:

fructe Mic dejun. Dine proaspete salată 1 oră. L. ulei de măsline, fără sare, și sosuri. Pentru salata puteți adăuga un strop de semințe de susan, floarea-soarelui sau dovleac. Pentru cină puteți mânca o pereche de fructe proaspete sau de servire salata.

A doua zi:

Mancam numai fructe si legume. Puteți găti legume fierte (fara sare!). Bananele sunt de asemenea imposibil.

A patra zi, și toate, chiar, cu exceptia a doua zi să mănânce la fel ca și cea a ciudat. Dar, legume fierte, puteți adăuga un pic de orez fiert, hrișcă, ovăz sau lintea. Puteți mânca iaurt scăzut de grăsimi. Amintiți-vă, mai întâi trebuie să mănânce alimente crude, și numai apoi fierte. Fructe, da preferință la mango, ananas, kiwi, papaya, portocale, mandarine, mere și pere.

Multi medici spun ca celulita - este o stare normală a țesutului subcutanat al oricărei femei. Pur și simplu, cei care se uită cu atenție după sine, nu este vizibil. Prin urmare, nu este furnizat convins cei care folosesc medicamente scumpe promite pentru a scapa de celulita - este pur și simplu imposibil. Utilizați dieta anti-celulita, care va ajuta la reducerea aspectului de celulita la un nivel minim.

Svetlana, medicsguru.ru