Goji pentru pierderea în greutate. De ce goji ajuta să piardă în greutate?

fructe de padure Goji au apărut pe rafturile magazinelor alimentare de sănătate locale nu atât de mult timp în urmă. Dar, în Tibet, China și Mongolia, utilizarea lor în produsele alimentare în ultimele secole mai multe. Goji - medicament care ajută oamenii să facă față stresului și un regim alimentar dezechilibrat.

De ce goji ajuta să piardă în greutate?

Fructele de padure sunt bogate în vitamine și minerale, și, spre deosebire de multe produse dietetice speciale nu au efecte negative asupra sistemului nervos.

Beneficiile de fructe goji pentru slăbire:

• Goji au un indice glicemic scăzut. Deci, acest produs ajută la normalizarea nivelului de zahăr din sânge și pentru a evita eliberarea bruscă de insulină. Oamenii de stiinta au observat ca persoanele care consuma fructe de padure goji sunt mult mai puțin susceptibile de a avea probleme cu creșterea apetitului în timpul zilei. Puteți mânca Goji atunci când doriți, chiar și chiar înainte de culcare. Tu chiar nu se va simți modificări ale dispoziției și nici o exacerbare a apetitului. Boabe uscate se aseamănă în stafide aspectul și gustul - uscate mere. Conținutul scăzut de zahăr și o predominanță de fibre - o victorie asupra pofta de dulciuri si gustare sanatoasa pentru oameni activi.
• Goji - o sursă bună de fibre. Absorbția de 30 de grame de fibre in fiecare zi - o scădere a apetitului și stabilizarea tractului gastrointestinal. Bran, mere si broccoli sunt bogate in fibre - produsele obișnuite. Dar, fructe de padure Goji, aducand varietate dieta va ajuta, de asemenea pentru a digera o masă grea.
• Goji permit mai repede să se obișnuiască cu activitatea fizică. Din păcate, starea de sanatate a femeilor moderne urbane - element fragil, și clase de fitness active, de multe ori nu-l consolideze, ci dimpotrivă, încalcă. Multe antrenamente pentru pierderea în greutate este caracterizat de o intensitate ridicată. Se pare că aveți de gând să piardă în greutate prin exercițiu, și în cele din urmă să stea pe un regim alimentar regulat, doar pentru ca obosit să îndure durerea nu au timp pentru a recupera de la munca grea a mușchilor.
• Poti cumpara unguent analgezic, dar că problema se află într-un alt - lipsa de antioxidanti si minerale, dar nu și în durere. Adauga la boabele goji dieta, iar situația se va îmbunătăți în mod dramatic. Bogat în vitamine și minerale, fructele pot ajuta la procesul de restaurare are loc cu cea mai mare viteză. Spre deosebire de droguri dubioase, și de multe ori bogate in cofeina, pentru sportivi, fructe de padure nu conțin nimic care ar putea stimula sistemul nervos. Acest lucru înseamnă că, luându-i are nici un efect de rebound, atât de bine cunoscut pentru toată cafeaua.

• goji te va face o mult mai vesel. Vitamina C, care sunt bogate în aceste fructe de pădure - o substanță unică. El va da voioșia chiar și în cele mai dificile zi. Iar calitatea boabelor este absorbit mult mai eficient decât dintr-o varietate de aditivi chimici. Oamenii de știință au dovedit capacitatea de goji a îmbunătăți sistemul imunitar și de a scăpa de astfel de probleme comune, ca sensibilitate crescută la răceli din cauza o scădere bruscă a numărului de calorii din perioada dietei.
• Goji sunt capabili de a simplifica orice dieta. US National Institutes of Health autorizat utilizarea de boabe goji ca o componentă a unei diete cu conținut caloric scăzut, care promoveaza pierderea in greutate. Potrivit oamenilor de știință americani, acestea sunt foarte bune pentru pansament dieta slăbire cu antioxidanti, si elimina-l din rutina de alimente. Multe diete nu sunt urmate tocmai pentru că oamenii sunt obosit de utilizare a produselor banale uniforme, și să înceapă să caute varietate în produsele alimentare gust de calorii. Dacă încercați goji, veți găsi că o dieta sanatoasa - acest lucru nu este neapărat alternanță plictisitoare de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime și iaurt. Fructele pot fi consumate proaspete sau uscate, acestea sunt foarte bune, cu o salată verde proaspătă și o varietate de produse lactate. Unele gospodine facut din jeleu Goji și deserturi delicioase.

Goji fructe de padure nu ajuta doar pentru a face față cu obezitatea, datorită compoziției sale unice. Ei sunt capabili să-și diversifice orice dieta. În procesul de a pierde în greutate, vă va îmbogăți corpul cu nutrienți, refacerea stocurilor de energie si buna dispozitie.

A se vedea, de asemenea:

• Cum să utilizați goji?
• Pentru a Goji sunt contraindicate?
• Câte calorii sunt în goji?